重陽節(jié)活動策劃（集錦15篇）
重陽節(jié)活動策劃1
一、活動主題
愛在重陽情滿望湖。
二、活動目的及意義
以“尊老、敬老、愛老、助老”為中心，以豐富的活動形式為載體，讓社區(qū)老年人感受社居委的`關(guān)懷與社會的對老年人生活的重視；通過社區(qū)互動，提升服務(wù)水平，促進社區(qū)和諧。
三、活動時間
20xx年xx月xx日下午。
四、活動地點
社居委2樓大會議室。
五、活動形式
開展以“愛在重陽，情滿望湖”為主題的聯(lián)歡會。
六、活動過程
1、邀請社區(qū)老年人社團進行文娛表演，展現(xiàn)老年人風(fēng)采；
2、進行茶話會，促進社區(qū)居民之間的交流，為社區(qū)服務(wù)出謀劃策，提升社區(qū)服務(wù)水平。
七、活動籌備與事后工作
1、事前準備工作：
�、倥c老年社團聯(lián)系，確定表演節(jié)目；
�、谫徺I活動物資等；
�、鄄贾没顒蝇F(xiàn)場、懸掛橫幅；
④做好活動宣傳工作；
�、葑龊靡繇憽z影等工作準備。
2、活動結(jié)束后安排：
�、偾鍧嵭l(wèi)生、整理活動現(xiàn)場；
�、谧珜懶侣勍ǜ濉�
重陽節(jié)活動策劃2
為了實現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的虛擬到現(xiàn)實中的轉(zhuǎn)變，增進各網(wǎng)友(校友)之間的交換，加強校友之間的配合意識，故在重陽節(jié)前日組織這次運動，這是一篇九九重陽節(jié)登高活動策劃，接下來讓我們一起看看吧!
一、主辦單位：某某大學(xué)bbs
二、運動對象：某某大學(xué)在校大學(xué)生
三、運動主題：為了實現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的虛擬到現(xiàn)實中的轉(zhuǎn)變，增進各網(wǎng)友(校友)之間的交換，加強校友之間的配合意識，故在重陽節(jié)前日組織這次運動
四、運動光陰：20xx年10月5日周日(考慮到許多同學(xué)下周一的時候都有課，可能把光陰調(diào)劑到周日)
五、運動光陰布置：早上8：00在白馬公園門口聚攏
早上8：30準時上山，目標地紫金山頂
早上9：30左右達到目標地
9：30--12：30在山上組織游戲等運動(光陰根據(jù)現(xiàn)實情況變動)
六、游戲內(nèi)容：
1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不容許用手，如果在哪個處所失敗了，哪兩個人就要同時受到處分，具體處分的措施由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。
2，相信背摔(危險系數(shù)稍高，到時候根據(jù)情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手法，搭建成一個牢固的'臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗下瀟灑的感到!)
大家想想還有什么運動，可以持續(xù)往下填充
七、運動所需物品：
1，桌布2，濕紙巾3，酒精棉球4，創(chuàng)可貼5，胃藥等(根據(jù)人數(shù)定，費用大家AA制)
乘車路線：南金線，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，
大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下
**注意事項**
請籌辦參加運動的人員及時的報名，以及準時達到運動地點，若有突發(fā)情況請第一光陰奉告
運動是首要是登高，請大家穿上好運動設(shè)備，蹬山需要耗損大宗的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。
九九重陽節(jié)登高活動策劃的精彩內(nèi)容就先到這里。更多精彩內(nèi)容，還請大家持續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站。
重陽節(jié)活動策劃3
活動主題:
九九重陽，敬老愛親，關(guān)愛老人 ，關(guān)注孝文化，愛老，尊老，敬老，親老
活動背景：
經(jīng)歷歲月的風(fēng)化，青春逝去，往昔的崢嶸淡然翻過，老人，這個社會弱勢群體，需要我們的關(guān)注與溫暖，九九重陽并非簡單的傳統(tǒng)節(jié)日，而是要求我們?nèi)カI出愛，伸出手，為體現(xiàn)中大人文精神，弘揚中國傳統(tǒng)孝文化，中山大學(xué)傳播與設(shè)計學(xué)院將在重陽節(jié)開展尊老愛老活動，望大家積極參與，為老人們送去自己的一份熾熱!
