1、深呼吸，一定要足夠深，最好能把一大口氣在肺里憋會(huì)兒。

　　2、提前到現(xiàn)場(chǎng)，熟悉場(chǎng)地、熟悉聽(tīng)眾，有條件可以和聽(tīng)眾聊兩句，扯個(gè)淡什么的，最好能在這種非正式交流中發(fā)出點(diǎn)笑聲。

　　3、提前到現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)備器材，特別是投影、電腦、用到的道具等等，在這個(gè)過(guò)程中，你就會(huì)逐漸進(jìn)入角色，不會(huì)頭腦發(fā)蒙，特別是看到觀眾逐個(gè)入場(chǎng)，你可以恍然產(chǎn)生一種“主場(chǎng)心態(tài)”。千萬(wàn)避免沒(méi)頭沒(méi)腦氣喘吁吁地闖入一個(gè)觀眾已經(jīng)在等待的現(xiàn)場(chǎng)中，那種體驗(yàn)糟透了，千萬(wàn)避免。

　　演講口才培訓(xùn)課程：緩解演講緊張技巧

　　4、微笑，對(duì)離你近的`人微笑，對(duì)主持人微笑……反正嘴上掛著微笑就很有用，笑很奇妙，可以暗示自己，也可以影響別人，包括一定的自嘲。

　　5、放慢語(yǔ)速，放慢，再放慢，越是緊張的時(shí)候越是提醒自己放慢語(yǔ)速，語(yǔ)速慢了，自然就把緊張平復(fù)下去了。

　　6、說(shuō)短句子，盡量口語(yǔ)化點(diǎn)。

演講小技巧4

　　時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又是新的一年。我們即將迎來(lái)本學(xué)期的期末考試。對(duì)于高效備考，調(diào)整心態(tài)等方面，我有如下建議：

　　首先，無(wú)論是哪一門(mén)課，我們都應(yīng)該聽(tīng)好每節(jié)碟課，認(rèn)真完成課內(nèi)作業(yè)，薄弱處輔以高質(zhì)適量的額外練習(xí)。

　　關(guān)于語(yǔ)文的學(xué)習(xí)，我建議大家立足課本，深入思考，溫故知新。大考前有必要將語(yǔ)書(shū)上的每一篇需要背涌的課文好好地過(guò)一遍，把每一篇課文需要掌握的知識(shí)點(diǎn)疏理一遍，并將老師上課強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)重新思考一遍。平時(shí)做的練習(xí)題錯(cuò)題也應(yīng)從頭鞏回一遍，想一想時(shí)做題時(shí)為什么沒(méi)有想到，弄清每處得分點(diǎn)，模傷，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)答案的答題方式。

　　數(shù)學(xué)需要靈活的思維，舉一反三的能力，一題多解的興趣與鉆研的精神。做題，考試時(shí)也需要技巧。平常的錯(cuò)題要多復(fù)習(xí)，特別有價(jià)值的題目不要介意二刷三刷，一來(lái)能提高熟體度，提高考試時(shí)的速度，二來(lái)可以見(jiàn)到不同類(lèi)型的好題。很多練習(xí)中教學(xué)也是很重視速度與準(zhǔn)確率并存。千萬(wàn)不能只追求二者之一。更重要的.一點(diǎn)，平常的學(xué)習(xí)生活中，遇見(jiàn)不明白的題自一定要及時(shí)問(wèn)。

　　即便是考試前也不能拒絕開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)，語(yǔ)感也能為我們拿到幾方。課本上的基礎(chǔ)單詞，詞組，課文一定要全部掌握，復(fù)習(xí)時(shí)一定要細(xì)致，書(shū)上的小字部分也可能成為考點(diǎn)。課本上的基礎(chǔ)：?jiǎn)卧~，詞組，課文一定要全部掌握，復(fù)習(xí)時(shí)一定要細(xì)致：書(shū)上的小字部分也可能成為考點(diǎn)。同樣英語(yǔ)也不能拼命追求速度，做基礎(chǔ)題時(shí)要勾畫(huà)關(guān)鍵詞，時(shí)做閱讀時(shí)要畫(huà)信息，即答案的出處，寫(xiě)作文時(shí)要審好題。考英語(yǔ)時(shí)一定要細(xì)心，錯(cuò)過(guò)一次的題盡量不要出錯(cuò)，不能把相似的知識(shí)弄混淆，更不能犯低級(jí)錯(cuò)誤。考前要記得給自己定個(gè)小目標(biāo)哦！

