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陽光體育國旗下講話26篇
陽光體育國旗下講話1
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的.，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩!
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”
爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年，爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!
我再次對大家說：我運(yùn)動，我健康!我成長，我快樂!
祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
陽光體育國旗下講話2
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
春天是萬物蘇醒的.季節(jié)，也是我們少年兒童蓬勃生長的季節(jié);我們可以在這春意盎然的時節(jié)做些什么呢?
第一、加強(qiáng)近視眼的防治。堅持認(rèn)真做好眼保健-，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
第二、科學(xué)合理地安排作息時間。小學(xué)生每天睡眠10個小時。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上按時就寢，中午定時午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。
第三、積極參與體育活動除了在學(xué)校的體育活動以外，周末我們自覺堅持體育鍛煉。
讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng)，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧。謝謝!
陽光體育國旗下講話3
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《弘揚(yáng)憲法精神，共建和諧校園》。
俗話說，國有國法，家有家規(guī)，校有校紀(jì)，沒有規(guī)矩不成方圓。一個國家沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆芍卧趺纯赡芸焖侔l(fā)展呢?在我國，這部根本性法律便是《憲法》。
憲法是國家的根本大法，規(guī)定了公民的基本權(quán)利和國家的根本制度，具有最高法律效力。憲法是母法，就像家里的母親一樣。所有的法律，包括《刑法》《刑事訴訟法》《民法》《教育法》等都必須根據(jù)憲法產(chǎn)生，不得違背憲法，違背憲法的法律是無效的。憲法是愛法，就像母親保護(hù)自己的孩子一樣。憲法規(guī)定了公民的基本權(quán)利和義務(wù)。使我們的人格、人生、財產(chǎn)受到保護(hù)。
健全的法律，和諧的社會，溫暖的家庭，無不充溢著我們少年的心。我們正值花季，我們正擁有的是一段純潔而又美好的人生，站在人生的十字路口，我們更要明確方向，做到知法、懂法、守法，在法律的指引下，更加努力的前行。
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，小小的松懈便可能釀成一次大的失足。同學(xué)們，當(dāng)你心情很不好，準(zhǔn)備行動時，請你想一想自己的.行動是否觸犯了法律;當(dāng)你受到不良侵害時，你又能否運(yùn)用法律知識來保護(hù)自己呢?
同學(xué)們，學(xué)法，我們才不會因為世界好奇而盲從、盲動，才不會在外界的美麗外表誘惑下受到傷害，才不會在困惑、迷惑中隨波逐流，我們才懂得如何維護(hù)我們的合法權(quán)利。我們都是花季少年，前途一片光明，而一旦觸犯了法律，我們不僅僅斷送了自己的前途，更加傷害了疼愛自己的父母、親人和老師，對社會也會造成難以彌補(bǔ)的危害。親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該努力學(xué)習(xí)法律知識，不僅為了保護(hù)自己，更為了保護(hù)他人。
同學(xué)們，讓我們一起學(xué)法、知法、守法，做一名新世紀(jì)合格的小學(xué)生，用我們美好的心靈去凈化身邊的丑惡，共建人類文明，共創(chuàng)和諧校園。
陽光體育國旗下講話4
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《緬懷先烈，繼承傳統(tǒng)》。
伴隨著濃濃的春意，我們走進(jìn)四月，沐浴著和煦的春風(fēng),我們聚集在鮮艷的國旗下。孩子們，中國有許多傳統(tǒng)節(jié)日，你們知道四月五日是什么節(jié)日嗎?對了，清明節(jié)。
清明節(jié)距今已有二千五百多年的歷史。關(guān)于清明節(jié)的來歷，老師這里有一個故事，你們想聽嗎?相傳在春秋時期，重耳在流亡國外時，因饑餓暈倒，他的隨臣介子推便割肉煮湯，救了重耳。后來重耳即位，成了晉國的國君，也就是歷史上著名的晉文公，他封賞了曾經(jīng)和他一起流亡的人，唯獨忘了介子推。介子推不屑主動討要賞賜，就和母親隱居到山中。晉文公得知后，連忙去找介子推，但山中樹木茂密，很難找到人，便放火燒山想逼出介子推，可大火熄滅后人們發(fā)現(xiàn)介子推卻死在了一棵柳樹下。晉文公十分后悔，為了紀(jì)念介子推，就下令將這一天定為寒食節(jié)，寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。
每當(dāng)清明到來，春姑娘已然展現(xiàn)出她最美的模樣。同學(xué)們，你們清明節(jié)會做什么呢?或許有人會叫上幾個好朋友，在一個陽光明媚的日子里踏青、放風(fēng)箏;有人會與家人一起外出旅游;當(dāng)然，許多人也會在長輩的帶領(lǐng)下，回到自己的老家，祭拜故人……
而現(xiàn)在，清明節(jié)又被賦予了一個特殊而重要的意義，那就是祭掃烈士墓，緬懷先烈。
同學(xué)們，你們爬過岳麓山嗎?在岳麓山上有一座用以紀(jì)念革命烈士的七十三軍墓，烈士們犧牲自己，用生命抗擊日本侵略者，保衛(wèi)了我們美麗的家園，湖南長沙。
在清明到來之際，孩子們，我們可以用什么樣的方式來度過這個有著特殊意義的傳統(tǒng)節(jié)日呢?我們可以向自己的親人、朋友講述清明節(jié)的來歷和習(xí)俗;也可以沿著歷史的足跡，去烈士的陵墓前獻(xiàn)上一束鮮花，表達(dá)你的敬意;還可以把我們在清明假期的所見所聞所做的事用日記的形式寫下來，然后與你的同學(xué)和老師分享。
或許大家的方式各不相同，但是我想，不管用什么樣的.方式，都有一個最樸素的想法，那就是永遠(yuǎn)記住烈士們并繼承他們的愛國精神。
杜牧有一首詩，清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。春雨將會送去我們心底深深的追憶，追憶戰(zhàn)火下保家衛(wèi)國的英靈;春雨如絲貫穿古今，提醒和平年代的我們銘記歷史，繼承傳統(tǒng)，珍惜當(dāng)下;春雨澆灌著深深的希望，希望我們像春天青的草、綠的葉一般茁壯成長。同學(xué)們，幸福的生活來之不易，美好的未來等著我們?nèi)?chuàng)造，讓我們好好努力吧!
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話5
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：
全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比XX年增長了2.7個百分點;
全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與XX年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與XX年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的`城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅持每天長跑。
作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!
謝謝大家!