活動目的：
1通過了解重陽節(jié)的習(xí)俗，感受、積淀、傳承中國的傳統(tǒng)文化;鍛煉、提高搜集、 處理信息、調(diào)查訪問、與人交往、協(xié)作等能力
2.通過開展敬老節(jié)的活動，激發(fā)關(guān)愛老人、孝敬老人的情感，培養(yǎng)關(guān)心老人、敬重老人的`良好品質(zhì)，弘揚中華民族尊老的優(yōu)良傳統(tǒng)
活動流程：
10.17之前 聯(lián)系養(yǎng)老院 拉取菊花茶及重陽糕的贊助 制作投稿箱 印發(fā)傳單
10.18. 張貼海報 推出推送 掃樓宣傳
10.19. 擺攤征集志愿者 篩選志愿者
10.20. 志愿者培訓(xùn) 相關(guān)物品準備
10.21. 探望老人 獎勵志愿者
10.22 推出推送回顧活動
10月18日之前 海報制作 要求：體現(xiàn)重陽節(jié)特色及學(xué)院風(fēng)格 新媒部
傳單即報名表制作 要求;大小為A4，正面寫明獎勵方式，活動內(nèi)容，要求由鼓動性和感染力，背面為報名表，附上團委微信二維碼和公眾號 新媒部
報名表投放箱制作 數(shù)量待定 新媒部
拉取菊花茶及重陽糕的贊助 要求:至少兩箱以上，一箱至少40件 公關(guān)部
拉取可以獎勵志愿者的商品，種類待定 公關(guān)部
打印傳單及海報 要求：街派150份 掃樓500份 擺攤500份，共計1150份 公關(guān)部
打印海報 5份以上 公關(guān)部
確定掃樓范圍 秘書處
10月18日 張貼海報 公踐部
推出推送，提供線上報名方式 新媒部
進行掃樓活動 秘書處和公踐部
申請場地及海報粘貼的地方 要求：在18日之前，一飯門前小廣場，申請帳篷，桌椅，海報則為各宿舍樓下和校道，傳單派發(fā)申請，音響及用電申請 秘書處
10月19日 擺攤 要求：上午主要現(xiàn)場征集志愿者，下午進行志愿者篩選，選出志愿者12名 各部門輪流進行
10月20日 進行志愿者培訓(xùn)，確定出行方式和路線，安排志愿者具體工作 公踐部
10月21日 探望老人 要求：給老人們送去菊花茶和重陽糕，陪老人們聊天，幫助敬老院打掃衛(wèi)生，活動主要集中在上午 公踐部
頒發(fā)獎勵給志愿者，主要集中在下午 公踐部
全程跟蹤攝影及記錄 秘書處
10月22日 推出相關(guān)推送，總結(jié)本次活動 新媒部
活動要求：
1、高度重視，積極參與。要充分認識敬老愛老活動對中大人弘揚和培育中華民族精神教育傳統(tǒng)美德，推動和諧社會構(gòu)建的重要意義，高度重視此項活動，積極動員，廣泛發(fā)動，使盡可能多的人員參與到活動中來。
2、精心組織，周密安排。各中隊要結(jié)合實際，圍繞各項重點活動，精心設(shè)計活動方案，認真組織開展，要充分考慮人員的特點，注重活動實效
重陽節(jié)活動策劃4
一、活動主題
敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，為進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風(fēng)尚，激發(fā)學(xué)生孝老、愛親的`內(nèi)在自覺，并由愛家、愛老推及到愛國、愛社會，進一步樹立社會責(zé)任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會建設(shè)中來，我校特在重陽節(jié)開展以敬老為主題的重陽節(jié)感恩活動。
二、活動時間及地點
時間：20xx年10月9日上午
地點：三甲敬老院。
三、活動內(nèi)容
1.到敬老院幫助老年人打掃房間、洗腳、
剪指甲、整理床鋪、清理敬老院內(nèi)衛(wèi)生等。
2.向老人們贈送禮物。
四、參加人員
1.學(xué)生30人
2.教師6人（xx）
五、活動前期備準
1.聾生班由班主任每班選5名學(xué)生，培智組由班主任每班選1-2名學(xué)生。
2.張鮮、張珊負責(zé)買東西，文忠艷負責(zé)活動的經(jīng)費。
3.茍元松 馬英 張忠紅 羅娟準備好打掃工具及其他用品（如：指甲剪）。
六、活動注意事項
1.帶好打掃工具，9點準時到達學(xué)校操場集合。
2.活動期間服從安排，實實在在做事，勿打鬧嬉戲。
3.進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。
4.待人禮貌、不說粗話、熱情大方。注意自己的言語與行為。
5.著裝樸素大方整潔。
6.有愛心、耐心及較強的責(zé)任心。
7.清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。
8.在整個活動的過程中要注意自身安全及老人的安。
9.各個負責(zé)的老師注意對學(xué)生進行活動前的安排。
重陽節(jié)活動策劃5
活動一：我為爺爺、奶奶做餃子
活動目標：
1、嘗試用團圓、壓扁、捏緊等方法為爺爺、奶奶做餃子。
2、養(yǎng)成良好的操作習(xí)慣，明白將油泥收拾干凈。
活動準備：
1、各色彩泥、泥工板。
2、《爺爺親、奶奶親》的音樂磁帶。
活動過程：
1、談話，引起制作興趣。
2、學(xué)習(xí)做餃子的方法。
3、討論使用油泥的規(guī)則。
4、在音樂聲中，為爺爺、奶奶制作餃子。（教師指導(dǎo)個別幼兒掌握對折捏邊的方法。）
5、相互欣賞制作的餃子。
活動二：奶奶，對不起
活動目標：
1、能根據(jù)圖片線索展開合理想象，講述小朋友幫忙老奶奶的過程與情節(jié)。
2、能大膽地在群眾面前講述。
3、明白做錯事要勇于承認，懂得應(yīng)尊敬老人、關(guān)愛老人。
活動準備：
表現(xiàn)小朋友把老奶奶的菜撞翻了的情景的教學(xué)掛圖四幅。
活動過程：
1、觀察圖片，自由猜想。
2、觀察圖片，理解圖片資料。
3、想象圖片的資料。
4、觀察圖片，進行講述。
5、根據(jù)圖片完整進行講述。
�。�1）自由結(jié)伴講述。
�。�2）群眾講述，豐富講述語言。（教師在講述后幫忙幼兒小結(jié)：做錯事要勇于承認和改正，要尊敬和關(guān)心爺爺、奶奶等。）