演講小技巧5

　　竅門(mén)一：熟記

　　要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無(wú)論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開(kāi)的。仔細(xì)的看每一頁(yè)，反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解。

　　竅門(mén)二：練習(xí)

　　要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過(guò)于張揚(yáng)，或者過(guò)于興奮，保持著一種正常的面部表情。語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速也是要把握的重點(diǎn)。一個(gè)正�；蛘呒で榘簱P(yáng)的語(yǔ)速給人以不同的感覺(jué)。語(yǔ)速過(guò)快讓人聽(tīng)不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn)。語(yǔ)調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)十分重要。

　　竅門(mén)三：互動(dòng)

　　在演講時(shí)，要注意與臺(tái)下的觀眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽(tīng)眾一定會(huì)認(rèn)真與你互動(dòng)的。所以仔細(xì)看著對(duì)方的眼睛，微小的細(xì)節(jié)也不要放過(guò)。對(duì)方認(rèn)可的點(diǎn)頭，或善意的微笑都是對(duì)你的肯定。如果對(duì)方舉手發(fā)問(wèn)，一定要認(rèn)真地回答他，他認(rèn)真地按著你的.思路分析才會(huì)問(wèn)出問(wèn)題。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。

　　竅門(mén)四：應(yīng)對(duì)

　　如果演講時(shí)緊張了，顫音和顫抖或者說(shuō)錯(cuò)話了，都不要慌。既然已經(jīng)錯(cuò)了，那就即時(shí)改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開(kāi)他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。

　　最后給大家說(shuō)一下演講的思路，對(duì)于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣、為什么、怎么辦、大方向、我希望。怎么理解呢？我們以銷(xiāo)售這個(gè)話題為例：銷(xiāo)售是什么？銷(xiāo)售的現(xiàn)狀是什么樣的？為什么是這個(gè)樣子呢？那我們應(yīng)該怎么做呢？整個(gè)社會(huì)大的發(fā)展趨勢(shì)什么樣的？我希望以后我們?cè)趺醋�？就這六要素，對(duì)于一般演講思路足夠了，希望對(duì)大家有用！

演講小技巧6

　　演講《能力是立身之本》片段:

　　20xx年，美國(guó)的次貸危機(jī)席卷全球，中國(guó)的現(xiàn)金儲(chǔ)備一度超過(guò)了世界四大銀行的總值。當(dāng)我們雄心萬(wàn)丈地準(zhǔn)備“買(mǎi)幾家國(guó)際大企業(yè)玩玩”的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)我們國(guó)內(nèi)能夠領(lǐng)導(dǎo)跨國(guó)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)人才幾乎寥寥。

　　能夠流暢講英語(yǔ)的倒是很多，能夠多元文化管理的就稀疏，而有全球視野和戰(zhàn)略的，幾乎沒(méi)有。

　　所以，在職場(chǎng)中最讓人惡心的事情就是：你明明遇到了機(jī)遇，你明明遇到了貴人，可是因?yàn)樽陨砟芰Φ那啡保瑓s完全插不上手。

　　尤其是剛進(jìn)入職場(chǎng)的新人，在尋找機(jī)遇、尋找貴人之前，最好先問(wèn)問(wèn)自己的本事夠不夠。

　　這位演講者要講職場(chǎng)中的一個(gè)道理，卻用了我們想收購(gòu)國(guó)際企業(yè)而缺少人才這件事來(lái)做材料。這個(gè)材料很大，卻很直觀,很能說(shuō)明問(wèn)題，也能給聽(tīng)眾帶來(lái)一些啟發(fā)。有些大材料，雖然離聽(tīng)眾的生活很遠(yuǎn),但因?yàn)槠洹按蟆�，所以�?huì)更加立體更加直觀，讓聽(tīng)眾更容易理解你的觀點(diǎn)，也能讓你的演講更富哲理，更有深度。

　　演講《世事原本很簡(jiǎn)單》片段：

　　德國(guó)經(jīng)濟(jì)在二戰(zhàn)中遭受重創(chuàng)，盟軍實(shí)行嚴(yán)厲的價(jià)格管制。當(dāng)時(shí)商品供給奇缺，黑市猖獗，德國(guó)馬克大幅貶值。

