糖尿病的心得體會(huì)
從某件事情上得到收獲以后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編整理的糖尿病的心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
糖尿病的心得體會(huì)1
11月14日是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，北里社區(qū)在轄區(qū)內(nèi)開(kāi)展了以“人人享有糖尿病健康管理”宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)中，社區(qū)干部利用展板、宣傳欄、張貼宣傳畫(huà)，發(fā)放折頁(yè)，宣傳“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”知識(shí)要點(diǎn)，并將知識(shí)要點(diǎn)轉(zhuǎn)發(fā)至居民微信群。普及糖尿病防治知識(shí)，保持合理膳食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式，健康人群從40歲開(kāi)始每年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖，及早干預(yù)糖尿病前期人群，通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)，使超重肥胖者體重指數(shù)達(dá)到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35-58%。營(yíng)養(yǎng)治療，運(yùn)動(dòng)治療，藥物治療，健康教育和血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病的五項(xiàng)綜合治療措施，糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習(xí)慣，如：戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動(dòng)，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效配方法，自我血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下開(kāi)展，積極治療糖尿病，平穩(wěn)控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。做好糖尿病健康管理的基本要素，健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)，健康教育心理支持，血糖自我監(jiān)測(cè)，藥物治療。此次活動(dòng)社區(qū)共發(fā)放“人人享有糖尿病健康管理”宣傳折頁(yè)25份，微信群宣傳覆蓋3305人，為轄區(qū)居民普及了糖尿病防治知識(shí)、對(duì)糖尿病的預(yù)防有了更深入的.認(rèn)識(shí)，提高防治糖尿病的健康意識(shí)。
糖尿病的心得體會(huì)2
發(fā)現(xiàn)糖尿病入侵的信號(hào)要積極控制，只有指標(biāo)恢復(fù)正常，身體受到的傷害才會(huì)減輕。有部分人糖尿病發(fā)展期間有配合治療，但在飲食這方面卻總是犯錯(cuò)誤，沒(méi)有了解正確飲食技巧，病情容易加重。有的人單純吃素，一點(diǎn)肉類(lèi)食物都沒(méi)有獲取，同樣不利于糖尿病控制，相關(guān)的吃肉指南要了解。
1、選擇清淡瘦肉
糖尿病患者若可以多留心飲食問(wèn)題，自然可以獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)讓病情加重。想要吃肉應(yīng)該選擇那些清淡的瘦肉，有的人單純吃素，認(rèn)為少吃肉就能減少熱量獲取，從而控制體重，維持血糖穩(wěn)定，卻不知道肉類(lèi)食物也含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間不吃肉體質(zhì)會(huì)下降，而選擇合適的肉類(lèi)食物自然確保安全，又讓病情得到改善。
清淡瘦肉代表有深海魚(yú)肉、雞胸肉、牛肉等，如果總是吃那些油膩的肥肉，脂肪，膽固醇獲取過(guò)多，可能就會(huì)體重超標(biāo)，最后影響病情發(fā)展。
2、控制好吃肉的量