6、嘗試根據(jù)資料給故事取名。
活動三：奶奶夸我孝順兒
活動目標：
1、理解、學(xué)習(xí)童謠，感受民間童謠上口的特點，能有表情地朗誦。
2、在實物提示下學(xué)習(xí)、記憶童謠的資料。
3、增強關(guān)心奶奶的情感，體驗幫忙老人的樂趣。
活動準備：
鍋、面條、瓜子、碗、花生、米飯等實物。
活動過程：
1、理解童謠的部分資料。
�。�1）觀察老師出示的實物，明白名稱。
�。�2）在老師的提問中學(xué)習(xí)童謠中動詞的使用。
2、學(xué)習(xí)童謠。
（1）欣賞教師念童謠。
（2）在實物的提示下學(xué)習(xí)念童謠。
�。�3）邊拍手邊念童謠，感受童謠的節(jié)奏。
3、創(chuàng)編動作進行表演，體驗關(guān)心奶奶的情感。（教師扮演奶奶，幼兒自由地嘗試根據(jù)童謠中的動詞做動作表演。）
活動四：給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿
活動目標：
1、在學(xué)會念童謠的基礎(chǔ)上，嘗試匹配旋律演唱歌曲。
2、能根據(jù)歌曲的'資料創(chuàng)編動作進行表演，增進對爺爺、奶奶的情感。
活動準備：
幼兒學(xué)習(xí)過童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。
活動過程：
1、回憶童謠的資料。
2、欣賞歌曲的旋律，嘗試用拍手表現(xiàn)歌曲的節(jié)奏。
3、學(xué)習(xí)演唱歌曲。
（1）自由嘗試隨歌曲的旋律進行配唱。
（2）欣賞教師演唱歌曲。
�。�3）群眾學(xué)唱歌曲。
4、根據(jù)歌曲的資料創(chuàng)編動作進行表演。
�。�1）根據(jù)歌曲資料討論表演動作。
�。�2）扮演主角進行表演唱。
活動五：我和爺爺、奶奶過重陽
活動目標：
1、在和爺爺、奶奶一齊過節(jié)的過程中，初步了解重陽節(jié)人們喜歡進行的一些活動。
2、能用心參與活動，用自己的方式表達對爺爺、奶奶的關(guān)心、愛護。
3、增進和爺爺、奶奶的感情。
活動準備：
1、幼兒已有過重陽節(jié)的初步經(jīng)驗。
2、邀請老人來園和幼兒共同過重陽節(jié)。
3、重陽糕，幼兒自己制作的送給爺爺、奶奶的禮物，幼兒排練的童謠、歌曲等節(jié)目，爺爺、奶奶準備的節(jié)目。
活動過程：
1、歡迎爺爺、奶奶來園一齊過重陽節(jié)。
2、了解活動的資料，討論相關(guān)問題。
�。�1）談話，初步了解重陽節(jié)人們喜歡進行的活動。
�。�2）討論怎樣幫爺爺、奶奶度過一個快樂的節(jié)日。
3、和爺爺、奶奶一齊登高。
4、表演、品嘗活動。
�。�1）為爺爺、奶奶表演節(jié)目、送禮物。
�。�2）爺爺、奶奶表演節(jié)目，和幼兒共同品嘗重陽糕。
（3）向爺爺、奶奶說一句祝福的話。
重陽節(jié)活動策劃6
一、活動目標
1.通過本次“敬老愛老”活動讓學(xué)生了解重陽節(jié)的來歷、習(xí)俗;
2.通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的組織表達能力和團隊合作精神，促進個性的發(fā)展。
3.在重陽節(jié)活動中培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，懂得“孝敬長輩，尊老敬老”是每個人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。
二、活動時間
20xx年xx月xx日
三、活動對象
xxxx學(xué)校全體師生
四、活動內(nèi)容
活動一：溫暖重陽，愛心捐贈。
尊老敬老是中華民族傳統(tǒng)美德，老人更需要得到社會的關(guān)愛。為了培養(yǎng)全體師生“尊老敬老”的優(yōu)良品質(zhì)，并把愛傳播出去，讓愛傳承。
我校特組織這次“溫暖重陽，愛心捐贈”活動。
全校師生在上級領(lǐng)導(dǎo)之下，主動為年邁老人捐款獻愛心，送溫暖。為老人晚年的'安逸生活貢獻出自己的一點綿薄之力。
活動二：“別樣的親情”愛心公益活動。
本次活動，學(xué)校組織校車車隊，全校師生在xx月xx日以“敬老愛老”小分隊的形式，組織前往各家各戶看望老人們，給老人送上愛心物資，陪老人們說說話、聊聊天，聽聽老人們的故事，并給老人們打掃衛(wèi)生、表演節(jié)目。
展現(xiàn)xxxx學(xué)子的公益精神以及尊老愛老的優(yōu)良品質(zhì)。
重陽這一天，人們賞玩菊花，佩帶茱萸，攜酒登山，暢游歡飲。金風(fēng)送爽，秋陽宜人。九月初九是我國傳統(tǒng)的重陽節(jié)。下面給大家分享幾篇孝敬老人重陽節(jié)活動策劃，喜歡的可以分享給好友一起觀看哦!
重陽節(jié)活動策劃7
一、活動介紹
農(nóng)歷九月初九是我國的重陽節(jié)，重陽節(jié)又叫“老人節(jié)”，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以結(jié)合重陽節(jié)開展關(guān)于“尊老、敬老”為主題的活動是非常必要的。平時許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子的重要大事全權(quán)托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆�！袄先藗兠爸L(fēng)酷暑接送孩子、戴著老花鏡為孩子抄作業(yè)、背的是孩子喜歡吃的食品、帶的是孩子穿的衣服……”他們無怨無悔地奉獻著。而孩子們享受著老人們無限的關(guān)愛與呵護卻一直覺得是理所應(yīng)當，稍有不滿還大發(fā)脾氣。因此我們特地選擇了這個具有教育意義的時刻“9月9日重陽節(jié)”開展慶�；顒�，讓孩子們體驗與老人間濃濃的親情，并用自己的行動來表達對長輩們的情感。能把享受“長輩的愛”的感情進行遷移，讓孩子們?nèi)圩约荷磉叺拿恳晃焕先�，幫助弱者，在生活中自然地走進感情的世界，體驗幸福生活的喜悅。同時也讓老人們?yōu)樽约汉⒆拥某砷L與進步感到欣慰與驕傲。