　　1948 年，以艾哈德為首的德國(guó)經(jīng)濟(jì)管理當(dāng)局全面放開(kāi)價(jià)格管制。改革第一天馬克價(jià)格從45馬克兌1美元，下降到10馬克兌1美元。原先空空如也的商店貨架，一下子擺滿了各種商品。

　　這里的道理其實(shí)非常簡(jiǎn)單。在價(jià)格管制之下，人們不愿以較低價(jià)格出售商品，于是正常供給偏少。價(jià)格管制消除以后，人們?cè)敢獬鍪凵唐�，總供給大幅增加，總的'價(jià)格水平也大大下降。

　　這樣，復(fù)雜的增加供給、平抑物價(jià)問(wèn)題，就在消除管制這么一個(gè)簡(jiǎn)單的手段下解決了。

　　人世間的事情，無(wú)論表象多么復(fù)雜，深層原因其實(shí)多半比較簡(jiǎn)單。

　　這位演講者要講生活中的一個(gè)道理，卻從德國(guó)抑制物價(jià)這件大事人手。這樣的事件,不僅能說(shuō)明問(wèn)題，而且富有戲劇性，對(duì)聽(tīng)眾有很強(qiáng)的吸引力。小材料有其優(yōu)勢(shì)，但有時(shí)候用得多了會(huì)顯得平淡。而歷史上或者國(guó)際上的大事件，則有著獨(dú)特的魅力。偶爾采用一些大材料，會(huì)使你的演講涉獵更加廣泛、豐富，也會(huì)使你的演講更富吸引力。

　　以大見(jiàn)小，用大材料去論證生活中的小道理，關(guān)鍵是要選擇恰當(dāng)?shù)牟牧�，否則就容易留于空洞。而且。所選的材料要新穎，不能是老生常談，大家都知道的東西，這樣才能起到更好的效果。

演講小技巧7

　　一、你需要的心態(tài)

　　1、相信每個(gè)人都能成為一個(gè)好的演講者。有很多例子可以說(shuō)明一個(gè)普通的演講者如何通過(guò)練習(xí)成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。

　　2、要明白你的聽(tīng)眾希望你成功，他們希望聽(tīng)到一些有趣的、有意義的、振奮人心的東西。

　　3、拒絕那些你不感興趣的演講。

　　二、要做好演講練習(xí)工作

　　1、實(shí)踐是最好的準(zhǔn)備。你內(nèi)心越自信，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。

　　2、如果你家人或朋友你身邊，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽(tīng)眾。試著想象自己站在他們面前演講的樣子。

　　3、錄制一段視頻，然后通過(guò)自我批評(píng)來(lái)提高自己。每次演講至少練習(xí)兩次，確保你能準(zhǔn)確完成。

　　4、如果你覺(jué)得很不自信，那就在腦子里準(zhǔn)備一篇演講，不斷練習(xí)。

　　5、或者帶著你的筆記，這樣在上臺(tái)前還可以練習(xí)。

　　6、如果你還在擔(dān)心，那就把你的'演講稿寫(xiě)下來(lái)，然后現(xiàn)場(chǎng)朗讀。

　　三、演講前需要做的工作

　　1、如果可能的話，在你上臺(tái)之前和前排的觀眾談一談。它可以使情況更友好，幫助你減輕壓力。

　　2、上臺(tái)前深呼吸可以降低血壓，讓頭腦清醒。

　　3、做一些面部動(dòng)作來(lái)放松臉部肌肉，比如睜開(kāi)眼睛或閉上嘴巴，但不要讓別人看到你。

　　四、盡你所能

　　1、如果你在演講過(guò)程中忘記了演講內(nèi)容，不要緊張，直接進(jìn)入下一個(gè)話題。沒(méi)人會(huì)注意到你的錯(cuò)誤。

　　2、停頓不是問(wèn)題。因?yàn)樽詈玫难葜v者會(huì)利用停頓來(lái)更清楚地表達(dá)他們的觀點(diǎn)。

　　3、如果看著聽(tīng)眾的眼睛讓你感到緊張，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂。

　　4、直視觀眾，隨意轉(zhuǎn)換目光。不要左顧右看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

　　5、如果看著觀眾讓你緊張，那就看那些友好或微笑的臉。

　　6、最好是用對(duì)話的方式進(jìn)行演講，用簡(jiǎn)單的句子表達(dá)清晰的觀點(diǎn)，不要太咬文嚼字。

　　7、最好適當(dāng)?shù)厥褂弥�體語(yǔ)言，不要太死板。

　　8、如果你在顫抖，那就把你的手攥成拳頭。

　　9、如果你能抓住聽(tīng)眾對(duì)你開(kāi)場(chǎng)白的興趣，整個(gè)演講就會(huì)更容易、更流暢。

演講小技巧8

　　克服演講恐懼癥的技巧

　　演講是需要天賦也需要鍛煉的一種能力，有的人在演講時(shí)能夠侃侃而談，帶給眾人精彩的表演。也有的人害怕演講，在眾目睽睽之下緊張得冒汗，頭腦一片空白，這是演講恐懼癥的一種表現(xiàn)。