吃肉建議控制好量，這樣既不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，又可以減少熱量獲取，從而保持體重穩(wěn)定，也讓糖尿病帶來(lái)的影響減輕。有的人之所以病情反復(fù)，主要是體重沒(méi)有控制得好，單純愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃蔬菜，水果。
肉類(lèi)食物相比其他食物的熱量要高，獲取過(guò)量除了增加消化壓力，影響胃口，還容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而發(fā)胖。就算喜歡吃肉也得根據(jù)身體的情況控制好量，已經(jīng)糖尿病入侵，大多數(shù)人同時(shí)有肥胖表現(xiàn)，肉類(lèi)食物少量攝入即可，不要過(guò)量，這樣才能控制好體重，也讓糖尿病改善。
3、烹飪方法恰當(dāng)
正確的烹飪方法了解了，才能飲食安全保持機(jī)體健康狀態(tài)。而糖尿病患者想要吃肉，應(yīng)該選擇合適的`烹飪方式，有的人吃肉方法不正確，肉類(lèi)食物喜歡拿去油煎，燒烤或者油炸，含有的脂肪酸，有害成分更豐富，攝入后會(huì)影響胃口，刺激腸胃，能量提供過(guò)多就容易發(fā)胖。
一般采取水煮這種方式，可以確保食材的原汁原味，又不會(huì)提供過(guò)多能量，不僅控制好體重，血糖也會(huì)穩(wěn)定些。
由此可見(jiàn)，糖尿病患者在飲食這方面得下功夫，肉類(lèi)食物也不能少，只有飲食科學(xué)合理，葷素搭配恰當(dāng)，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏。而相關(guān)的吃肉建議得掌握清楚，才能越吃越健康。
糖尿病的心得體會(huì)3
本人男性，1953年出生，現(xiàn)在身高1.83米，體重80公斤，是一位三十多年的糖尿病患者。三十多年的患病經(jīng)歷有教訓(xùn)也有經(jīng)驗(yàn)�？上驳氖呛髞�(lái)這五年我經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、思考、總結(jié)，自認(rèn)為是摸索出了一套能有效控制糖尿病發(fā)展并使患者享有高質(zhì)量生活的方法，并在我自身得了到充分驗(yàn)證。我覺(jué)得有義務(wù)與病友們交流交流。如能為患者提供一些幫助和借鑒，那將是我的榮幸。說(shuō)起來(lái)話(huà)長(zhǎng)，我只能分三個(gè)部分依次給大家聊了。第一部分是我的患病經(jīng)歷。第二部分是我對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)。第三部分是我控制自身糖尿病并提高生活質(zhì)量的方法。，第一部分，我的患病經(jīng)歷。1986年再一次例行體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)空腹血糖8.5mmol/L。當(dāng)時(shí)醫(yī)生告訴我有糖尿病的`可能，讓我作進(jìn)一步檢查。當(dāng)時(shí)我對(duì)糖尿病的知識(shí)一無(wú)所知，自身也沒(méi)有什么癥狀，加上工作繁忙也就沒(méi)有拿它當(dāng)回事。不僅沒(méi)有采取任何治療措施，飲食上也沒(méi)有加以控制。當(dāng)時(shí)的體重85公斤，有點(diǎn)胖。到1990年的一次體檢時(shí)空腹血糖10mmol/L,餐后兩小時(shí)達(dá)到15mmol/L。體重依舊在85公斤左右。這次經(jīng)過(guò)糖耐量測(cè)試等一系列檢查確診糖尿病。自這次檢查后，我開(kāi)始按醫(yī)生要求服用二甲雙胍、格列齊特等降糖藥物。但是我并沒(méi)有控制飲食，也沒(méi)有刻意運(yùn)動(dòng)鍛煉。在自我感覺(jué)方面也開(kāi)始有口渴、乏力、困倦的感覺(jué)了。1995年我到清華大學(xué)學(xué)習(xí)期間發(fā)現(xiàn)體重明顯下降，一個(gè)多月降了8公斤。
