白領(lǐng)的眼睛如何來保護？

上班一族一般都離不開電腦，每天八小時都要與電腦交流，然而第一個受不了的就是每位白領(lǐng)的眼睛了，不是第二天眼睛疼就是眼睛腫了，那么就要用那厚厚的妝容來補救，那么有沒有一些讓上班一族保護眼睛的一些小妙招呢？就跟著晉康網(wǎng)的小編一起來看看吧

白領(lǐng)如何護眼?

防輻射眼鏡:是在眼鏡的鏡片加工過程中，加入了一些化合物物質(zhì)，在鏡片上貼上相關(guān)的防輻射膜層。因為電腦等的輻射是由電磁波引起的，一般來說，電磁波有一定的振幅 和波長。防輻射眼鏡的化合物介質(zhì)和防輻射膜利用這個原理，這是最直接有效的護眼防護!

上班時的間歇休息:短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

食用護眼食品:長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障;此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、 果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象，真是一舉數(shù)得!

注意事項

運動眼球:盯著電腦屏幕，盯了一兩個小時，眼睛覺得酸痛干澀還不知道為什么!可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。

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