陽光體育國旗下講話6
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是五（2）班的封韻儀，今天我在國旗下講話的題目是《學(xué)會感恩》。
感恩，是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種責(zé)任。懂得感恩，才會懂得付出，才會懂得回報。
行動感恩，我們應(yīng)從以下幾點做起：
1、作為學(xué)生，首先要勤奮刻苦，學(xué)業(yè)有成，從而有能力報答父母、社會和國家。
2、提倡節(jié)儉。尊重父母的勞動，不亂花錢，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
3、關(guān)心體貼父母，主動理解父母。要學(xué)會換位思考，常說感恩的話，勤做孝敬的事。
4、珍愛老師的勞動成果，專心聽課，認(rèn)真作業(yè)，用優(yōu)異的'成績回報老師的諄諄教導(dǎo)。
5、珍惜自己和同學(xué)相處的每分每秒，不要因為自己的魯莽和任性給對方造成傷害。
6、用一顆感恩的心，做一些力所能及的事來回報社會。
當(dāng)然，我們能做的不僅僅是這些，只是想通過做好身邊的每件小事來喚醒大家的愛心、善良與社會責(zé)任感。讓我們積極行動起來吧，把“感恩”這一傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)光大！
陽光體育國旗下講話7
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
自然是人類的搖籃，綠是自然的顏色，是寶貴的希望啊!它是生命，它是希望，它是動力，它是安慰，它是歡樂!
我給你送來粒粒種子，你讓它們花繁葉茂，我贈予你顆顆樹苗，你讓它們綠樹成蔭。只有熱愛祖國和人類的人才真正懂得愛護(hù)綠色，只有從愛護(hù)眼前一草一木做起的人，才會熱愛祖國的山河。
我們青少年要愛每一片綠葉，愛每一棵小草，愛每一朵鮮花。保護(hù)環(huán)境，綠化校園，讓綠色生命激活我們熱愛的生活，做祖國美好的建設(shè)者。
3月12日——植樹節(jié)，希望日日都是植樹節(jié)，讓口號落實行動，讓綠色染綠地球。在人類奔向21世紀(jì)的今天，地球已負(fù)擔(dān)深重，苦不堪言，人類對環(huán)境污染和破壞也越來越大，森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)主體，改善生態(tài)環(huán)境的最根本之法是種樹種草，增加綠色植被，綠色工程做不好，就不可能有個好的生態(tài)系統(tǒng)，因此植樹造林是全世界的目標(biāo)。
綠色植物其實是第一性有機(jī)物質(zhì)的`生產(chǎn)者，它們能利用太陽能和土壤中的水分和養(yǎng)分制造有機(jī)物質(zhì)，為比自身多10—30倍的異養(yǎng)生物提供必要的食物。樹本來具有調(diào)節(jié)氣候，保持生態(tài)平衡的能力，樹木通過光合作用，使空氣清潔新鮮，一畝樹木放出的氧氣足夠65個人呼吸使用。
樹木不僅僅凈化空氣，還能防風(fēng)固沙，涵養(yǎng)水土，不致水土流失，還是“粉塵殺手”——一畝地的樹木一年可吸收粉塵60噸!減少噪音污染也是它們的本能，九米寬的林帶可減弱噪音污染10—15分貝。樹木的分泌物也有殺菌作用，森林里每立方米空氣含細(xì)菌三四百個，而空曠地帶每立方米空氣含細(xì)菌三四萬個，兩者相差100倍!
綠色植物保護(hù)了地球，保護(hù)了人類，讓我們一同珍惜綠色，植樹造林，讓我們大家都記住3月12日是我們的植樹節(jié)。
謝謝大家!
陽光體育國旗下講話8
尊敬的教師，親愛的同學(xué)：
你們好!
我們是來自801班的和，感激領(lǐng)導(dǎo)和教師能讓我們倆站在國旗下演講，今日我們演講的題目是《常懷感恩，飛揚(yáng)青春》。
嬌弱的小草感恩大樹為它遮風(fēng)擋雨，大樹感恩小草替它襯托偉岸;美麗的鮮花感恩大地哺育它的花香，遼闊的土地感恩鮮花為它裝點期望;涓涓小溪感恩大海容納撫愛了它，無邊的大海感恩小溪為它增添了廣闊與神秘。這都源于一顆感恩的心。
常懷感恩之心，你會覺得你很幸福;常懷感恩之心，你的內(nèi)心會有一種使命感;常懷感恩之心，會使你的青春飛揚(yáng)。
世間的愛千萬種，惟有父母之愛最無私，時間的長河能夠帶走一切，卻帶不走父母的愛，它已深入我們的骨髓，溶入我們的'血液。這愛留在我們的心中，時刻溫暖著我們的生命歷程。
父母的愛是我們的溫馨的港灣，是我們頭頂晴朗的天空，更是我們奮斗的力量源泉。感恩父母，就是要努力學(xué)習(xí)，就是要尊師守紀(jì)，就是不要讓父母過分操心。
有人說，“愛自我的孩子是天性，愛別人的孩子則是神圣。”我們的教師從事的就是太陽底下最神圣的職業(yè)，三尺講臺揮灑青春，他們勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，一個眼神，一句鼓勵，一次批評，那都是教師對我們的愛。在人生的旅途中，是教師豐富了我們的心靈，是教師開發(fā)了我們的智力;是教師為我們點燃了期望的光芒，給我們插上了夢想的翅膀，讓我們遨游在知識的海洋里。
三年一滿，我們將會轉(zhuǎn)身離去，教師還會在那里默默奉獻(xiàn)，仍會對我們滿懷期待，期望我們能夠有出息，能夠成為國家的棟梁之材。教師，多謝您!您的恩情，我們將銘記于心，我們感激您——我最最最敬愛的教師。
感恩朋友，人們常說，戰(zhàn)友與同學(xué)的情意是世界上最誠摯最永恒的友誼，我們擁有其一，難道我們不該感到幸福嗎人生的歲月是一串珍珠;漫長的歲月是一組樂曲，而同窗友情是其中最璀璨的珍珠，最精彩的樂章。三年下來，雖然僅有短短的一瞬間，可我們一齊歌唱友愛、歌唱期望、歌唱拼搏、融進(jìn)了深情厚誼。朋友溫暖我心，讓我感受生活完美;朋友給我鼓勵，讓我汲取力量;朋友給我指引，讓我走出迷茫;朋友給我期望，讓我意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)!