二、活動主題：
九九重陽節(jié)—濃濃敬老情
三、活動構(gòu)思
農(nóng)歷九月九日重陽節(jié)，又稱老人節(jié)，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以結(jié)合重陽節(jié)開展關(guān)于“尊老、敬老”為目的主題活動是非常必要的。
四、活動目標
1.知道九月初九是我國的'重陽節(jié)，了解相關(guān)的重陽節(jié)知識，感受節(jié)日氛圍。
2．培養(yǎng)幼兒尊老敬老愛老的美德。
3. 樂意參與重陽節(jié)的相關(guān)活動，嘗試用自己的方式表達對老人們的關(guān)心和節(jié)日的祝賀。
五、活動準備
1.相關(guān)視頻、制作重陽糕材料
2.邏輯狗卡片
六、活動內(nèi)容
活動一：感恩重陽
活動形式：園內(nèi)半日活動
1. 教師播放重陽節(jié)的相關(guān)視頻，與幼兒一起了解重陽節(jié)。
2.制作重陽糕
每年的農(nóng)歷九月初九這天，人們都會做些糕點來慶祝，以此增添節(jié)日氣氛。重陽糕，也叫花糕或重陽花糕，是我國傳統(tǒng)的節(jié)日糕點；重陽節(jié)老師們可以與幼兒一起制作重陽糕，送給爺爺奶奶，祝他們健康長壽！幸�？鞓罚�
下面為大家分享邏輯狗有關(guān)吃重陽糕的相關(guān)活動，老師們可以與幼兒點數(shù)每個盤子中有多少塊重陽糕，培養(yǎng)幼兒點數(shù)能力，幫助建立數(shù)感，教師也可以引導(dǎo)幼兒說出家里有哪些成員，每個成員分一塊重陽糕，要做多少塊重陽糕呢？
材料準備：糯米粉、粘米粉、紅豆杉、糖粉、水、蔓越莓干、葡萄干。重陽糕做好了，快與大家分享吧，分享中可以增強幼兒的成就感、自信心，感受分享的快來。
活動二：賞菊
活動形式：外出活動
重陽（九月初九）有登山、佩茱萸、飲菊花酒 之俗。晉代詩人陶淵明 尤愛菊花。至唐宋時，重陽賞菊成為風(fēng)俗 。宋代，菊之名種培植繁多，盛況逾越前代，成為當時城市居民的一大活動。明、清繼之，有堆菊花山等項目，實際即是菊花品種展覽，其名目多至千種。北京 、蘇州 等地皆達到相當大的規(guī)模。
在重陽節(jié)園所可以組織幼兒和自己的爺爺奶奶進行賞菊活動，認識不同種類的菊花同時，增進幼兒與老人之間的互動。
下面這張卡片就是與賞菊活動相關(guān)的內(nèi)容，在賞菊活動開始前，教師可以與幼兒先完成卡片內(nèi)容，幫助幼兒了解不同種類的菊花，這樣幼兒就可以自己為爺爺奶奶介紹菊花了。
活動三：登高
活動形式：外出活動
登高，指重九登高的習(xí)俗。這一活動具有陶冶情操、鍛煉體魄的特點，故屬節(jié)令性的一種民俗體育活動，幼兒可攙扶老人一起進行登高活動，活動中幼兒嘗試用自己的方式表達對老人們的關(guān)心。
下面為大家分享兩張與登高活動相關(guān)的卡片內(nèi)容，教師可以在活動前與幼兒一起完成，請幼兒說一說登高要注意什么，與爺爺奶奶一起登高要做哪些事情來幫助爺爺奶奶呢？
活動四：我為爺爺奶奶做件事
活動形式：家園互動、社區(qū)活動
活動內(nèi)容：農(nóng)歷九月九日重陽節(jié)，又稱老人節(jié)，在活動開始前的一周，老師們可以以重陽節(jié)—濃濃敬老情為主題，組織幼兒為老人做一些力所能及的事，可以在家里為爺爺奶奶敲敲腿、捶捶背、洗洗腳等，老師還可以組織幼兒到社區(qū)的敬老院，為老人們表演節(jié)目，帶給老人們歡樂�；顒又锌梢耘囵B(yǎng)幼兒敬老愛老的意識。
重陽節(jié)活動策劃8
在這秋高氣爽，丹桂飄香的美麗季節(jié)里，我們又喜迎來了一年一度的重陽節(jié)。今年為了熱烈慶祝重陽節(jié)，樹敬老之風(fēng)，促社會文明，祝愿老教師們節(jié)日快樂，健康長壽，使他們度過一個愉快的節(jié)日，為此，我校經(jīng)過召開管理層領(lǐng)導(dǎo)人員會議，決定于20xx年10月20日（星期六）上午在zz中心小學(xué)（原zz中學(xué)校址）舉行慶祝重陽節(jié)活動。
一、日程安排：
1、上午8:30—10:00，退休教師到zz衛(wèi)生院免費體檢。
2、退休教師體檢結(jié)束后到學(xué)校食堂簡單吃個早餐。
3、11:00到場的'退休教師集體照相。
4、11:30退休教師集中食堂就餐（個人結(jié)合自身情況進行就餐，不可暴飲暴食）。席間退休教師們可敘敘舊。
5、就餐結(jié)束，到后勤組領(lǐng)取紀念品，愉快結(jié)束此次慶�；顒印�
二、注意事項：
1、退休教師往返學(xué)校參加活動的交通問題自理；
2、退休教師往返學(xué)校參加活動切實注意個人人身安全；
3、因身體狀況不佳或時間問題等未能到校開展慶�；顒拥睦辖處煟瑢W(xué)校過后也將發(fā)給其一份紀念品。
三、工作小組：
1、策劃組：
組長：zz
組員：zz
2、宣傳組：
組長：zz
組員：zz
3、攝影組：
組長：zz
組員：zz
4、接待組：
組長：zz
組員：zz
5、安保組：
組長：zz
組員：zz以及村校負責(zé)人
6、體檢組：
組長：黃院長
組員：z等醫(yī)務(wù)人員
7、后勤組：
組長：zz
組員：zz以及食堂工作人員
四、人數(shù)情況：
1、退休教師：52人；
2、工作人員：23人；
合計：75人。
五、費用開支：
1、紀念品：80人 X 70元/份 = 5600元；
2、就餐費：6桌 X 300元/桌 = 1800元。
合計：7400元。
重陽節(jié)活動策劃9
安養(yǎng)基金會xx年成立以來，秉承本煥長老遺囑，致力于關(guān)愛老人，陪伴老人，讓老人們老有所養(yǎng)，讓所有陪伴老人的留守兒童能同時得到關(guān)愛，讓天下的兒女們能孝行天下！廣利有情！
xx年安養(yǎng)慈善千叟齋宴由大藥王寺安養(yǎng)基金會主辦，千叟齋宴場所定在大藥王寺神農(nóng)殿，工作人員為全國各地的`安養(yǎng)行愿義工們。