當(dāng)時(shí)我還認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力大，飲食不習(xí)慣的原因。后來(lái)發(fā)現(xiàn)大量脫發(fā)并伴有渾身瘙癢的癥狀。這才引起我高度重視。到學(xué)校醫(yī)院檢查時(shí)才知道我的血糖值已經(jīng)是空腹14mmol/L，餐后18mmol/L的水平了。這時(shí)我才在服藥的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制飲食了。從學(xué)校學(xué)習(xí)回到本地后我在醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)始注射胰島素。一開(kāi)始每天用12個(gè)單位，效果不佳。后來(lái)增加到20個(gè)單位才勉強(qiáng)控制到空腹8mmol/L,餐后12mmol/L的水平。在此期間我主要是飲食沒(méi)能很好控制。我自幼飯量大，好吃肉，控制飲食是很難的。到20xx年前后我開(kāi)始出現(xiàn)視物重影、模糊的現(xiàn)象。就在這時(shí)我接手了一個(gè)新的工作單位。再一次讓我把糖尿病的事放在腦后了。這一忙就是十年。在此期間，雖然我一直堅(jiān)持服藥打針，但在飲食上基本是無(wú)法控制了，作息時(shí)間也是很混亂的，很少有假日休息。精神上也長(zhǎng)期處在焦慮狀態(tài)。大約是20xx年的一天我在工作時(shí)突然感到渾身無(wú)力，昏昏欲睡，就到醫(yī)院去看醫(yī)生。當(dāng)時(shí)血糖高達(dá)25mmol/L隨時(shí)都有酮中毒的危險(xiǎn)。當(dāng)即住院，并上了胰島素泵。這次住院醫(yī)生給我做了詳細(xì)檢查：腎病三期、輕度白內(nèi)障、微循環(huán)受損等糖尿病的并發(fā)癥已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了。這次住院檢查、治療對(duì)我觸動(dòng)很大。從此，我才真正拿這個(gè)糖尿病當(dāng)回事。
糖尿病的心得體會(huì)4
1、臨床資料
76例患者中，男性30例，女性46例，年齡20-76歲。病程10～25d，誘發(fā)因素：感染10例，胰島素使用不當(dāng)、擅自停藥、增減藥量5O例、飲食失調(diào)16例。最后患者出院時(shí)控制感染、血糖控制在理想的目標(biāo)：空腹4.4～6.9mmol/L，非空腹4.4～10mmol/L。
2、護(hù)理體會(huì)
2.1心理護(hù)理
糖尿病患者治療需要長(zhǎng)期進(jìn)行，終身治療，并發(fā)癥遍及全身各重要器官，患者多會(huì)出現(xiàn)失望、焦慮、恐懼的心理，所以我們多與患者溝通，傾聽(tīng)患者訴說(shuō)并給予解釋。使患者保持良好的生活習(xí)慣，適宜的體育鍛煉及藥物治療等綜合措施上樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的信心和決心。
2.2口服降糖藥物的護(hù)理
口服降糖藥物有磺脲類(lèi)和雙胍類(lèi)，教育患者按時(shí)按量服藥，不可隨意增量或減量，服藥的同時(shí)經(jīng)常觀(guān)察患者血糖，GHB、FA，尿糖：尿量和體重的變化，觀(guān)察藥物療效和藥物劑量以及藥物的不良反應(yīng)。
告訴使用磺脲類(lèi)藥物同時(shí)服用制酸劑可減輕不良反應(yīng)發(fā)生，服用可引起胃腸道及肝、腎功能減退者不宜使用。葡萄糖甘酸仰制劑引起有腹脹，腹痛，腹瀉或便秘，潰瘍病，胃腸炎患者應(yīng)忌用…。
3、飲食治療的護(hù)理
3.1三餐分配
按食物成份表將上述熱量折算為食譜，三餐分配一般為1/5、2/5、2/5或1/3、11/3三餐飲食內(nèi)容搭配均勻，每餐均有碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪：每日0.6～1.0%kg，約占總熱量的30%，蛋白質(zhì)：0.8～1.2/kg，約占總熱量的12%～15%。其余部分碳水化合物補(bǔ)充約占50%-60%。若血糖，尿糖控制不佳時(shí)則可加用藥物治療，但對(duì)實(shí)用胰島素的患者，進(jìn)餐必須準(zhǔn)時(shí)避免低血糖】。
3.2糖尿病飲食治療原則
�、俦苊馓鹗常罕苊膺M(jìn)食糖及含糖食物，因?yàn)榇祟?lèi)食物易被身體吸收，使血糖很快升高。如糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖。②減少高脂及膽固醇食物。因?yàn)檠c膽固醇是引起心血管疾病的病因之一，糖尿病尤需注意。如肥肉、臘腸、豬油、蛋黃、魷魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟。③多選高纖維食物：如面食、米飯、麥、小米、蔬菜。④烹調(diào)要得法：選擇食物多選雞肉、瘦肉及魚(yú)、煮食前要切去肥脂和雞皮，避免用大量的調(diào)味品，宜采用蒸、煮、燜等烹調(diào)法，減少前炸。⑤定時(shí)定量，少食多餐，進(jìn)食要定量，避免隨意增減食量，才能達(dá)到血糖穩(wěn)定；多餐少食，包括早、午、晚三餐之間及睡前進(jìn)食少量，以減少因藥物而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，特別是注射胰島素的患者更應(yīng)注意三餐前后及用藥前后糖監(jiān)測(cè)以便及時(shí)了解血糖的變化避免低血糖發(fā)生。