切記，滴水之恩，當(dāng)涌泉相報。
我感恩我的父母，感恩我的教師，感恩我的同學(xué)，感恩我們身邊所有充滿善意的人，感恩他們讓我擁有一顆感恩的心。
感恩，從你我做起!從心做起。
常懷感恩，飛揚(yáng)青春!
多謝!
陽光體育國旗下講話9
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好，我是17機(jī)械2班的陳奕磊。今天國旗下講話的主題是我運(yùn)動，我健康，我快樂。
青春見證努力，微笑期待成功。下周三，我校即將舉辦校第二十二屆秋季運(yùn)動會。一年一度的校運(yùn)會不僅能展示學(xué)校全體師生積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的精神面貌，更能鍛煉同學(xué)們的意志，增加同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，是學(xué)校精神文明創(chuàng)建的重要活動。
運(yùn)動是生命最好的狀態(tài)。愛因斯坦說："我平生喜歡散步，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣".的確，一個只知道埋頭苦干疏于運(yùn)動的人是無趣的，因為他喪失了人應(yīng)有的活力和激情，忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài)、釋放無窮的力量。運(yùn)動，是身體的語言，是生命的'吶喊!運(yùn)動會，更是我們展現(xiàn)青春活力的最好舞臺!當(dāng)你聽到鏗鏘有力的《運(yùn)動員進(jìn)行曲》時，你是否有熱血沸騰的沖動?當(dāng)你高喊嘹亮的班級口號時，你是否感受到了集體的力量?當(dāng)你面對沙坑縱身一躍時，你是否體會到挑戰(zhàn)自我所需要的勇氣和毅力?當(dāng)你手握接力棒時，你是否品味到了團(tuán)隊合作的動人魅力?
運(yùn)動不僅能挖掘潛能，磨練意志，更能幫助我們培養(yǎng)自我超越、頑強(qiáng)拼搏的精神，對學(xué)習(xí)和生活有極大的益處。他使我們以更樂觀的心態(tài)去面對生活，勇于迎接生活的挑戰(zhàn)。也使我們在經(jīng)歷挫折時不輕易放棄，并將時時成為我們奮斗向上的動力。同學(xué)們，讓我們投入到多彩的體育運(yùn)動中吧!為美麗的中專校園再填上一道運(yùn)動美與健康美的風(fēng)景!
最后，運(yùn)動會不僅是運(yùn)動的盛會、競技的盛會，更是友誼的盛會，精神的盛會。希望全體同學(xué)在為班級全力以赴、爭取榮譽(yù)的同時，更能發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛的互助精神，體現(xiàn)文明禮貌的精神風(fēng)尚。賽出風(fēng)格，賽出水平。預(yù)祝校第二十二屆秋季運(yùn)動會圓滿成功!
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話10
親愛的老師們、同學(xué)們：
早上好!
我是向陽花班的班主任，今天我講話的題目是：《陽光體育，盡享快樂!》。 驅(qū)趕秋日的寒意，點燃運(yùn)動的激情。同學(xué)們，在秋風(fēng)送爽的季節(jié)里，我們迎來了我校的“陽光體育”秋季運(yùn)動會。這將是一次體育的盛會，一個讓朝陽人展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺。一聲聲發(fā)令聲會振奮人心;一陣陣吶喊助威將響徹運(yùn)動賽場。秋季的運(yùn)動賽場，因為有了你們的身影而變得生機(jī)勃勃;童年的時光，因為加入了運(yùn)動的元素而變得活力十足。
我們欣喜地看到，為了確保這次運(yùn)動會的順利舉行，全校師生做了大量的準(zhǔn)備工作：各班班主任認(rèn)真選拔運(yùn)動員;運(yùn)動員們積極備戰(zhàn);體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練。如期舉行運(yùn)動會，是全校師生共同的期盼。
作為“陽光體育”運(yùn)動會的.熱身活動，首先進(jìn)行的是“七彩陽光”廣播體操比賽。全校師生為了更好地展現(xiàn)出自己班級的風(fēng)采，利用體育課及業(yè)余時間練習(xí)廣播體操。各個參賽班級還為自己班級的入場設(shè)計了各具特色的班級標(biāo)志、班級口號。我們相信廣播體操比賽一定會成為運(yùn)動會上一道亮麗的風(fēng)景。在比賽中，同學(xué)們收獲的不僅是班級的榮譽(yù)，也是一次團(tuán)結(jié)奮斗的經(jīng)歷，一次身心的鍛煉。
在這里，我要呼吁大家積極地參加由學(xué)校舉辦的各項“陽光體育”比賽項目，在運(yùn)動中訓(xùn)練體能與技巧，在比賽中體驗緊張與激情，在合作中收獲快樂與友誼。
其實，不只是同學(xué)們，老師們也非常重視體育鍛煉。這學(xué)期，學(xué)校特意為老師制定了“我運(yùn)動、我陽光”的早鍛煉計劃。每天清晨，我們都會看到紅色的塑膠跑道上、操場上活躍著老師們的身影。漸漸地，這身影越來越多，那是你們這些可愛的孩子們給早鍛煉增添了活力。早鍛煉已經(jīng)開展了一個多月，老師們的笑臉更燦爛了，精神狀態(tài)更好了。這次的運(yùn)動會，老師也會加入進(jìn)來，希望大家在體驗體育比賽激情的同時，盡享運(yùn)動帶來的快樂!
最后，我衷心的希望全體師生在平時的運(yùn)動中一定要注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。預(yù)祝大家在“陽光體育”活動中盡情運(yùn)動，獲得健康，享受快樂!讓我們的校園永遠(yuǎn)充滿生機(jī)與活力!
