職場拖延癥要及時糾正

　　拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

　　【職場拖延癥要及時糾正】

　　說到拖延癥，這是一個讓不少職場員工比較抓狂的一種病，如果不及時治療的話，就有可能病入膏肓。

　　1.制定職業(yè)規(guī)劃

　　提前做好規(guī)劃，然后根據制定的職業(yè)規(guī)劃區(qū)完成工作。這樣才能保證完成工作的及時性。如果你每天都能按照這樣的方式去完成工作的話，那么在你的職場發(fā)展中就會有很清晰的方向。

　　2.提前做好比較重要的事情

　　首先學會做一些比較重要的事情。如果你總是將這些重要的事情一拖再拖的話，那么最后只會不了了之。這也是拖延癥的典型癥狀。所以在平時的工作過程中，只要我們遇到比較重要的工作，一定要及時做完，不要猶豫。

　　3.全身貫注做好一件事情

　　專心致志集中于一件工作上。千萬不要總是三心二意或者左顧右盼。這樣只會印象你的工作效率。如果你總是頻繁的跟別人的在社交工具上互動的話，那么你的.時間就會白白浪費掉很多。

　　4.給自己設定目標

　　給自己設定一個目標并嚴格要求，雖說這樣的比較嚴格，但是你會發(fā)現自己每天的工作效率會得到大幅度提高，同時你加班的次數也會越來越少。

　　5.機制獎勵

　　一定的機制獎勵必不可少。為了能夠治療自己的拖延癥，一些機制獎勵是比較具有誘惑力的，這樣是犒勞自己。這樣你的心情才會更加愉快。

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