近視眼平時(shí)看電腦時(shí)要不要戴眼鏡呢

　　概述

　　近視是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，我一直就有近視眼的情況，遠(yuǎn)處的東西看不清楚，平時(shí)需要戴眼鏡，那么，近視了怎么辦？下面和大家介紹一下。

　　近視了怎么辦

　　1 首先、近視了后要佩戴眼鏡，這也是為平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)方便進(jìn)行的，而且佩戴眼鏡后會(huì)減緩近視的發(fā)展，眼鏡必須要清晰也要舒適，高度近視的患者要長(zhǎng)期的佩戴。

　　2 其次、吃些明目的食物。比如肉，魚(yú)，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質(zhì)，能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質(zhì)類的食品。這些都是對(duì)眼睛非常有益的食品。

　　3 最后、注意休息。近視眼注意眼睛不可以用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，尤其在輻射下不能呆太長(zhǎng)（會(huì)損害黃斑）。特別是用電腦的朋友要注意了，在工作一個(gè)小時(shí)候，基本要休息10-15分鐘，放松眼睛。

　　注意事項(xiàng)

　　有近視眼的情況后要注意用眼衛(wèi)生，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)或是玩電腦，要讓眼睛有休息的時(shí)間，同時(shí)也要注意遠(yuǎn)望或是做眼保健操。

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