陽光體育國旗下講話11
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的主題是《讓讀書成為一種習(xí)慣》。
同學(xué)們，讀書是成長的基石，讀書是精彩人生的開始。古今中外，多少志士偉人都是勤奮讀書的楷模。毛澤東一生愛讀書，無論是戰(zhàn)爭年代還是和平時期，只要一有閑暇時間他就讀書，而且他不動筆墨不看書，讀書時在重要的地方劃上圈、杠、點等各種符號，在書上空白的地方寫上批語，有時還把書中重要的內(nèi)容摘錄下來，或隨時寫下讀書的心得體會，并把學(xué)習(xí)所得運(yùn)用到實踐中去，指導(dǎo)中國革命。魯迅少年時，冬天晚上讀書冷，就把辣椒放在口中嚼，用辣椒驅(qū)寒，堅持讀書。世紀(jì)老人冰心曾教導(dǎo)我們要“讀書好，好讀書，讀好書”。讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非，行為舉止文明得體。世界著名文學(xué)家高爾基就曾借著月光讀書，在樓頂讀書，在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷，終于把他造就為世界文學(xué)巨匠。正如高爾基自己所說：“書籍使我變成了一個幸福的人”。
這些人之所以能成為偉大的人物，是他們熱愛學(xué)習(xí)，博覽群書，又善于思考的結(jié)果。希望同學(xué)們向這些偉人學(xué)習(xí)，趁著少年時光多讀書，讀好書，勤思考，為自己的人生打下扎實的文化基礎(chǔ)。在此我向大家提出如下倡議：
1、制訂一份個人讀書計劃，在認(rèn)真上好每一堂課的基礎(chǔ)上，充分利用課余時間廣泛開展課外閱讀活動;
2、選擇健康有益的`書籍閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣;
3、平時寫好讀書筆記或心得，通過閱讀提高自己的思想和品位;
4、積極參加班級圖書角的建設(shè)，主動為班級圖書角捐獻(xiàn)好書書,讓大家都有好書可讀;
老師們，同學(xué)們，讀書帶給我們最雋永的樂趣，最恒久的動力;讀書帶給我們心態(tài)的平和，精神的慰藉。經(jīng)典詩句，讓我們充滿智慧;童話故事，讓我們浮想聯(lián)翩;歷史巨著，讓我們博古知今;科普書籍，讓我們思維縝密……
知識改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來。希望大家與好書為友，以讀書為樂。行動起來吧，讓書籍成為我們成長的基石，讓濃濃的書香溢滿我們的校園!
陽光體育國旗下講話12
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是“陽光運(yùn)動，強(qiáng)健體魄”
金秋的陽光溫馨恬靜;金秋的微風(fēng)和煦輕柔;金秋的藍(lán)天白云飄逸;金秋的田野遍地金黃。驅(qū)趕秋日的涼意，點燃運(yùn)動的激情，一年一度的五中運(yùn)動會即將在這美麗的金秋拉開序幕。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是健康的保證，健康的身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ)，運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們堅強(qiáng)的意志，運(yùn)動可以打開心扉，使我們才思如涌，智慧倍增;運(yùn)動可以增進(jìn)友誼，讓我們尊重對手，學(xué)會合作。
在運(yùn)動中，我們將經(jīng)歷委屈的挫折;在運(yùn)動中，我們會嘗盡失敗的痛楚;在運(yùn)動中，我們也能體驗成功的喜悅;在運(yùn)動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的'意志;在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中，我們懂得了友誼的真諦。比賽進(jìn)行時，熱情的鼓勵是運(yùn)動員們拼搏進(jìn)取的動力，比賽結(jié)束時，同學(xué)的攙扶是運(yùn)動員們溫暖的依靠，比賽失敗時，一句輕輕的安慰會讓人倍感溫暖。比賽勝利時，一句真摯的祝福會讓人感動萬分。
運(yùn)動會不是單人的舞臺，4*100、長繩等各項集體項目是需要大家共同完成的，孤軍奮戰(zhàn)是不能取得好成績的。倘若你有一個智慧的頭腦，一定要懂得如何和伙伴們合作，這不是簡單的壹加壹似的加法，而是質(zhì)的升華。如果你處在一個集體中，集體的運(yùn)動會帶動個人的進(jìn)步，個人的進(jìn)步也會是集體質(zhì)的飛躍。“眾人拾柴火焰高”這是亙古不變的真理，團(tuán)結(jié)對于我們而言更是一種精神支柱般的存在。團(tuán)結(jié)的力量是偉大的，它來自每個人的力量。一個個獨立的個體，為了同一個目標(biāo)而努力，凝聚在一起，所有的一切都是為了共同的心愿，讓我們一起來享受比賽時共同朝著一個目標(biāo)奮進(jìn)的美好時光吧!
雄鷹翱翔在藍(lán)天，用它矯健的雙翼與天空搏斗，因為他具有青春;嫩草生長在地，用它柔弱的身軀與大地抗?fàn)�，因為它具有青春。青春就是信念，青春就是力量，只要勇敢地往前走，總會有飛向藍(lán)天的時候，只要堅定地往前沖，總有越過終點的時刻。
同學(xué)們，讓我們在埋頭學(xué)習(xí)之余，拋開手機(jī)電腦MP3等電子產(chǎn)品，踴躍走向操場，投身于陽光運(yùn)動之中，在運(yùn)動中接受風(fēng)雨的洗禮，磨練堅強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中學(xué)會競爭與拼搏，懂得對立與合作;在運(yùn)動中揮灑青春的朝氣，激發(fā)昂揚(yáng)的斗志，搏擊生命的長空。讓我們高吼一聲“運(yùn)動會，我們來啦!”
陽光體育國旗下講話13
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好! 今天我在國旗下講話的題目是《弘揚(yáng)憲法精神，科學(xué)和諧發(fā)展》。
同學(xué)們，現(xiàn)在我們站在大操場上舉行升旗儀式，你有沒有想過，為什么我們的國旗是五星紅旗?而不是星條旗或者太陽旗呢?為什么我們每天都要來上學(xué)，而不是想來就來，想去就去呢?理由是：這是由法律規(guī)定的，更準(zhǔn)確說是由憲法規(guī)定的。今年的12月4日是我國第八個法制宣傳日。
本屆憲法宣傳周主題為："弘揚(yáng)憲法精神，科學(xué)和諧發(fā)展"。那么什么是憲法?憲法是規(guī)定公民基本權(quán)利和國家根本制度。具有最高法律效力的根本大法。憲法是母法，就像家里的母親一樣。所有的法律都必須根據(jù)憲法產(chǎn)生，不得違背憲法，違背憲法的法律是無效的。憲法是愛法，就像母親保護(hù)自己的孩子一樣。憲法規(guī)定了公民的基本權(quán)利和義務(wù)。使我們的人格、人生、財產(chǎn)受到保護(hù)。
憲法是國法，憲法不是家法，也不是校規(guī)，而是規(guī)定整個國家基本制度的國法。大家知道，國有國法，家有家規(guī)，校有校紀(jì)，沒有規(guī)矩不成方圓。一所學(xué)校假如沒有嚴(yán)格的規(guī)定，就不能得到長久的發(fā)展。隨著改革開放的不斷深入，各種思潮的涌現(xiàn)，一些不健康的東西也在漸漸地影響到了我們，我們變壞真是太容易了，比如網(wǎng)吧、游戲廳等，你們可知道有多少人因此而荒廢學(xué)業(yè)甚至走向犯罪的道路!年齡的特點決定了同學(xué)們的幼稚、不成熟，可能會做出一些不該做的事情，甚至因法律意識的淡薄而導(dǎo)致一些違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。我們完全有必要學(xué)習(xí)有關(guān)的法律知識，來盡量減少甚至完全避免違法犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。借此機(jī)會，我特別向大家提出幾點建議：
一、不帶通訊工具進(jìn)入校園，不準(zhǔn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)。糾正網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上裝備、網(wǎng)上交友等危害身心健康、消耗家長錢財和影響學(xué)習(xí)的`行為。
二、不亂拋亂扔，不準(zhǔn)損壞公物。潔凈的環(huán)境、完好的設(shè)施，能體現(xiàn)一個集體的精神面貌，也反映集體中的個體的文明素養(yǎng)水平。潔凈的環(huán)境不能僅依靠打掃，完好的設(shè)施不能僅依靠裝備，而要靠同學(xué)們的愛護(hù)。
三、不"說謊、小偷小摸、義氣用事"。
在這些不起眼的不良行為逐漸滋生、發(fā)展的青少年犯罪中，消費觀念和生活觀念的變遷成為重要的誘因。一些學(xué)生一味在生活上互相攀比，比高檔、用名牌，過度的高消費使他們產(chǎn)生不勞而獲的寄生蟲思想，得不到滿足就去偷去搶，墜入違法犯罪的深淵。我們千萬不要為了一時的享受、一時的痛快，而毀掉自己的一生。四、不要因為"相互之間磕磕碰碰，就出現(xiàn)打架斗毆"只要我們心胸放得開闊一點，大事化小，小事化了，就能避免發(fā)生許多事件，又何必逞一時之強(qiáng)，釀終身大錯呢?
