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    1. 愛眼日國旗下講話

      時間:2024-07-12 13:37:53 講話稿 我要投稿
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      愛眼日國旗下講話

      尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

        大家周一早上好!

        今天是六一國際兒童節(jié)。在這里首先祝我們初一的同學(xué)們節(jié)日快樂!同時也祝我們初二初三年級的的同學(xué)們同樣節(jié)日快樂!還有我們的老師們,雖然我們已經(jīng)過了過六一的年齡,但希望每一位老師和同學(xué)不管到了什么年齡,都能常保一顆童心,心里永遠(yuǎn)年輕!

        這個周六———即6月6日,是國際愛眼日。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為全國愛眼日。

        眼睛對我們每一個人來說都是至關(guān)重要的。想象一下,如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見,那該是多么可怕的一件事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶,但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛護(hù)眼睛,心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為中國眼。我國的盲人達(dá)到了00萬,占全世界盲人總數(shù)的1%;而且每年約有4萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

        一、一好認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

        二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到三個一,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。

        三、三不:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

        四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

        五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

        六、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

        七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

        做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。

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