　　有的人之所以會(huì)患上演講恐懼癥是因?yàn)楹ε卵葜v出錯(cuò)，所以心情越來(lái)越緊張，結(jié)果越緊張出錯(cuò)越多，久而久之便形成了惡性循環(huán)，只要是在公開(kāi)場(chǎng)合面對(duì)多人講話就會(huì)患上演講恐懼癥。再有一個(gè)原因就是過(guò)于追求完美，演講者對(duì)自身演講質(zhì)量的要求過(guò)于完美。這種想要在公眾面前充分展現(xiàn)自己的心態(tài)，會(huì)轉(zhuǎn)化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達(dá)。

　　一、做最壞的打算

　　向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來(lái)的勇氣和信念。

　　中國(guó)人大多是被人打著分?jǐn)?shù)長(zhǎng)大的，“99分不夠，只求100分”的環(huán)境已經(jīng)讓許許多多的人有完美主義傾向，一方面容易對(duì)自己評(píng)價(jià)偏低，另一方面，對(duì)理想目標(biāo)的設(shè)定又偏高。其實(shí)完美主義者最好經(jīng)常給自己當(dāng)頭一棒：十全十美?開(kāi)玩笑!我不是來(lái)競(jìng)選世界小姐或全球演講家的，只要大部分人能理解我的誠(chéng)意就好了。

　　一次失敗的經(jīng)歷可能是許多人害怕當(dāng)眾說(shuō)話的起因，一個(gè)女生在演講后，發(fā)現(xiàn)自己的口紅被擦成了“香腸嘴”，自此每次演講都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這其實(shí)就市回避�；乇苤粫�(huì)加重問(wèn)題，不如橫下心洋相出到底。妝花了?干脆走到聽(tīng)眾中和他們零距離地互動(dòng)，真實(shí)和坦然反而會(huì)帶來(lái)久違的放松和信心。

　　二、自我勉勵(lì)

　　會(huì)產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會(huì)因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理�？朔�這種心理障礙的方法是做強(qiáng)烈的、鼓勵(lì)自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”、“我已走到了最?lèi)毫拥牡夭�，不�?huì)再有更糟的事了”等。

　　三、別太在意聽(tīng)眾的反映

　　演講者認(rèn)為聽(tīng)眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無(wú)比的壓力，擔(dān)心出錯(cuò)有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時(shí)心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實(shí)，你在面對(duì)眾多的聽(tīng)眾侃侃而談時(shí)，認(rèn)真的'聽(tīng)眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時(shí)你的演講使聽(tīng)眾發(fā)笑，但并不是所有聽(tīng)眾都知道笑的原因，有些聽(tīng)眾是看見(jiàn)別人在笑也才跟著笑幾下。

　　人數(shù)眾多、不相識(shí)、眾口難調(diào)、意義重大這些觀眾因素似乎都透露一個(gè)信息：你這次表現(xiàn)就像一錘子買(mǎi)賣(mài)，不成功則成仁。這難免讓人腿軟。如果是受不了聽(tīng)眾帶來(lái)的焦點(diǎn)感，不妨把注意力轉(zhuǎn)移到聽(tīng)眾身上,你會(huì)發(fā)現(xiàn)最專心的考官其實(shí)是你自己：左邊擺弄手機(jī)的女士可能在通報(bào)今晚的菜譜，后邊寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)的男士可能在籌劃工作。實(shí)在害怕，還可以把他們想像成憨態(tài)可掬的大南瓜。

　　四、擺正心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉

　　患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對(duì)公眾演講這件事，平時(shí)多聽(tīng)多練，通過(guò)在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺(tái)、自由地發(fā)揮了。