學(xué)校是我們大家共同學(xué)習(xí)生活的大家庭，我們每個學(xué)生是其中的一員，當(dāng)出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象或發(fā)現(xiàn)某些不良苗頭，我們每位學(xué)生都有責(zé)任和義務(wù)加以勸阻制止，并及時報告班主任，防止事態(tài)進(jìn)一步發(fā)展。
同學(xué)們：讓我們攜起手來，認(rèn)真學(xué)習(xí)、嚴(yán)格遵守各項法律、法規(guī)，自覺抵制各種不良現(xiàn)象，相互幫助，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。讓我們一起學(xué)法、知法、守法，做一名新世紀(jì)合格的學(xué)生，用我們美好的心靈去凈化身邊的丑惡，用我們靈巧的雙手共建人類的文明，共創(chuàng)和諧校園。
陽光體育國旗下講話14
有一首詩最為動人，那就是運(yùn)動。
有一道風(fēng)景最迷人，那也是運(yùn)動。
在這陽光明媚,丹桂飄香的收獲季節(jié)里，我們將迎來我們學(xué)校的第一屆體育節(jié)。首先謹(jǐn)向精心籌備本屆體育節(jié)的領(lǐng)導(dǎo)、體育組老師、班主任等表示誠摯的謝意!
本次體育節(jié)是我校的一次大型活動，是全校師生精神風(fēng)貌的大檢閱，也是同學(xué)們施展才華的大舞臺，更是對同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和體育運(yùn)動水平的`一次驗收!借著這個契機(jī)，我希望全體同學(xué)積極參與，期待各位運(yùn)動員能以滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，頑強(qiáng)拼搏，贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風(fēng)采。并通過比賽，達(dá)到弘揚(yáng)體育精神，陶冶道德情操，增強(qiáng)彼此友誼的目的。
今天，體育節(jié)的舞臺已經(jīng)搭起，比賽的序幕正式拉開。我們將開展豐富多彩的體育競賽與趣味活動，內(nèi)容有廣播操、跳繩、拍小皮球迎面接力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐傳球、拔河比賽等。有個人參與的單項比賽，也有集體性的團(tuán)體賽;有技術(shù)性的運(yùn)動競賽，也有趣味性的挑戰(zhàn)賽;有同學(xué)們的比賽，也有教師參與的比賽。讓我們共同努力，把本次體育節(jié)辦成一次“文明、熱烈、精彩、圓滿”的盛會!
老師們，同學(xué)們，校園有了文化，就有了深厚的文明底蘊(yùn);校園有了藝術(shù)，就有了靈動的精神升華;校園有了體育，就有了生命的陽光和蓬勃的朝氣。讓運(yùn)動，成為我們終生的興趣愛好;讓健康，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不解追求;讓快樂，成為我們成長過程中的伴奏音符。來吧，同學(xué)們，體育節(jié)的號角已經(jīng)吹響，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，以健康、快樂的心態(tài)投入到體育節(jié)活動中來，在體育運(yùn)動中享受快樂，在快樂中茁壯成長，讓健康、快樂、永遠(yuǎn)圍繞在我們身旁!
最后，預(yù)祝本屆體育節(jié)活動圓滿成功!預(yù)祝各班的參賽運(yùn)動員取得理想成績!
陽光體育國旗下講話15
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數(shù)字：
1、全國學(xué)生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%。
2、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。
我校一直積極開展陽光體育活動，并取得了一定的效果：我校的運(yùn)動員依托自己健康的體魄，發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，近幾年已連續(xù)在滕州市中小學(xué)生田徑運(yùn)動會和滕州市舉辦的'乒乓球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極響應(yīng)陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今后我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學(xué)們堅持以下原則：
㈠ 量力而行原則。
參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動，特別是一些劇烈運(yùn)動。要根據(jù)自己的身體狀況，有選擇地參與，適當(dāng)活動。
㈡ 因地制宜原則。
要切實注意場地、器材的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。
�、� 運(yùn)動量適度原則。
參與活動要根據(jù)身體素質(zhì)、氣候等各方面的條件，適當(dāng)運(yùn)動�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運(yùn)動。否則，超出身體的承受能力，不但達(dá)不到鍛煉的效果，還會損害健康。
㈣ 充分準(zhǔn)備原則。
參與活動前，要充分做好各方面的準(zhǔn)備，如充分休息、穿著寬松、舒適的運(yùn)動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準(zhǔn)備好飲用水等。
�、� 適時原則。
參加活動還要注意時間，如飯后不要馬上參加運(yùn)動，特別是劇烈運(yùn)動(一般40--60分鐘后為宜);夏季活動應(yīng)避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運(yùn)動等。
㈥ 整理原則。
運(yùn)動后，特別是劇烈運(yùn)動后，不要馬上坐下或躺下休息，要適當(dāng)活動，讓身體逐步休息調(diào)整，也不要一次性大量飲水。
�、� 嚴(yán)守操作規(guī)程原則。
在活動中，要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領(lǐng)，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標(biāo)槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
同學(xué)們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”， 希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧。
好，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話16
各位老師、同學(xué)們：
上午好!