4、糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)治療是你治療方式中的一個(gè)重要部分。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使你減輕體重，改善心血管功能，增進(jìn)適應(yīng)性和勞動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量和健康感，降低胰島素抵抗，改善血脂水平。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)年齡身體條件和病情的不同，所做運(yùn)動(dòng)的劇烈程度也要因人而異。
4.1運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及強(qiáng)度
可從10min開(kāi)始，逐步延長(zhǎng)至30～40min，其中可穿插必要的間歇時(shí)間；能獲得較大的運(yùn)動(dòng)效果，又能確保安全心率，稱(chēng)靶心率，靶心率=180一年齡；若達(dá)到靶心率，則運(yùn)動(dòng)累計(jì)時(shí)間一般以20-30min為宜；運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度共同決定了運(yùn)動(dòng)量，兩者可協(xié)調(diào)配合。
4.2運(yùn)動(dòng)頻度
每周鍛煉3--4次最為適宜，若每次運(yùn)動(dòng)量較小，運(yùn)動(dòng)頻率可為每天1次；運(yùn)動(dòng)鍛煉不應(yīng)間斷，若運(yùn)動(dòng)歇3，-4d，則效果及蓄積作用將減弱。
4.3運(yùn)動(dòng)類(lèi)型
最輕運(yùn)動(dòng)，如購(gòu)物、做家務(wù)持續(xù)30rain，消耗90千卡熱量；輕度運(yùn)動(dòng)打太極拳、做體操20min，消耗9O千卡熱量；中度運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)、爬山持續(xù)10min，90千卡熱量；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，跳繩、自由泳持續(xù)5min，消耗90千卡熱量。
4.4運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
了解運(yùn)動(dòng)前中后的血糖變化；血糖高于14mmol/L不要運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，由低到高；選擇適合自己的.運(yùn)動(dòng)，并合理安排時(shí)間；避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止意外傷害；隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物如葡萄片、糖飲料以備出現(xiàn)低血糖情況下食用；佩戴糖尿病胸卡；鍛煉前多飲水，如運(yùn)動(dòng)前由糖過(guò)低應(yīng)加餐；運(yùn)動(dòng)引起食欲增加，消化功能增強(qiáng)應(yīng)注意飲食控制；如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖并注意調(diào)整胰島素和13服降糖藥物量t運(yùn)動(dòng)減體重亦應(yīng)緩慢進(jìn)行，每周減重400g為宜。
5、胰島素注射的護(hù)理
用lmL空針注射器抽取所需量作皮下注射。選擇手臂三角肌，臀位及大腿等，有計(jì)劃，按次序地更換注射部位。避免兩周內(nèi)在同一部位注射兩次，兩針間距2cm左右。
6、并發(fā)癥的護(hù)理
6.1糖尿病酮癥酸中毒。①絕對(duì)臥床休息、保暖、吸氧。②嚴(yán)密觀(guān)察生命體征及呼吸氣味。③記錄血糖、尿糖、血酮尿酮及水電解質(zhì)酸堿平衡紊亂。
6.2足部護(hù)理。①促進(jìn)足部循環(huán)，經(jīng)常用溫開(kāi)水浸泡足部并按摩。②穿輕巧柔軟合腳的鞋子。⑨勤換鞋襪，保持足部清潔、干燥。
7、健康教育
