- 相關(guān)推薦
海蠣炒蛋的做法
海蠣炒蛋是一道簡單常見的家常菜，喜歡吃的朋友們趕緊來看看該如何做吧！
海蠣炒蛋的做法
營養(yǎng)價值：
一種軟體動物，身體呈卵圓型有兩面殼，生活在淺海泥沙，肉味鮮美，紅燒清蒸都可，殼燒成灰可入藥，也叫"蠔"。
滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、�；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。生蠔所含牛磺酸降血脂、降血壓。
寧心安神
崔禹錫在《食經(jīng)》中說"生蠔肉治夜不眠，治意不定"。經(jīng)常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。
益胃生津
李時珍在《本草綱目》中也說生蠔"肉治虛損，解酒后煩熱，……滑皮膚，生蠔殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。"它性微寒，同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的'人更有益處。
強筋健骨
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載"(生蠔)久服，強骨節(jié)，殺邪氣，延年"。生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
做法步驟：
1.備雞蛋，海蠣及蔥花。
2.熱鍋加油。
3.下雞蛋。
4.煎至雞蛋凝固。
5.加入海蠣。
6.加入蔥花。
7.加入適量細鹽，炒至入味既可。
8.一份鮮香有湯汁的海蠣炒蛋完成。