青少年學(xué)生是祖國的未來，民族的希望。廣大青少年身心健康、體魂強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志。體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成，具有不可替代的重要作用。作為教育工作者，要全面貫徹黨的教育方針，就必須高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。
4月23日，中央政治局召開會議，研究加強(qiáng)青少年體育工作，在教育系統(tǒng)引起強(qiáng)烈反響。為認(rèn)真貫徹中央政治局會議精神，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央決定于4月29日也就是今天，在全國范圍內(nèi)全面啟動億萬學(xué)生陽光體育活動。今天上午10時至11時，全國范圍內(nèi)統(tǒng)一舉行陽光體育活動全面啟動、全國億萬學(xué)生集體鍛煉一小時活動，以擴(kuò)大全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的聲勢，形成全國聯(lián)動、上下互動的`體育活動氛圍。這是新時期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，其目的是在各級各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉風(fēng)氣，有效地促進(jìn)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
各位老師、同學(xué)們!我們大岡初中歷來高度重視體育工作，開足上好體育課，大力推行大課間體育活動，不斷豐富師生課外體育活動的形式和內(nèi)容，成效顯著，廣大師生體質(zhì)增強(qiáng)，精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，學(xué)校被區(qū)教育局表彰為20xx年度初中畢業(yè)升學(xué)體育考試先進(jìn)單位。我們要以這次活動為契機(jī)，認(rèn)真落實健康第一的指導(dǎo)思想，建立健全學(xué)校體育工作的機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強(qiáng)體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊伍建設(shè)，形成珍視健康、重視體育的氛圍，培養(yǎng)青少年學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，在廣大師生中形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動、健康向上的良好風(fēng)氣，為實施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件。今后，我們要把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為教育的基本目標(biāo)之一，把健康素質(zhì)作為評價學(xué)生全面發(fā)展的重要指標(biāo)，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，切實抓好青少年學(xué)生體育工作。
各位老師、同學(xué)們，讓我們積極行動起來，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!
謝謝!
陽光體育國旗下講話17
同學(xué)們：
時間一晃，我們都已經(jīng)四年級了。我們已經(jīng)成為大孩子了，不能再事事依靠父母，我們要做到自律自強(qiáng)，讓父母不為我們操心，好好學(xué)習(xí)，天天向上！
自律就是自己控制或支配自己的行為。但在我們中又幾個能做到呢？教室里，老師在認(rèn)真地上課，有的同學(xué)卻在下面偷偷，做小動作，甚至吃東西……公園里、馬路上、校園里……垃圾隨處亂丟�？梢姡月刹皇且患菀椎氖虑�，但是我相信，只要我們多自我反省、自我約束，就一定能戰(zhàn)勝自己，改掉自我放任的毛病，那么我們的環(huán)境、我們的家園、我們的`課堂將會是生機(jī)勃勃、欣欣向榮的景象。
前段時間媽媽讓我背誦《少年說》，我想到了里面的幾句話“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)……”這也是今年《開學(xué)第一課》的主要內(nèi)容，更是咱們?nèi)A夏民族得以自強(qiáng)不息的。而作為青少年的我們?nèi)绾巫龅侥兀?/p>
大家想想，我們每天依偎在父母的懷抱里，時時、事事依賴他們。疊被子、洗襪子、收拾書包、書桌、清理自己的小屋……這些簡單的小事都做不了，那如果有一天我們離開了父母，我們將怎么生活呢？我們是不是就會像戴大餅的懶孩子的結(jié)果一樣呢？
親愛的同學(xué)們，讓我們舉起勤快的雙手，做一個自律自強(qiáng)的好少年，讓我們不再依賴父母，自己的事情自己做，讓我們從小事做起，從力所能及的事做起，從我做起！
陽光體育國旗下講話18
站在莊嚴(yán)、肅穆的國旗下，望著舒展的國旗，不禁萬事縈懷，百感交集，心在劇烈的跳動，血液擊打著胸腔，千言萬語無法表達(dá)我們對國旗對祖國的'無限熱愛。
為了迎接祖國66周年，表達(dá)對祖國的熱愛!在本周，學(xué)校將要開展一系列的愛國主義活動，例如“為祖國喝彩”書法比賽、黑板報評比、童聲歌唱祖國比賽等等。
同學(xué)們，作為一名小學(xué)生，對祖國的熱愛方式有許多，我們可以從愛班級，愛學(xué)校，愛家鄉(xiāng)開始，從撿起地上的一片紙、扶起碰倒的凳子、主動擦一次黑板、主動倒一次垃圾、主動澆一次花草做起;我們可以從愛學(xué)習(xí)，講文明，講禮范文網(wǎng)貌開始，從認(rèn)真聽講、獨立完成作業(yè)、見老師問好、尊老愛幼做起。只有從點點滴滴做起，從每一件小事做起，規(guī)范自己的言行，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作一個德才兼?zhèn)涞暮脤W(xué)生，將來才能把我們的祖國建設(shè)得更加美麗、富饒!
同學(xué)們，在祖國媽媽66歲的生日快要到來之際，我們翠小的全體同學(xué)應(yīng)該向祖國獻(xiàn)上最誠摯的祝福：我愛您，祖國!
