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要具有什么標(biāo)準(zhǔn)才能做教師
導(dǎo)讀：作為一個培育下一代的人民教師，他們的心理健康是非常重要的。因?yàn)榻處煹男睦碇苯佑绊懼鴮W(xué)生的心理。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？小編告訴你，教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么。
教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
1.教師心理健康的的重要意義
教師健康的心理是學(xué)生心理健康的保證，是教師完成工作職責(zé)的前提條件，教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
（1）健康的心理是教師生理健康的必要條件。
（2）健康的心理有利于教師工作效率的提高。
（3）教師健康的心理是促進(jìn)學(xué)生心理健康的保證。
2.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
教師職業(yè)對教師心理健康水平的要求是較高的。教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)除了有與其他職業(yè)的人共有的心理健康標(biāo)準(zhǔn)外，還有自己職業(yè)的特殊性�？梢詮囊韵聨追矫鎭碚J(rèn)識和評估教師的心理健康：
（1）教師角色認(rèn)同。
（2）人際關(guān)系和睦。
（3）自我意識良好。
�。�4）情緒體驗(yàn)積極。
�。�5）適應(yīng)教育環(huán)境。
3.影響教師心理健康的因素及自我維護(hù)
影響教師心理健康的因素是多方面的，綜合看來，導(dǎo)致教師心理健康問題的因素主要有如下幾個方面：
�。�1）工作繁重，壓力過大。
（2）社會因素。
�。�3）教師的人格。
�。�4）學(xué)校因素。
4.教師的心理健康受復(fù)雜的因素影響
一個優(yōu)秀的教師絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活。教師應(yīng)重視心理健康的自我維護(hù)，并在以下幾個方面作出努力：
�。�1）調(diào)整認(rèn)知，樹立正確的教育觀念。
（2）正視自己，調(diào)節(jié)自我意識。
�。�3）調(diào)理情志，增強(qiáng)心理耐力。
（4）善于交往，改進(jìn)教育人際關(guān)系。
�。�5）科學(xué)用腦，調(diào)適生活節(jié)律。
�。�6）修身養(yǎng)性，追求人生價值。
教師怎樣保持心理健康？
1.端正認(rèn)知
(1)樹立正確的自我概念
教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。他的工作得接受學(xué)生、校長、教研員、學(xué)生家長、教育局等等，以至整個社會的直接或間接的檢查和監(jiān)督。教師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。把個人的各種習(xí)慣、能力、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗(yàn)和行為的一切方面。只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認(rèn)識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時，個體因?yàn)閷ψ约焊恿私�，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點(diǎn)，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的。
(2)正確認(rèn)識和對待失敗
自我維護(hù)心理健康的能力包括很多，而教師對失敗的看法是自我維護(hù)心理健康能力的中心因素。
教師是心理上“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機(jī)率特別大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。
(3)換個角度想問題
客觀地講，教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的。而且，許多期望，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。教師有時可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當(dāng)一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經(jīng)歷：因?yàn)榘嗌夏硞�學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的處分。其實(shí)，教師不必因此而過分內(nèi)疚自責(zé)，正如教育心理學(xué)者張春興所言，有些學(xué)生問題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會”，并非僅僅是教育失當(dāng)那么簡單的事，而是有多方面的原因的，教師只要盡到了責(zé)任，就可以問心無愧。
2.調(diào)適情感
(1)學(xué)會自我調(diào)適，保持一個好心情
教師樹立健康意識，要學(xué)會自我調(diào)適，保持一個好心情。心理學(xué)上講：保持良好的情緒是衡量一個人心理健康的10大標(biāo)準(zhǔn)之一。個性過強(qiáng)期望過高，要求過嚴(yán)，情緒過大工作過多，這些都很容易引起心理問題。小時候，我們可以為一份意外、一份驚喜開心好幾天。長大后。你卻發(fā)現(xiàn)很少有一件事可以讓你開心的這是一種正常的心理規(guī)律人進(jìn)入一定的年紀(jì)后，在感情上很難有大的波動。只要你沒有不開心，那就是開心了。教師也要有意識地進(jìn)行自我調(diào)適，訓(xùn)練自己保持愉快的心情學(xué)會尋找開心保持情緒上的穩(wěn)定，積極進(jìn)取，盡量避免出現(xiàn)消極情緒。出現(xiàn)消極情緒時通過釋放、轉(zhuǎn)移忘記、寬容、抑制等渠道解決。
(2)合理調(diào)節(jié)宣泄
如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男�，容易造成心身的緊張狀態(tài)。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式從“身”、“心”兩個方面宣泄自己的情緒。
(3)主動尋求滿足點(diǎn)
如果教師覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在教室以外尋求成就感。培養(yǎng)一項(xiàng)健康有益的愛好，讓自己隨這些愛好的深入而體驗(yàn)到滿足。
3.改變行為
(1)角色學(xué)習(xí)
當(dāng)多種角色發(fā)生沖突時，當(dāng)教師已分不清自己是誰的時候，焦慮就容易產(chǎn)生。教師適應(yīng)職業(yè)生涯的主要問題就是學(xué)會扮演好合適的角色。角色學(xué)習(xí)是預(yù)防焦慮的途徑之一。
(2)找個理由，鼓勵自己
做教師的都會在學(xué)生遭受挫折時鼓勵他們“尺有所短寸有所長”，可當(dāng)自己遇到挫折、困難之時很容易忘記鼓勵自己。困難與挫折是生活的一部分，每位教師在面對打擊時都要學(xué)會找個理由肯定自己。只有這樣，才能在困境中站起來，才能從失敗中總結(jié)教訓(xùn)才能找到正確的改進(jìn)方法。
(3)堅(jiān)持鍛煉
身體健康能促進(jìn)心理健康，因此，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。不過，教師在體育鍛煉時應(yīng)注意量的問題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。
(4)積極參與繼續(xù)教育
現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年就學(xué)會人類經(jīng)歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識，走教師專業(yè)化發(fā)展道路就成為必然之舉。
積極參加繼續(xù)教育也是教師維護(hù)自身心理健康的一項(xiàng)重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
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