演講小技巧9

　　提高演講水平的技巧一：原則

　　這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。

　　其目的就是逼使你做到簡(jiǎn)練，避免聽(tīng)眾聽(tīng)得不耐煩。

　　提高演講水平的技巧一：有趣的演講

　　演講要講求寓教于樂(lè)。我不是指做演講時(shí)要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無(wú)味的背誦。

　　提高演講水平的技巧一：放慢速度

　　緊張或沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的演講者更容易在演講時(shí)像打機(jī)關(guān)槍一樣說(shuō)個(gè)不停。試著放慢你的語(yǔ)速，并且通過(guò)增加一些停頓來(lái)達(dá)到強(qiáng)調(diào)的效果。

　　提高演講水平的技巧一：眼神交流

　　與所有聽(tīng)眾進(jìn)行眼神交流。銷(xiāo)售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因?yàn)槊貢?shū)和助理也在一定程度上影響老板做決定(彌縫注：總是將注意集中在一人，會(huì)讓對(duì)方感到不舒服)。

　　提高演講水平的技巧一：用15個(gè)詞做總結(jié)

　　你能把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)出來(lái)嗎?如果不能，那就再總結(jié)。

　　演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的'總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。

　　這是Guy Kawasaki灣區(qū)著名的風(fēng)險(xiǎn)投資家，同時(shí)也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家,

　　他提出的一個(gè)幻燈片制作和演講原則，即一個(gè)Powerpoint不能超過(guò)10張幻燈片，演講總長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號(hào)。

　　他說(shuō)，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時(shí)間里，用較少的幻燈片和精煉的語(yǔ)言將其精華傳達(dá)給聽(tīng)眾。

演講小技巧10

　　一、通過(guò)舉手促進(jìn)參與

　　很多人認(rèn)為讓聽(tīng)眾舉手很困難，因?yàn)橹袊?guó)人普遍認(rèn)為“槍打出頭鳥(niǎo)”，先舉手肯定會(huì)有不好的事情發(fā)生，所以很多人舉手時(shí)都要前后左右看看大家。

　　讓聽(tīng)眾舉手存在一個(gè)小竅門(mén)，就是演講者自己先把手舉起來(lái)，這時(shí)所有人的焦點(diǎn)都在演講者的這只手上，就不會(huì)去看其他人，就很容易引起聽(tīng)眾的配合。演講者要通過(guò)舉手促進(jìn)聽(tīng)眾的參與，與聽(tīng)眾互動(dòng)，讓聽(tīng)眾進(jìn)入狀態(tài)、進(jìn)入課程。

　　二、提問(wèn)引發(fā)思考

　　演講時(shí)提出問(wèn)題既可以控場(chǎng)，也可以形成互動(dòng)。提出問(wèn)題就是將疑問(wèn)拋給聽(tīng)眾，讓他們思考。可能不是所有人都直接進(jìn)行了回答，但是多數(shù)人都會(huì)認(rèn)真思考。

　　聽(tīng)眾思考過(guò)的和演講者直接講出的效果是完全不同，前者能給聽(tīng)眾留下更深刻的印象。

　　三、化句號(hào)為問(wèn)號(hào)

　　化句號(hào)為問(wèn)號(hào)也是一種互動(dòng)的重要方式，具體方法是在一句話的后面加上“好不好”、 “是不是”、“對(duì)不對(duì)”等詞，聽(tīng)眾回答的同時(shí)就產(chǎn)生了很好的.互動(dòng)。

　　四、巧妙引導(dǎo)創(chuàng)造互動(dòng)

　　每個(gè)人都有表達(dá)自己的愿望，演講者要善于給聽(tīng)眾提供這樣的機(jī)會(huì)。例如，演講者說(shuō)：“很多人演講口才不太好，都是受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響比較深。中國(guó)的傳統(tǒng)文化教育大家，言多(沉默)，槍打(沉默)�！�

　　沉默的部分不用演講者自己說(shuō)，聽(tīng)眾會(huì)直接說(shuō)出來(lái)。這就讓聽(tīng)眾很好地參與進(jìn)來(lái)，進(jìn)行了很好的互動(dòng)。需要注意的是，引導(dǎo)要選擇一些大都耳熟能詳?shù)脑捳Z(yǔ)，否則沒(méi)有人能接下去，也就沒(méi)有辦法進(jìn)行互動(dòng)。

　　五、重復(fù)加深印象

　　演講中，重復(fù)一些內(nèi)容可以加深聽(tīng)眾的印象，也可以形成良好的互動(dòng)。例如，“跟著我來(lái)讀一遍”、“大家跟著我一起回顧一下”。