陽光體育國旗下講話19
敬愛的老師，友愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話的題目是《論長跑鍛煉的.好處》
冬季的到來，給大家增加了幾分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)�，F(xiàn)在，就讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧！
有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，汲取氧氣超過平常的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁衍。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。
長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。
我的講話到此結(jié)束，感謝大家！
陽光體育國旗下講話20
叮鈴鈴，放學(xué)鈴聲打響以后，同學(xué)們紛紛收拾書包，拿上自我的東西離開了教室，我也趕緊收拾了一下自我的東西，出了校門，迎著夕陽向家的方向走去。
走到半路的時候，我看到前方有一個熟悉的背影，好像是我家樓下的鄰居小妹妹，我趕緊跑幾步過去一看，果真是她，只見小妹妹神色痛苦的蹲在地上，我趕緊問她：“怎樣了妹妹，哪里不舒服啊?”小妹妹抬頭看見是我，眼淚婆娑的說：“姐姐，我剛在走在路上摔倒了，腿好疼啊”我一邊安慰著小妹妹，一邊幫她揉著腿，過了十分鐘左右，小妹妹才能站起來，我們便一齊回家。走在路上的時候，我一個手提著小妹妹的書包，幸運(yùn)的是，她的書包里的書很少，并不是很重，另一個手就拉著小妹妹，然后我們一齊慢慢的向家的方向走去。
快到小區(qū)門口的時候，我看見小妹妹的媽媽站在樓下，焦急的'向我們這邊張望著，就是我們回家的時間太晚了，讓阿姨擔(dān)心了，阿姨看見我們飛快的跑過來，小妹妹看見自我的媽媽，趕緊撲進(jìn)了媽媽的懷抱：“爸爸，我放學(xué)路上摔倒了，幸好遇到了姐姐，然后姐姐就跟我一齊回來了”。阿姨聽了小妹妹的話十分感激我，而這會兒，我卻有點兒不好意思連連說，沒關(guān)系，然后就回到自我家了。今日我做了一件助人為樂的好事情，心里真的很開心。
陽光體育國旗下講話21
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育與健康同行》。
古希臘偉大的哲學(xué)家柏拉圖說過：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。我們也常說：身體是“1”，成績是后面的“0”。有了這個“1”，才會有100、1000，否則，0再多也沒有意義。很顯然，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。基于這樣的認(rèn)識，學(xué)校把體育教育視為學(xué)校工作的重要組成部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開設(shè)體育課、課間操、眼保健操等課程，認(rèn)真組織開展陽光體育冬季跑操活動，以此來實踐我們的體育教育理念。在此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提以下三點要求：
一、提高認(rèn)識。俗話說，身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，提升我們耐力素質(zhì)水平，還能磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣。然而個別同學(xué)卻不積極參加體育課、課間操活動，悄悄溜號;有些同學(xué)在課間眼保健操時間敷衍了事，缺少主動性。這些都是不應(yīng)該的，也是對自己身體健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此，希望同學(xué)們端正態(tài)度，充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學(xué)們每天堅持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動，在節(jié)假日和寒假期間，自覺堅持跑步。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在跑操活動過程中，要求隊列整齊、口號嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。各年級各班級要加強(qiáng)宣傳教育，形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園跑操活動氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動過程中，希望同學(xué)們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學(xué)安排合理適度的`鍛煉方式和強(qiáng)度，防止事故發(fā)生。
老師們、同學(xué)們，少年強(qiáng)則國家強(qiáng)。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個“四中人”的心中。讓我們邁開大步，用充滿激情與快樂的跑步和堅持不懈的體育鍛煉來擁抱我們美好的校園生活!
陽光體育國旗下講話22
老師們、同學(xué)們：
早上好!
我是來自七年級3班的……今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育：我運(yùn)動、我健康、我快樂!”
百年奧運(yùn)夢，一朝得圓滿。歷經(jīng)中國幾代人的努力，奧運(yùn)的火炬終在祖國的土地上點燃!教育部、國家體育總局、團(tuán)中央發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號召，掀起陽光體育運(yùn)動的熱潮。為了把奧運(yùn)精神真正融入我們的生活，使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個強(qiáng)壯的'身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動。為此，我們七年級3班代表學(xué)生會向全校師生發(fā)出倡議：
第一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識，積極參加體育大課間活動。
第二、認(rèn)真做好“三操一課”。對每天兩次的眼保健操一定要按時、認(rèn)真地完成;對早操和課間操，應(yīng)該嚴(yán)肅認(rèn)真地對待，出操快、靜、齊，動作準(zhǔn)確、合節(jié)拍，真正起到鍛煉的作用。認(rèn)真上好體育課，每一位同學(xué)必須學(xué)會兩項以上運(yùn)動技能，籃球、乒乓、羽毛球、跳繩、踢毽子、蛙跳、俯臥撐，你喜歡哪些呢?我們應(yīng)該熟練掌握兩項運(yùn)動技能，充分享受運(yùn)動的快樂。
第三、九年級同學(xué)更要抓緊時間，認(rèn)真鍛煉，爭取在升學(xué)體育考試中取得理想成績。
第四、遵守作息時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。積極參加課外體育活動，尊重運(yùn)動規(guī)律，科學(xué)鍛煉身體。聽從體育老師指導(dǎo)，保證運(yùn)動安全，避免發(fā)生不衛(wèi)生不安全事故。讓體育健身與勤奮學(xué)習(xí)一樣成為我們成長過程的美好經(jīng)歷。
老師們，同學(xué)們，我們學(xué)校的一些老師堅持鍛煉，值得我們學(xué)習(xí)，可是我們也有很多老師、同學(xué)的身體狀況令人擔(dān)憂，許多老師因為煩瑣的工作，把身體給累垮了，許多同學(xué)列隊不到15分鐘就倒下了，小胖墩、小四眼也越來越多了老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子” 的目標(biāo)，這是一種科學(xué)的理念和生活方法。我們相信，通過陽光體育運(yùn)動的深入開展，我們一定能夠為促進(jìn)同學(xué)們的健康成長、構(gòu)建和諧社會和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅實的基礎(chǔ)。
老師們，同學(xué)們，讓我們一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動的快樂。我想，當(dāng)體育運(yùn)動變成了一種全民自覺行為的時候，那就是我們的生活素質(zhì)得到了根本提高之日，就是我們的祖國真正強(qiáng)大之時!謝謝大家!
陽光體育國旗下講話23
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的'靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
4、培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。
陽光體育國旗下講話24
各位同學(xué):
杰出的無產(chǎn)階級教育家徐特立曾經(jīng)說過這樣的一句話“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康�！�
為了維護(hù)自身的健康,防止“病從口入”，進(jìn)一步凈化、美化我們的校園，引導(dǎo)樹立“清潔衛(wèi)生保護(hù)環(huán)境”的健康理念，養(yǎng)成“勤儉節(jié)約，合理用錢”的良好習(xí)慣，創(chuàng)造和諧文明的校園環(huán)境。學(xué)校已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)禁止帶零食進(jìn)入校園，可還有同學(xué)把零食帶進(jìn)校園。吃零食這種不良習(xí)慣將嚴(yán)重影響學(xué)校環(huán)境!學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方。整潔的校園，美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅，使我們更加飽滿地認(rèn)真學(xué)習(xí)。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)!因此，我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:維護(hù)健康，拒絕零食。
活動口號:“維護(hù)健康，拒絕零食，凈化校園，關(guān)愛健康，從我做起”
一、要徹底杜絕零食，如:方便面、糖、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。
二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。
三、提倡文明用餐，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、徹底遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
五、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的，提倡節(jié)約零花錢。
六、合理支配自己的`零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。
七、每位同學(xué)在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置產(chǎn)生的垃圾，每天放學(xué)時清理一次，保持方便清潔。
八、同學(xué)們見到地上廢紙等垃圾都能主動彎腰拾起扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。
同學(xué)們:讓我們拒絕零食、保護(hù)環(huán)境、勤儉節(jié)約，用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。
在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
防腐劑主要作用是抑制微生物的生長和繁殖，以延長食品的保存時間。食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來一定的麻煩。在我國，目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的，使用不當(dāng)會有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。國際上對其使用一直爭議。因為國內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報道。
許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進(jìn)人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指標(biāo)。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)。但長時間食用色素會使人中毒。
同學(xué)們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里 。文明校園，從我做起。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧!
