12星座今周健康運排名

　　白羊座

　　健康指數(shù)：☆☆

　　身體安穩(wěn)，但睡覺時易發(fā)夢。晚上應多出去散散步，對睡前的情緒準備會很有幫助。

　　開運飲食：

　　睡前食用適量的核桃黑芝麻糊，會有效促進睡眠質量，減輕多夢癥。

　　健身保�。�

　　下班后去打打排球，在減壓的同時，打完后還能促使你迅速入睡。

　　健康休閑：

　　在家放些音樂，打理打理花草，看著自己勞動的成果，會讓你有不可言喻的美妙感。

　　金牛座

　　健康指數(shù)：☆☆☆

　　人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。

　　開運飲食：

　　竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。

　　健身保健：

　　選擇節(jié)奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。

　　健康休閑：

　　去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。

　　雙子座

　　健康指數(shù)：☆☆

　　心境比較平和，學習或工作的間隙不妨做做運動，可以讓身體徹底放松。

　　開運飲食：

　　香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效，會是本周保持健康的最佳選擇。

　　健身保�。�

　　門球的活動量小，，對勞作的你有利于調(diào)節(jié)情緒，幫助促進消化和血液循環(huán)。

　　健康休閑：

　　上班回來最好抽出時間平躺一會兒，對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。

　　巨蟹座

　　健康指數(shù)：☆

　　身體能量充足，能充分滿足活動需求，會使身體處于比較輕松的狀態(tài)中。

　　開運飲食：

　　黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養(yǎng)顏，對你的健康極具開運效果。

　　健身保�。�

　　去健身房騎動感自行車，會讓你最大限度流汗，美容美體雙管齊下。

　　健康休閑：

　　想讓生活生動起來，不如去參加舞會，這會讓你充分展示自我，體驗活潑、有生氣的感覺。

　　獅子座

　　健康指數(shù)：☆☆☆☆

　　機體體溫調(diào)節(jié)易出現(xiàn)障礙，引發(fā)中暑癥狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴曬。

　　開運飲食：

　　適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高溫中暑。

　　健身保�。�

　　最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發(fā)肺氣，驅除抑郁，恢復體力。

　　健康休閑：

　　平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節(jié)得到活動。

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