白領(lǐng)預(yù)防夏季胃病的方法

白領(lǐng)一族常常是讓人羨慕的一種職業(yè)。他們時(shí)尚、高薪。 在夏季里面，如何預(yù)防胃病呢。

方法/步驟

1、緩解精神釋放壓力
夏季天氣炎熱，休息不好，壓力過大多容易導(dǎo)致腸胃紊亂，誘發(fā)胃病發(fā)生。

2、注意規(guī)律
特別是夏季，要以清淡為主比較好，切莫不規(guī)律的暴飲暴食、抽煙酗酒等習(xí)慣。

3、少喝咖啡濃茶

雖然咖啡 是不少白領(lǐng)的`常飲的一種飲料，但是夏季喝多了咖啡，容易損傷胃黏膜，誘發(fā)胃病的發(fā)生。

4、注意溫度

不少的白領(lǐng)白天一天都在空調(diào)房里呆，路途中又有空調(diào)享受，回家也是空調(diào)度過，一日都是空調(diào)伴隨，一點(diǎn)新鮮空氣都未呼吸過，很容易引起身體呼吸道疾病發(fā)生，從而誘發(fā)胃病。