陽光體育國旗下講話25
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天我發(fā)言的題目是：《讓運(yùn)動點亮生命之美》
生命之美在于它時時刻刻都處于運(yùn)動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將人的暴發(fā)與技巧，速度與優(yōu)美，力量與精神同時體現(xiàn)到了極限，賦予人無限的啟示與動力。
體育的歷史與人類的歷史與文明相伴而行，關(guān)于體育的意義和重要性，有人評論說：“今天的科學(xué)主義和諾貝爾獎是理性主義的力量象征;而今天的體育和奧林匹克運(yùn)動則又是感性主義的力量象征�！�
我們的生活不能缺少運(yùn)動。四個月前，我們觀看世界杯，為之歡欣鼓舞。學(xué)校的課間操、體育課、體育俱樂部，我們積極參加。上個星期，我們又經(jīng)歷了總校運(yùn)動會，在各個項目上大顯身手。體育使我們收獲喜悅和滿足，獲得向上的力量，養(yǎng)成堅毅的品格，使我們得到身體和心靈的雙重健康。
體育項目多種多樣，足球、籃球、排球、乒乓各有所愛。兩年多以前，我通過體育舞蹈這一運(yùn)動獲得了十三中的特長生名額。
進(jìn)入秀麗的十三中之前，我還是個學(xué)舞不精的孩子。初中，每日不過完成學(xué)業(yè)任務(wù)，順便跳著舞。我并不擅長排解壓力，那時的我焦慮、暴躁，完全無法控制情緒。隨著練舞時間的不斷加長，我發(fā)現(xiàn)，唯獨在起舞之時我能夠放空一切，毫無顧忌地?fù)]灑汗水，享受舞蹈的快樂。漸漸的，舞蹈成為我生命最重要的部分，它也幫助我走出現(xiàn)實的陰影，重新變回那個開朗幽默的男孩兒。我做過最瘋狂，也是最幸福的事情就是，中考前夜還在練舞，因為它能有效地幫助我緩解考試的緊張，果然隨后的考試非常順利。
就在上周，體育舞蹈隊的部分隊員代表我校參加了20xx中國體育舞蹈公開系列賽。作為唯一一個普通高中參賽，來自各地專業(yè)院校的選手是相當(dāng)強(qiáng)大，但是，代表省內(nèi)頂尖水平的我們，不畏挫折，迎頭而上，經(jīng)過一輪輪的競爭和淘汰，我們拼出十三中的血性，獲得三銀一銅一第四的佳績。這不僅僅是參賽隊員奮斗的.成果，是所有隊員的付出、我校積極支持的結(jié)果。在此，要向?qū)W校和隊員們表示最誠摯的感謝!
“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負(fù)”這句話已經(jīng)成為我的座右銘，舞蹈將陪伴我度過即將到來的專業(yè)考試，也會一直陪我度過人生。當(dāng)然，學(xué)習(xí)也會陪伴著每一個人，高考成功是我們的目標(biāo)之一，但是體育運(yùn)動并非與學(xué)習(xí)水火不融，同學(xué)們是不是會為了完成作業(yè)放棄課間操?是不是有畏難情緒就免去了鍛煉?其實我們在艱苦的學(xué)業(yè)之余可以選擇一項喜愛的運(yùn)動，老師們也可以偶爾放下繁忙的工作，加入運(yùn)動的行列。成語“聞雞起舞”在我身上可以改為“聞音樂而起舞”，對于同學(xué)們也可以改為“聞口號而起跑”“聞廣播而做操”“聞鈴聲而讀書”，運(yùn)動應(yīng)當(dāng)成為學(xué)習(xí)的朋友，幫助我們緩和緊張的氣氛，排解心中的壓力。十三中學(xué)子應(yīng)當(dāng)是各方面協(xié)調(diào)發(fā)展的優(yōu)秀青年，運(yùn)動與學(xué)習(xí)一個也不能落下。
老師們，同學(xué)們，讓我們一起運(yùn)動起來，用運(yùn)動點亮生命之美!
陽光體育國旗下講話26
健康是人生快樂之本，擁有一個強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因為學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉，便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累，感到有些力不從心。那么，不妨試試鍛煉自己的身體，去冬日的暖陽下踢踢腿，跑跑步，去讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!
有調(diào)查顯示，學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%。
XX年北京市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研表明：北京學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長，但是肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，中學(xué)生血壓偏高的比例超過一半，高中生超過了60%。學(xué)生肥胖率比5年前增長了50%，學(xué)生視力低下檢出率為52%，其中小學(xué)六年級超過40%，初三接近70%，高中生則超過60%，高三學(xué)生超過66%。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院院長毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬、軟、笨。硬，即關(guān)節(jié)硬;軟，即肌肉軟;笨，即長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)。
今年5月份，國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出，要確保義務(wù)教育期間，學(xué)生每天鍛煉一小時。新學(xué)期開始，成都市大部分中小學(xué)都開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。近一段時間以來，市里也開展了“百萬市民健康跑”等的陽光體育活動。
為此我建議：
我們應(yīng)該學(xué)會科學(xué)地制定自己的鍛煉計劃，用充足的課余時間去進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。是海綿里的水，我們要下功夫去擠。利用更多的課余時間走出教室，走進(jìn)操場，走入陽光，享受運(yùn)動給我們帶來的樂趣。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地，從而養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣。要讓體育鍛煉滲透到我們的學(xué)習(xí)生活中去，勞逸結(jié)合，收獲事半功倍的效果。健康是做一切事的'前提，只有擁有健康的身體，我們才能更好的學(xué)習(xí)和工作，所以我建議，學(xué)生應(yīng)提高自我健康意識。
請各位同學(xué)參加到陽光體育運(yùn)動中，積極響應(yīng)陽光體育運(yùn)動，去揮灑你的汗水和激情，留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧!
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