演講小技巧11

　　一、身體上

　　1、 自我伸展比想象的要高大。努力使自己的肢體伸展，不要緊縮成一團(tuán)，這樣并不能帶給你多大的安全感，敞開(kāi)自己這才能獲得更多。

　　2、 拉開(kāi)臉部肌肉。緊張首先會(huì)使臉部的肌肉僵硬，這樣就大大影響到說(shuō)話的音質(zhì)和音量，要按摩充分放松。

　　3、 緊握手中物體。上臺(tái)前或者上臺(tái)的時(shí)候，手里拿一個(gè)小物體，例如橡膠球、粗的水筆等，如果感到緊張，那就把所有的緊張感轉(zhuǎn)移到手上，緊緊握住，可以緩解緊張感。

　　4、 調(diào)整不同姿勢(shì)，舒展身體。上臺(tái)前坐著的時(shí)候可使頸部后仰，放松呼吸。并不斷變換姿勢(shì)，盡量讓自己覺(jué)得舒服。

　　二、心理上：

　　1、 把對(duì)方當(dāng)做自己的朋友。面對(duì)陌生人和面對(duì)朋友，你表達(dá)的方式和情緒肯定不一樣，所以把對(duì)方當(dāng)成自己的朋友，避免出現(xiàn)對(duì)立的情緒。

　　2、 用激勵(lì)的語(yǔ)言暗示自己。很多成功激勵(lì)大師都會(huì)讓我們做一個(gè)小游戲，大聲的'吼出：“我是最棒的，我是最優(yōu)秀的!”雖然有點(diǎn)傻，但挺管用。

　　3、 用辯論賽的準(zhǔn)備來(lái)準(zhǔn)備自己。所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。預(yù)計(jì)講十分鐘，那就必須要有半小時(shí)或者1小時(shí)的準(zhǔn)備內(nèi)容，這樣就能避免緊張而找不到話說(shuō)。而且要強(qiáng)迫自己利用任何機(jī)會(huì)來(lái)練習(xí)。多次的練習(xí)后慢慢就不會(huì)緊張了。

　　4、 飲食切記。演講前半小時(shí)以內(nèi)不能吃東西，之前不能有飽脹感。充足的食物會(huì)使血糖含量上升，讓人有困倦感，這樣會(huì)使發(fā)揮失誤。

　　5、 上臺(tái)前密閉一會(huì)。上臺(tái)前把思路放空。重頭梳理一下需要演講的內(nèi)容。深呼吸兩下，可以讓頭腦更加清晰。

演講小技巧12

　　一、回避目光法

　　作為一個(gè)初次登臺(tái)的演講者，心情難免緊張，特備是聽(tīng)眾的某些言語(yǔ)刺激到你，就會(huì)引起演講者的波動(dòng)情緒，這是你就該轉(zhuǎn)移目光，有意識(shí)的回避目光對(duì)視，保持良好的心情。

　　二、自我調(diào)節(jié)法

　　在演講前可以聽(tīng)一首輕松愉快的`樂(lè)曲，看一些幽默的故事等。

　　三、轉(zhuǎn)移注意力法

　　在演講中，演講課可以有意識(shí)的把注意力轉(zhuǎn)移到某個(gè)具體的物件上。比如，可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人交談，借此沖淡緊張的情緒。

　　四、呼吸松弛法

　　在演講前，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行。做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松、做深呼吸。

　　五、自我陶醉

　　在緊張時(shí)，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功地情緒，就會(huì)信心倍增。

演講小技巧13

　　一、演講之前要做足關(guān)于演講內(nèi)容的準(zhǔn)備，充分的研究演講內(nèi)容的各個(gè)方面做十分講一分，所講內(nèi)容才有深度。

　　二、是演講稿的脈絡(luò)層次要清晰，讓演講者能剛好的`記住整個(gè)框架。

　　三、演講內(nèi)容要通俗易懂，符合聽(tīng)眾群體的文化水平和生活理念

　　四、演講內(nèi)容要健康向上，向聽(tīng)眾傳播正能量，一味負(fù)面的暗示會(huì)變成不良的煽動(dòng)。

　　五、演講稿中要有精確的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，或者幾個(gè)舉例論證，這會(huì)是演講內(nèi)容更有說(shuō)服力。