xx年安養(yǎng)慈善千叟齋宴定于農(nóng)歷九月初九（10月13日）重陽節(jié)上午九時開始，具體方案如下：
一 、9月初8各地法師護法居士抵達大藥王寺，入住君逸大酒店。（常悅負責(zé)）
二、9月初9上午8點所有工作人員就位，九點千叟齋宴老人進場，安養(yǎng)行愿義工從山門口至神農(nóng)殿排班合十迎請，老人們按入場前后編號進入神農(nóng)殿廣場。（各種禮花禮炮開始）（阿紅）
三、上午9.30安養(yǎng)慈善千叟齋宴聯(lián)歡會開始，會場布置溫馨，茶水點心供應(yīng)老人。（心枝）
四、上午10:30法師們和大德居士神農(nóng)殿內(nèi)設(shè)大供，108種供果奉獻佛菩薩。
五、上午11:00安養(yǎng)慈善千叟齋宴聯(lián)歡會圓滿結(jié)束同時宣布：xx年安養(yǎng)慈善千叟齋宴正式開始！老人們按照身上張貼的編號依次進入神農(nóng)殿進餐，席間發(fā)放禮品并抽獎產(chǎn)生十位幸運壽星。由于今年老人眾多，場地有限分兩批用餐。（要求安養(yǎng)行愿義工們把好神農(nóng)殿大門關(guān)，保證老人安全。）
六、11:40第一批老人們退席，安養(yǎng)行愿義工從神農(nóng)殿至山門排班合十送行。
七、11:45第二批老人們開始入席，席間發(fā)放禮品，現(xiàn)場有各級領(lǐng)導(dǎo)慰問，演員義演，即席名人書畫作品義賣。
八、12：30安養(yǎng)慈善千叟齋宴圓滿結(jié)束，大眾起立歡送老人們！安養(yǎng)行愿義工開始用餐并清理會場。
九、下午15:00神農(nóng)殿開始義診，有專車接送去極樂寺和彌陀寺。
十、晚上19:00全體人員集合到山門前的神農(nóng)殿廣場準備萬盞明燈祈福法會，法師們和善信以神農(nóng)圣像為中心燈燈相傳，同唱《點一盞明燈》，祈愿正法久住，佛法常明，世界和平，國泰民安！
十一、晚上20:00大眾可用萬盞明燈在神農(nóng)廣場布置各種祈福圖案，許愿祈福讓天下的父母都健康長壽！讓每一個眾生都能開顯佛性，放大光明！由始祖見證！有佛陀護佑，讓世界多一些愛！讓每一顆心從此溫暖彼此相擁同歸極樂！
十二、晚上20:30安養(yǎng)慈善千叟齋宴祈福燃燈法會圓滿閉幕！阿彌陀佛
重陽節(jié)活動策劃10
一、主辦單位：某某大學(xué)bbs
二、活動對象：某某大學(xué)在校大學(xué)生
三、活動主題：為了實現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的虛擬到現(xiàn)實中的轉(zhuǎn)變，促進各網(wǎng)友（校友）之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽節(jié)前日組織這次活動
四、活動時間：xx年10月5日周日（考慮到許多同學(xué)下周一的時候都有課，可能把時間調(diào)整到周日）
五、活動時間安排：早上8：00在白馬公園門口集合
早上8：30準時上山，目的地紫金山頂
早上9：30左右到達目的地
9：30--12：30在山上組織游戲等活動（時間根據(jù)現(xiàn)實情況變動）
六、游戲內(nèi)容：
1，雙人傳氣球（大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的`辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的）。
2，信任背摔（危險系數(shù)稍高，到時候根據(jù)情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩(wěn)固的臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗下瀟灑的感覺�。�
大家想想還有什么活動，可以繼續(xù)往下填充
七、活動所需物品：
1，桌布 2，濕紙巾 3，酒精棉球 4，創(chuàng)可貼 5，胃藥等（根據(jù)人數(shù)定，費用大家aa制）
乘車路線：南金線，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，
大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下
**注意事項**
¤請準備參加活動的人員及時的報名，以及準時到達活動地點，若有突發(fā)情況請第一時間告知
¤活動是主要是登高，請大家穿上好運動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。
報名咨詢：修復(fù)元素
1307256****
xx年10月11日
重陽節(jié)活動策劃11
一、“九九重陽節(jié),濃濃敬老情”—重陽節(jié)與福利院老人聯(lián)歡
二、 活動背景：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”自古有之，尊老愛幼自古就是中華民族的傳統(tǒng)美德。為了弘揚尊老愛幼這一中華傳統(tǒng)美德，樹立我們湖南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院良好的社會形象，提高我院大學(xué)生的思想道德素質(zhì)，激發(fā)社會大眾對老人關(guān)愛，特向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)申請開展此項活動。
三、活動目的:把我們大學(xué)生帶入福利院,讓我們多與老人們接觸交流,旨在豐富老人們的生活,用青春活力感染他們,讓他們體會到親人般的關(guān)懷與溫暖。同時，通過與年齡相差近半個世紀的老人們交流,樹立正確生活觀和人生觀, 增強同學(xué)們的社會責(zé)任感，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，也希望通過此次活動能號召更多的人關(guān)注社會上的弱勢群體.
