心理學的讀書筆記

　　有時候，我們根據(jù)經(jīng)驗去判斷，而忽略了事物的本來面目。

　　思維的各個方面都受到格式塔的特征：

　　整個事件打擊了情緒、一個人的整體特征被我們識別、社會的整個群體……

　　格式塔心理治療師把人看作一個整體對待，一個人的心理問題可能是整體生活狀態(tài)不健康（工作狀態(tài)、家庭生活、飲食習慣、運動、活動、興趣……）

　　格式塔與教育：

　　學生將學習情境知覺為一個整體，所以教師要先介紹學習內(nèi)容的概況和框架，在教學活動中激發(fā)學生思考，重點為解決問題，鼓勵創(chuàng)新而不是機械的重復，在學習結(jié)束后總結(jié)。將學習整個情境作為一個整體給學生。

　　勒溫把物理學和心理學結(jié)合起來，提出了場論。其實就是心理場，人與人之間接觸有氣場，所有人在一起也可以形成一個共同場，場會影響人，有能量的人也會影響場。場論對于教育、團體治療、管理都能應用。

　　我們認識的認知心理學在上世紀60年代才發(fā)展起來。米勒是反行為主義者，他認為意識和行為一樣可以被研究。研究意識可以研究感知、概念、記憶、語言等等。奈塞爾是“認知心理學之父”，他認為認知過程幾乎與人類的各種行為都有關(guān)。

　　人本主義學說：人本主義是我最喜歡的思想，實際上人本主義并不是歷史悠久，是60年代起來的，在美國，他屬于第三勢力。（其他：精神分析、行為主義）

　　人本主義關(guān)注個人，尤其強調(diào)個人的選擇。強調(diào)意識經(jīng)驗，相信人性。反對行為主義，認為行為主義只是把人當做機器。反對精神分析，認為精神分析在貶低人性，過于關(guān)注人的陰暗面。但這并不影響，人本主義治療師運用精分和行為的技術(shù)。馬斯洛提出了自我實現(xiàn)理論：每個人的天性中都有自我實現(xiàn)的動機，利用自己的天賦，發(fā)揮自己的潛能。每次我們體會發(fā)揮潛能后的滿足感，都是一次高峰體驗。

　　P108有我們不同層次的需求：生理、安全、愛與歸屬、尊重、認知、審美、自我實現(xiàn)。每天我們每個人沿著這樣的梯子上上下下，達到不同的層級。

　　馬斯洛理論的應用：在教育上，教師調(diào)動學生學習的積極性，幫助學生設(shè)立目標，循序漸進。在治療上，激發(fā)病人的生活意志，了解自己和他人的愛、情感與自尊。在管理上，培訓管理者了解員工的需求，激勵員工。

　　我很喜歡人本主義，人本主義又站在了精分和行為的肩膀上。很多技術(shù)其實是精分和行為的技術(shù)，但因為理念的不同，運用的方式不一樣。所謂，圣人抱一為天下式，我們心中有自己的理念，是很重要的。

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