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如何在職場(chǎng)提升自己自信
如何提升自己自信？
1、多照鏡子
別總因?yàn)樽约旱拿嫒莶粔蜴茫筒桓抑泵孀约旱娜菝�。愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因?yàn)殓R子能夠反饋給我們美與丑的自我姿態(tài)，這樣在別人面前就能表現(xiàn)出最美的一面了。
2、漂亮得體的衣服
服飾是女人的一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場(chǎng)合、重要會(huì)議和心情不好的時(shí)候都應(yīng)該把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主動(dòng)與他人打招呼
無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動(dòng)與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學(xué)同事，你的親和力會(huì)讓自己容光煥發(fā)。
4、多與他人眼神交流
平時(shí)說話不要總低著頭，不僅給對(duì)方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢地看著對(duì)方的眼睛，是尊重更是鍛煉自信。
5、永遠(yuǎn)做好充足準(zhǔn)備
臺(tái)上的自信和從容源自臺(tái)下一遍又一遍的苦練，每當(dāng)重要面試、表演或者當(dāng)眾發(fā)言，一定要事先做好準(zhǔn)備，在家人、朋友面前練習(xí)好如何說話。
6、做一件個(gè)性之外的事
換一套顏色鮮亮的衣服，去登山騎行，嘗試潛水，所有那些在你看來有些冒險(xiǎn)的行為，都值得一做，無論結(jié)果如何，你至少可以為自己的勇敢而喝彩。
7、學(xué)會(huì)獨(dú)處
獨(dú)處是一門課，習(xí)慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子，你會(huì)不習(xí)慣一個(gè)人的時(shí)候。有他們?cè)谀銜?huì)很自信，這是源于他們幫你解決了很多問題。實(shí)際上你個(gè)人并沒有成長(zhǎng)，什么時(shí)候都自己拿主意就真的長(zhǎng)大了！
8、勇敢說“不”
對(duì)不喜歡做的事情說“不”，對(duì)沒好心的同事說“不”。拒絕他人往往需要更大的勇氣，勇敢地告訴他自己說“不”的原因，讓TA知道你真的不是那個(gè)什么都忍氣吞聲的老好人！
在生活中怎樣提升自己的自信？
1、 挑前面的位子坐
你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2、 練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
3、 把步速加快25%
觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者�！碧ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。
4、 練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判�。他們總是認(rèn)為：“我的話無足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說出來，別人也會(huì)覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知�！边�有的人，心里總是說：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。
積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。
5、 咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎？
笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠(chéng)。可是并不是每個(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來的時(shí)候，不過你應(yīng)該試著笑一下。
6、 學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己
悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂。如國(guó)外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表?yè)P(yáng)自己，以增強(qiáng)自信。
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