　　六、演講稿盡量輕快幽默，太繁沉的數(shù)據(jù)或者死的東西會(huì)讓會(huì)場(chǎng)氛圍變得極其沉悶。歡樂(lè)的氛圍中接受你的東西，效果才好。

演講小技巧14

　　一、以“問(wèn)”過(guò)渡，讓聽(tīng)眾回味

　　演講時(shí)，演講者不可能就一點(diǎn)內(nèi)容不停地講下去，內(nèi)容需要圍繞主題進(jìn)行轉(zhuǎn)換和變化，這就需要進(jìn)行過(guò)渡。用“問(wèn)”來(lái)過(guò)渡，既可以造成語(yǔ)勢(shì)的波瀾起伏、情感的回旋激蕩，使演講文氣貫通，氣勢(shì)加強(qiáng);又可以使演講過(guò)渡自然，銜接緊密，巧妙得體，表現(xiàn)出一種內(nèi)在的、緊密的邏輯聯(lián)系。一個(gè)同學(xué)在“高考沖刺動(dòng)員”的班會(huì)演講中，在講述了意大利著名歌唱家帕瓦羅蒂“只選一把椅子”的故事后，他是這樣將演講過(guò)渡到主題上的：

　　同學(xué)們，帕瓦羅蒂的成功說(shuō)明了什么?

　　說(shuō)明了人生必須集中有限的精力，選一把適宜的椅子，在這個(gè)位置上全力以赴地去付出、去追求，生命才能綻放出光彩。就現(xiàn)階段的我們而言，也應(yīng)該像帕瓦羅蒂那樣，剔除一切浮華喧囂，集中精力，調(diào)動(dòng)“火力”，攻打“高考”這個(gè)碉堡。

　　這段演講，演講者先問(wèn)后答，巧妙地將話題過(guò)渡到主題上來(lái)�？此撇唤�(jīng)意而為之，實(shí)則匠心獨(dú)運(yùn)，引起現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)，尤其是那些缺少備考緊迫感同學(xué)的無(wú)限回味。

　　二、以“問(wèn)”開(kāi)場(chǎng)，讓聽(tīng)眾心動(dòng)

　　演講必須要有精彩的開(kāi)頭才能吸引聽(tīng)眾，這是聽(tīng)眾的心理要求。演講者把精心設(shè)計(jì)的問(wèn)題亮出來(lái)，以“問(wèn)”開(kāi)場(chǎng)，不但能給聽(tīng)眾以干凈利索、爽快直率的好感，而且可以起到激發(fā)聽(tīng)眾興趣的作用，使其心動(dòng)，從而對(duì)你的演講洗耳恭聽(tīng)。博雅中學(xué)前段時(shí)間舉辦了“青年與祖國(guó)”演講比賽，奪冠的張翔同學(xué)在演講時(shí)是這樣開(kāi)場(chǎng)的：

　　親愛(ài)的同學(xué)們，我想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：誰(shuí)能用一個(gè)字來(lái)概括青年和祖國(guó)的關(guān)系?他頓了頓，聽(tīng)眾也被這一“問(wèn)”吸引住了，紛紛抬起頭來(lái)，期待著答案。張翔同學(xué)開(kāi)始娓娓道來(lái)：這個(gè)字就是“根”!我們青年乃至更多的炎黃子孫有一個(gè)共同的姓，就是“中華”;有一個(gè)共同的名，就是“根”�！爸腥A根”應(yīng)該是中國(guó)青年最自豪、最光榮的名字!

　　話音未落，全場(chǎng)掌聲四起。

　　他的演講采用以“問(wèn)”開(kāi)場(chǎng)的方式，用不多的話語(yǔ)，精辟的詞句，高度概括了青年與祖國(guó)的關(guān)系，十分精彩;巧妙地吸引了聽(tīng)眾，造成一種開(kāi)篇激疑的作用，十分巧妙，也給聽(tīng)眾及評(píng)委留下了深刻的印象，奪得了冠軍。

　　三、以“問(wèn)”構(gòu)筑高潮，讓聽(tīng)眾激動(dòng)

　　一次成功的演講，演講者要有思想最深刻、感情最激昂的時(shí)刻，聽(tīng)眾也需要情緒最激動(dòng)、精神最振奮的瞬間。我們稱之為演講高潮。利用驚濤拍岸般的提問(wèn)，也能將演講推向高潮，收到意想不到的藝術(shù)效果。