�、龠M(jìn)行疾病知識(shí)教育，掌握糖尿病的臨床表現(xiàn)，并發(fā)癥及各種防治方法，告知糖尿病需要終身治療。②讓患者明白飲食治療對(duì)控制病情，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生尤為重要，幫助患者掌握飲食治療的要求和方法。③讓患者了解體育鍛煉在治療中的意義，掌握體育鍛煉的方法及注意事項(xiàng)。④教患者正確掌握胰島素注射的正確方法，并告知胰島素的作用，副作用及注意事項(xiàng)。⑤指導(dǎo)患者學(xué)會(huì)尿糖測(cè)定，給患者演示血糖降糖儀的使用方法，了解尿糖血糖測(cè)定的結(jié)果意義。⑥定期隨訪(fǎng)，一般要求每2～3個(gè)月復(fù)查血糖，以了解病情控制情況，并及時(shí)調(diào)整用藥用量。
糖尿病是一種常見(jiàn)疾病，影響治療的因素較多�；颊咔榫w，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物劑量是控制患者血糖的關(guān)鍵。所以對(duì)糖尿病患者的護(hù)理要特別仔細(xì)和耐心，注意隨時(shí)調(diào)整患者的食譜，餐量與餐數(shù)，多與患者溝通，鼓勵(lì)患者樹(shù)立信心，利于患者病情穩(wěn)定。
糖尿病的心得體會(huì)5
在護(hù)理部的、支持下，使糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組的護(hù)理得以正常運(yùn)行。這一年來(lái)，在繼續(xù)深入開(kāi)展創(chuàng)群眾滿(mǎn)意醫(yī)院和“創(chuàng)優(yōu)工作”的思想指導(dǎo)下，順利完成了小組工作任務(wù)，現(xiàn)將一年來(lái)的工作做如下幾方面：
一、完善了專(zhuān)科小組的內(nèi)部建設(shè)自成立了糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組以來(lái)，確定了專(zhuān)科小組的工作目標(biāo)，完善了小組成作職責(zé)，有體系架構(gòu)，有工作內(nèi)容。制定了糖尿病專(zhuān)科護(hù)理各項(xiàng)操作流程，建立專(zhuān)科護(hù)理工作指引，如胰島素使用操作指引、血糖儀使用操作指引、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)操作指引、糖尿病足的傷口護(hù)理指引等。
二、加強(qiáng)糖尿病專(zhuān)科的培訓(xùn)工作，提高小組成員的業(yè)務(wù)水平護(hù)理小組成立后,每期對(duì)小組成員進(jìn)行糖尿病專(zhuān)科知識(shí)培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容:糖尿病診斷、分型、飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、健康教育、胰島素注射,注射筆、微量血糖儀的使用及故障排除等。并進(jìn)行考核，成績(jī)均90分以上臺(tái)階。小組成員還積極參加市里舉辦的糖尿病學(xué)習(xí)班，加強(qiáng)糖尿病專(zhuān)科知識(shí)的學(xué)習(xí)。
三、開(kāi)展全院糖尿病專(zhuān)科護(hù)理會(huì)診、義診。小組還建立糖尿病專(zhuān)科護(hù)理會(huì)診制度，糖尿病病人分散在醫(yī)院各科室，相關(guān)科室向糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組提出會(huì)診后，糖尿病專(zhuān)科護(hù)士在24小時(shí)內(nèi)到相關(guān)科室實(shí)施會(huì)診。會(huì)診內(nèi)容包括糖尿病專(zhuān)科技能操作，如胰島素筆的'使用、血糖儀的使用，糖尿病足的傷口護(hù)理，健康教育等。會(huì)診后提出護(hù)理意見(jiàn)，并在護(hù)理會(huì)診申請(qǐng)單上做好記錄。
四、糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組相繼組織了一系列的健康教育糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組積極組織及參與各種糖尿病教育活動(dòng)，如科室每月一次的糖尿病知識(shí)講課、病房健康教育、到社區(qū)進(jìn)行義診活動(dòng)等活動(dòng)。如9月份到老年活動(dòng)中心，進(jìn)行“ ”的健康宣傳活動(dòng)，上門(mén)為老人講解糖尿病的飲食、運(yùn)動(dòng)、足部護(hù)理、血糖監(jiān)測(cè)等健康知識(shí)�，F(xiàn)場(chǎng)為老人進(jìn)行操作示范并對(duì)其進(jìn)行免費(fèi)血糖監(jiān)測(cè)。