四、活動單位:湖南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院路橋工程系黨總支先鋒隊
五、活動時間: xx年10月16日上午（星期六）
六、前期準備
(1).召開會議，討論并確定活動的主題，另外協(xié)商活動過程中的注意事項
(2).聯(lián)系福利院相關(guān)負責(zé)人,確定活動中應(yīng)該注意的事項、準備的工具和收集的素材
(3).對整個活動進行細致的分工，做到權(quán)責(zé)分明，并做好列表
(4).人員名單的整理與分組，并確定相應(yīng)的負責(zé)人
<5>橫幅的宣傳,內(nèi)容為此次活動的主題
<2>到福利院后,按照事先分好的組次集合,由福利院負責(zé)人向我們介紹活動的具體情況、人員具體安排;
舞蹈 《康定溜溜的城》（青海班）
歌唱 《感恩》（四川班）
<4>表演結(jié)束后，在相關(guān)人的帶領(lǐng)下配合護送老人們回房休息;
八、后期總結(jié)
<1>將活動情況連同照片制作成展板在學(xué)工部前坪展出,時間為10月13日到16日;
九、活動人員安排
1 活動部:現(xiàn)場人員的分配;
2 策劃部:與福利院方面聯(lián)系,協(xié)調(diào),如活動的細節(jié)商討,以及攝象機、系旗、經(jīng)費等相關(guān)東西的申請、保管;
3 宣傳部:負責(zé)活動中制作展板等的材料的采購，橫幅的.制作.
十、活動應(yīng)注意的問題
1.一切以老人們?yōu)橹行?
2.參與者參加活動時，應(yīng)著裝整潔，舉止文明大方，禁止參與者著奇異服裝并做出有損大學(xué)生形象的行為;
3.參與者帶好工作證，不準單獨行動,一切行動聽指揮，為安全出行，在路上不準嬉戲打鬧，不準擅自脫隊、單獨行動;
4.活動期間，如果老人出現(xiàn)身體不適，應(yīng)與院方及時取得來聯(lián)系，及時治療;
5.到達、離開要清點人數(shù),活動結(jié)束后集體離開;
6.活動期間，如果出現(xiàn)意外，要保持以和為貴的原則處理;
7.此次活動也是向世人展示我們交通學(xué)院的一個窗口，希望廣大參與者在先鋒隊的領(lǐng)導(dǎo)下，嚴格遵守制定的規(guī)章制度，同心協(xié)力，努力做好各項工作，使活動取得圓滿成功，以展示我們交通學(xué)院青年學(xué)子的青春風(fēng)采.
十一、活動意義：
福利院的老人們，他們和我們一樣是組成社會的一部分,他們年輕是為國家做出了很大的貢獻.作為當代的大學(xué)生，我們有責(zé)任也有義務(wù)去為我們的社會做一點事情。志愿者或許沒有足夠的經(jīng)濟力量，但有著切身影響社會的能力，輻射愛的力量。同時這也是一次感恩回報社會的活動,其中有著剛剛經(jīng)歷過汶川地震的四川學(xué)生及邊遠地區(qū)青海學(xué)生,他們將登臺表演,感謝社會各界對他們的關(guān)懷與支持. 相信通過這次活動也能喚起社會各界對老人和弱小兒童的愛護，增強大學(xué)生的社會責(zé)任感，為祖國大家庭和諧，美滿貢獻一份力量
注：活動策劃安排不足之處，請系、院領(lǐng)導(dǎo)給予指出和指導(dǎo)，并對先鋒隊此次活動提出寶貴意見
湖南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院路橋工程系黨總支先鋒隊
xx年9月24日
重陽節(jié)活動策劃12
【行程安排】
Step1、7：30在五鳳蘭庭三期門口集合， 8：00出發(fā)前往云頂山（車程約2.5小時）
Step2、車上的兩個半小時安排：
1、8：10開始給大家分發(fā)礦泉水，重陽糕等干糧。主持人介紹一天的行程安排，詳細介紹行程中安排的活動，鼓勵大家參加。
2、8：30左右，在旅游大巴上進行接歌比賽：
規(guī)則：每個家庭派出一名選手參賽，由主持人先唱一段歌曲取最后一個字由下面一個人接唱，所唱的歌里面必須包含這個字，如此輪流下去，歌曲不能重復(fù)??十秒內(nèi)想不出來的淘汰。
最終剩下三名參賽者再進行第二輪比賽，角逐出一二三等獎。 再由一二三等獎獲獎?wù)叻謩e唱一首歌。
進行現(xiàn)場頒獎。
3、抽獎環(huán)節(jié)，準備抽獎箱，抽出免單大獎。
Step3、10:00左右抵達目的地，開始體驗【花海梯田彩色之旅】，業(yè)主們可以自由活動，或參加簽名合影活動。
我們準備一部拍立得相機，一只簽名筆。在花海梯田美景中為老年伴侶拍照留影，并由他們簽上名字和日期后送給他們做紀念。
花海梯田景色
Step4、午飯后進行喊山大賽，由每個家庭派出一名青年或中年進行比賽
規(guī)則：以“祝您長壽健康”、“白頭偕老”、“家庭美滿”等美好話語為主要內(nèi)容，當然，也可以根據(jù)自己的意愿，喊出獨特的心里話，為自己的爸爸媽媽在重陽節(jié)送上美好的祝福。屆時，工作人員將借助分貝儀，根據(jù)選手的'聲音大小決出比賽名次。
評選出一二三等獎，現(xiàn)場頒獎。
活動結(jié)束，繼續(xù)下午的觀光行程。。。 行程結(jié)束，乘車返回福州，抵達福州五鳳蘭庭社區(qū)，結(jié)束愉快行程！
物料準備：
1、水和干糧（重陽糕）
2、活動獎品，抽獎箱
3、車上用的話筒（導(dǎo)游處是否有準備）
4、拍立得相機，簽字筆，紙筆，分貝儀。
重陽節(jié)活動策劃13
一、設(shè)計思考
農(nóng)歷九月初九是我國的重陽節(jié)，重陽節(jié)又叫“老人節(jié)”，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以我們結(jié)合重陽節(jié)開展關(guān)于“尊老、敬老”為目的的主題活動。兒童是祖國的未來，為了更好地從小培養(yǎng)他們尊老愛老的優(yōu)良習(xí)慣，幼兒園在重陽節(jié)，組織孩子們與自己的爺爺、奶奶們一起聯(lián)歡，用自己的方式表達對爺爺、奶奶等老人的關(guān)心和愛護。通過這些活動，可以幫助幼兒豐富以下經(jīng)驗：①農(nóng)歷九月初九是我國的重陽節(jié)，又叫“老人節(jié)”。②爺爺、奶奶非常關(guān)心小朋友，我們也應(yīng)該尊敬爺爺、奶奶。③每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。
二、活動準備
學(xué)習(xí)兒歌，制作卡片等。
三、活動過程
1.介紹重陽節(jié)
老師引出重陽節(jié)主題
師：每年的農(nóng)歷九月初九是重陽節(jié)，它是我們中國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我們爺爺奶奶、外公外婆，所有老人的節(jié)日。今天，我們小朋友都把自己的爺爺奶奶請到我們幼兒園里來過節(jié)了，你們開心嗎?