　　蕭伯納說(shuō)得好：“青春不是一支短短的蠟燭，而是一支由我們擎起的火炬，我們一定要把它燃燒得十分光明和燦爛，然后交給下一代的人們。”我們?nèi)绾巫屪约菏种械幕鹁嫒紵�得更旺�?我們?nèi)绾巫屪约旱那啻壕`放出光彩呢?我們究竟該怎樣做才能無(wú)愧于青春和生命呢?愿君深思……

　　演講者一連串的問(wèn)題如驚濤拍岸，吸引了聽(tīng)眾，伴著演講者激情滿懷的聲音，他們也激情洋溢起來(lái)，并報(bào)以熱烈的掌聲，將演講推向了高潮。演講者的`問(wèn)話如空谷回音，在聽(tīng)眾耳畔繚繞不絕。這使得演講更加軒昂激越，文氣也隨之大振，充分顯示了“問(wèn)”所特有的鼓動(dòng)力量。

　　四、以“問(wèn)”結(jié)尾，讓聽(tīng)眾深思

　　結(jié)尾是指演講結(jié)束時(shí)所說(shuō)的話，也稱結(jié)束語(yǔ)。精妙的結(jié)尾往往給人以美的享受，給聽(tīng)眾留下回味無(wú)窮、難以忘懷的印象。以“問(wèn)”結(jié)束演講，既能照應(yīng)主題，也能加深聽(tīng)眾的印象、引發(fā)聽(tīng)眾深思，是一種比較常見(jiàn)、也比較奏效的結(jié)尾方式。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，在我的演講即將結(jié)束時(shí)，我要說(shuō)，對(duì)不義行為的忍耐就是怯懦，甚至是變相的同流合污。面對(duì)損人損己的事情，親愛(ài)的同學(xué)們，你還會(huì)敢怒而不敢言嗎?你還會(huì)袖手旁觀嗎?你還要忍耐到何時(shí)?

　　這是一位同學(xué)在全校“做文明中學(xué)生”演講比賽中，做的《同學(xué)，你還要忍耐到何時(shí)》的演講結(jié)束語(yǔ)，她用一連串的問(wèn)話，表達(dá)了自己的憤慨和困惑，也叩響了聽(tīng)眾的心扉。即使演講已經(jīng)結(jié)束，聽(tīng)眾對(duì)靈魂的叩問(wèn)仍然沒(méi)有結(jié)束，對(duì)人生的回味與深思仍在繼續(xù)，可謂收到了言盡而意無(wú)窮的效果。

演講小技巧15

　　方法1：過(guò)渡語(yǔ)句法——將緊張換成激動(dòng)，開(kāi)心，興奮一些積極向上的詞，用一句話過(guò)渡+掌聲，贏得時(shí)間去回憶后面的內(nèi)容。舉例模板：今天看到現(xiàn)場(chǎng)的朋友/同學(xué)，我的心情有點(diǎn)興奮，大家能否為我來(lái)點(diǎn)熱烈的`掌聲。

　　方法2：主動(dòng)提問(wèn)法——當(dāng)你緊張忘詞的時(shí)候可以向聽(tīng)眾提一個(gè)問(wèn)題，為自己贏得時(shí)間，活躍場(chǎng)上氣氛。比如今天的演講主題是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)，演講過(guò)程中突然忘詞，我會(huì)停頓2—3秒，問(wèn)：越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，但是也有很多人反對(duì)，關(guān)于大學(xué)生是否應(yīng)該創(chuàng)業(yè)，我想聽(tīng)聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)各位朋友/同學(xué)的想法。（如果現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有聽(tīng)眾來(lái)談?wù)勛约旱南敕ǎ�可以直接隨意點(diǎn)幾位聽(tīng)眾說(shuō)一下，既不冷場(chǎng)，又肯定了聽(tīng)眾的功勞，讓聽(tīng)眾有參與感，可以說(shuō)是錦上添花）

　　方法3：跳躍法——很多時(shí)候我們演講過(guò)程忘詞，僅僅是忘記后面一小塊內(nèi)容，但不會(huì)忘記全部?jī)?nèi)容。所以常常下一句或下一段忘記了，不妨就從你記得最清楚的那一段接著講。

　　更加重要的是，死記演講稿是最容易受到現(xiàn)場(chǎng)各種影響而導(dǎo)致大腦短路，空白的。準(zhǔn)備一篇演講最不靠譜的方式就是寫(xiě)演講稿，默讀許多遍，然后背熟。

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