2、談話環(huán)節(jié)
邀請爺爺奶奶和小朋友來講述互相關(guān)愛的故事
師：爺爺奶奶平時都很愛護我們，下面我們就請爺爺奶奶來說一說他們從小關(guān)愛我們的'故事，好么?
師：我們再請幾位小朋友來說一說，你平時在家有沒有關(guān)心愛護爺爺奶奶呢?你是怎樣關(guān)心的?
3.互動環(huán)節(jié)
(1)認識漢字“爺爺奶奶、外公外婆我愛你”
(2) 贈送禮物給爺爺奶奶
自己制作卡片送給自己的爺爺奶奶，并說一句感恩爺爺奶奶的話。讓他們看到自己的本領(lǐng)，認識到我們在長大。
(3)給爺爺奶奶敲敲背捶捶腿
邊唱兒歌《給爺爺奶奶敲敲背捶捶腿》邊給爺爺奶奶敲背捶腿。
4、活動結(jié)束
重陽節(jié)活動策劃14
一、活動主題
關(guān)愛老人送去溫暖
二、活動目的
1、充分發(fā)揮當代大學(xué)生的人文精神，使大學(xué)生本著一顆關(guān)愛
之心，關(guān)注且關(guān)心老年人群體，關(guān)愛自己的親人
2、關(guān)愛老人，營造一個積極向上健康文明且極具青春氣息的
校園文化文娛氛圍，活躍與充實校園生活。
3、加強同學(xué)們之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活。
三、活動時間
10月16日(星期六)
四、活動地點
敬老院
五、活動對象
敬老院的老人和溫職院志愿者
六、前期準備
1、由負責(zé)人負責(zé)聯(lián)系敬老院有關(guān)負責(zé)人，與其洽談具體的時
間和相關(guān)事宜。
2、準備好水果，餃皮和餃子餡，。
3、校旗，志愿者旗和志愿者帽子。
4、志愿者要學(xué)會唱《打靶歸來》、《在北京的金山上》、《團結(jié)就是力量》、《紅太陽》歌曲
七、人員安排
1、敬老院聯(lián)系負責(zé)人
2、準備物品、歌曲準備
3、午飯后分2組：聊天組、打掃衛(wèi)生組
4、活動報道與拍照
5、簽到人數(shù)統(tǒng)計
6、外出紀律保證,安全保證負責(zé)人
八、活動內(nèi)容(活動流程)
1、8點50分集合，9點準時出發(fā)。(負責(zé)人簽到)
A、路線：……
B、敬老院聯(lián)系人：……
2、整理場地(10點之前完成)第4/6頁
3、10點開始與老人們互動，分發(fā)水果
(1)、由學(xué)院志愿者集體向老人們問好，齊唱《歌唱祖國》，活躍氣氛。
(2)、和老人們做一個小游戲，放革命歌曲，由老人們猜歌名。
(3)、請老人們選出最喜愛的一首革命歌曲，請老人們合唱。
(4)、同學(xué)們合唱《打靶歸來》、《團結(jié)就是力量》、《在北京的'金山上》，邀請老人們一起唱。
(5)、志愿者和老人們聊天，讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽，捶背要有經(jīng)驗。
(6)、合影留念，活動結(jié)束(11點半結(jié)束)。
4、結(jié)束后，志愿者們包餃子，隨后和老人們一起吃餃子。
5、午飯后，對沒有午睡的老人，聊天組負責(zé)聊天，打掃組負責(zé)打掃衛(wèi)生，人員可根據(jù)情況變動。
6、打掃結(jié)束(3點)和老人們告別。
九、注意事項
1、路上要注意人身安全，不脫離隊伍，如有任何情況，馬上向負責(zé)人說明。
2、向老人們表達我們的關(guān)愛，活動過程中注意安全。
3、有關(guān)水果等食物必須清洗干凈
4、活動結(jié)束后，全體人員整理好現(xiàn)場后再統(tǒng)一離開。
5、活動結(jié)束后，各小組(每3人一組)寫份總結(jié)。在11月前上交
十、活動經(jīng)費預(yù)算
十一、活動人員名單
20xx年九九重陽節(jié)敬老院活動策劃書
活動主題：
“傳播愛心，傳承文明，回報社會，完善自我”
活動時間：
20xx年10月x日
活動地點：
xxx敬老院
活動人員：
xxx培訓(xùn)學(xué)員50人
活動目的：
丹桂飄香，金菊怒放，10月x日，我們又將迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽節(jié)”。在這個特別的日子里，我們決定到xxx敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達到完善自我的活動目的。
活動內(nèi)容：
1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應(yīng)該放在對老人們的傾聽上。
2、在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。
3、表演自己準備的節(jié)目（有唱歌、跳舞、詩歌朗誦等）。
活動流程：
1、x日上午8：00在xxx培訓(xùn)班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院（乘x路車或家長自駕車）。
2、到達敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天。
3、9點半左右活動結(jié)束后與老人們合影留念，回學(xué)校寫作文。
注意事項：
1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。
2、穿戴要整潔、遵守紀律，聽從指揮，注意安全。
重陽節(jié)活動策劃15
一、活動主題：
“九九重陽，關(guān)愛老人”文藝聯(lián)歡會
二、活動背景及目的：
“九九重陽節(jié)，敬老愛老情”，為進一步弘揚中華民族尊老、敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現(xiàn)社會尊老敬老的社會風(fēng)貌，進一步營造敬老、親老、侍老、助老的社會風(fēng)尚，讓老人們度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節(jié)。
三、活動時間：
20xx年10月25日下午13：00-16：00
四、活動地點：
牟平區(qū)東關(guān)路大拇指酒店門前廣場
五、前期準備：
1、提前聯(lián)系好演出場地，并實地考察，以便為活動的開展提供所需的信息；
2、召開會議，討論并擬定計劃，明確活動內(nèi)容和各自工作分工；
3、各自準備演出的節(jié)目，并排練；
4、活動宣傳（準備橫幅、刊板、宣傳頁等），還有一些老歌曲；
5、準備活動設(shè)備（攝像機、音箱、U盤、禮物、桌椅等）；
6、聯(lián)系媒體進行宣傳，以擴大活動的影響。
六、活動流程：
1、20xx年10月25日上午8：30大家在演出地點集合，清點人數(shù)，交代注意事項；
2、布置活動現(xiàn)場，搭建舞臺、懸掛橫幅、展示刊板等；
3、節(jié)目現(xiàn)場彩排；
4、演員化妝、換演出服裝；
5、中午12：30用音箱播放老歌曲，引起關(guān)注，并調(diào)試音響、話筒。
6、13：00主持人進行一段精彩的開場白后，慈悌合老年公寓孫總發(fā)表講話并宣布文藝表演開始；
7、節(jié)目內(nèi)容有：樊登讀書會三生分會帶來的樣板戲《大海航行靠舵手》、詩朗誦《重陽節(jié)感恩父母》、陽光月嫂義工隊帶來的.三句半表演《敬老愛老》、南溝夕陽紅劇團帶來的呂劇表演《雷打張繼�！返�。
8、活動結(jié)束后幫助物業(yè)打掃和清理活動場地。
七、活動預(yù)算：
1、舞臺搭建、燈光、音響、服裝、演出費等，合計2600元；
2、宣傳費（橫幅4個、展示刊板、宣傳頁等）合計300元；
3、道具（租用桁架、購買演出用品等）合計1100元；
4、老人節(jié)小禮品100份100份x8元/份=800元；費用總合計：4800元。
八、活動注意事項：
1、大家要準時參加活動；
2、參加表演的義工、志愿者要表現(xiàn)出快樂，調(diào)動氣氛，勿死氣沉沉；
3、尊重每一位老人，不要出現(xiàn)任何言語或眼神或態(tài)度上的冷漠,禮貌待人；
4、不要認為我不去表演就沒事，要盡量去與老人們溝通，特別是去傾聽老人的心聲；
5、帶好必要的東西，如礦泉水、小板凳一類的。
重陽節(jié)關(guān)愛老人的活動策劃書9
一、活動背景：
重陽節(jié)，農(nóng)歷九月初九，二九相重，稱為“重九�！庇捎诰旁鲁蹙拧熬啪拧敝C音是“久久，”有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽節(jié)又稱“登高節(jié)�！�
二、活動目的：
初秋之際，正是新生踏入大學(xué)門檻的時候。剛剛放下高考這個沉重的負擔(dān)，剛剛從艱苦的軍訓(xùn)掙脫出來，也是該放松的時候。面臨新的起點，會不會有什么迷惑，對什么好奇？通過這一次的登山活動，能夠讓新生領(lǐng)略蘭山勝景的同時促進會員之間的交流，解決目前自己想知道的問題，例如社團組織、學(xué)習(xí)等等問題。通過本次活動，能夠讓會員盡快融入愛心社這個大家庭。
三、活動時間：
xx年10月16日
四、活動地點：
蘭山
五、活動人員：
愛心社全體會員
六、主辦單位：
甘肅院院團委
七、承辦單位：
甘肅中醫(yī)學(xué)院愛心社
八、活動安排：
1、七點半在學(xué)校門口集合，向蘭山出發(fā)。
2、八點至九點開始登山，由于這一天也有很多老人登山，可以和老人們一起登山。
3、九點至十一點半聊天，做和山頂?shù)睦先嘶佑螒�，讓每個人能夠在看風(fēng)景的同時和隊友相互認識了解。
4、十一點半清點人數(shù)，整隊下山，回校。
九、游戲項目：
1、擊鼓傳花：當鼓聲停止時，所傳的花在誰的手里，由他抽題，如果他能夠答對所抽的問題，則送紀念品一份；反之則表演一個節(jié)目。
2、氣球游戲：隨機抽取16人，組成八對，然后讓他們抽簽決定用身體的哪個部位擠破氣球。第一名的一組送一份禮物，最后一組則表演節(jié)目。
十、安全事項：
1、登山前應(yīng)先檢查身體，以免發(fā)生意外。
2、事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，防止盲目地在山中亂闖。
3、強度不宜過大爬山的強度不宜過大。
4、不渴先喝水爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎(chǔ)上再適當多飲些水，這樣就可以減輕運動時的缺水程度了。
5、先熱身，后放松開始爬山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動。鍛煉結(jié)束時，要放松一下，這樣才能更好地保護肌群能力。
6、對山上的氣候特點應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報。帶好衣物（最好是專用的羽絨服或是戶外服裝）早晚御寒，防止感冒。
7、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙�；蜓厥壏鎏�，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
8、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
9、不要亂扔垃圾，要體現(xiàn)當代大學(xué)生的良好素質(zhì)。
十一、經(jīng)費預(yù)算：
1、車費，門票，登山用水及零食采取自費。
2、氣球：0、20元/個x200個=40元
手機掛件：1、0元/個x40個=40元
總計：80元
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