當(dāng)然，我們的工作還存在很多不足，如：
1、還未成立“糖尿病聯(lián)絡(luò)護(hù)士”，就沒(méi)能對(duì)非專(zhuān)科護(hù)士普及糖尿病專(zhuān)科知識(shí)，從而使在糖尿病專(zhuān)科以外的住院糖尿病患者得不到糖尿病專(zhuān)科照顧。
2、專(zhuān)科小組未派小組人員到上一級(jí)醫(yī)院學(xué)習(xí)專(zhuān)科知識(shí)，這一方面希望在下一年能加以爭(zhēng)取。
3、專(zhuān)科小組會(huì)診未有及時(shí)跟蹤督促工作，這一點(diǎn)落實(shí)有待進(jìn)一步加強(qiáng)。并要督促非糖尿病專(zhuān)科的科室負(fù)責(zé)人員及時(shí)為該住院糖尿病患者請(qǐng)專(zhuān)科會(huì)診小組會(huì)診。
4、專(zhuān)科小組的工作很多流于形式而未落到實(shí)處。糖尿病專(zhuān)科護(hù)理小組將繼續(xù)努力，在臨床工作中克服困難，積極探索，完善我們的不足，把工作做得更細(xì)、更好！
糖尿病的心得體會(huì)6
今年34，確診了二型糖尿病！每年體檢，今年年前體檢空腹血糖7.5，當(dāng)時(shí)完全不明白這個(gè)意味著什么，一點(diǎn)點(diǎn)糖尿病的概念都沒(méi)有，渾渾噩噩繼續(xù)生活。其實(shí)從去年年底開(kāi)始，人已經(jīng)慢慢胖出來(lái)了，我193cm，平時(shí)正常體重在180，去年年底開(kāi)始體重一直在慢慢增加，到今年6—7月份的時(shí)候，有直逼210斤的趨勢(shì)，我一直以為是婚后愜意的生活導(dǎo)致的一直到8月份開(kāi)始，突然開(kāi)始爆瘦，體重在一個(gè)多月下降到了180斤，并且伴隨著明顯的多飲多尿，住院檢查爆瘦原因，把能查的全查了：腸胃鏡、結(jié)核、增加ct、最后確診在血糖上（無(wú)奈臉）�？崭�9.6，糖化10.7。糖人無(wú)疑了。剛確診那會(huì)，覺(jué)得天塌了，那么多人，為什么是我，我明明已經(jīng)很努力的去生活了，我不是什么官二代富二代，家境一般，自幼離異，父不疼母不愛(ài)的.，通過(guò)自己的努力，現(xiàn)在應(yīng)該有的都差不多有了，但是卻得了這個(gè)不會(huì)死的絕癥。
住院時(shí)醫(yī)生建議強(qiáng)化治療，當(dāng)時(shí)根本沒(méi)有概念，只覺(jué)得打了胰島素就完蛋了，所以拒絕了醫(yī)建議，配了藥就出院了。（如果有醫(yī)生建議強(qiáng)化治療的話(huà)，有條件還是應(yīng)該做一下的，畢竟這是最有效的讓胰島休息的治療方，但是也有考慮到胰島素有成癮性，所以也是很矛盾的選擇）剛出院那會(huì)，心態(tài)爆炸，易怒，易失落，會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣，會(huì)莫名其妙低落，我一度覺(jué)得我需要看心理醫(yī)生。除了正常吃藥外飯后半小時(shí)我也會(huì)喝一些降糖茶，調(diào)理腸胃的同時(shí)還可以有效調(diào)理血糖。出院后醫(yī)生給配的藥是西格列�。喝�/空腹一片，二甲雙胍普通片0.5g二片/早晚隨餐。
剛出院的一周內(nèi)，血糖控制的不是很理想，空腹超過(guò)7，餐后超過(guò)10。一周之后，血糖慢慢降下來(lái)了，空腹慢慢變成6，餐后從超過(guò)10慢慢變成8，變成7。一個(gè)月之后，空腹下降到5左右，餐后2小時(shí)不會(huì)超過(guò)7.7了，就自己嘗試著每餐減了一片二甲，把每天4片二甲改成了2片二甲，并在減藥后每天起碼4次測(cè)血糖，空腹和3餐2小時(shí)，減藥一周后，血糖還是穩(wěn)定在空腹5；餐后6—7了。今天早上測(cè)了個(gè)空腹4.7，我現(xiàn)在吃飯，已經(jīng)和正常人無(wú)異了，無(wú)非就是主食盡量控制在每餐100—150克，如果吃了其他碳水高的菜，比如土豆啊，芋艿啊，玉米之類(lèi)的，就適當(dāng)?shù)臏p少主食的量。給糖友們分享一下我的經(jīng)驗(yàn)：
其一，走效率太低，建議體能稍微恢復(fù)后選擇跑步等高效運(yùn)動(dòng)方式。如果選擇跑步，要循序漸進(jìn)，注意不要受傷。
其二，喝漿糖萱草，建議半小時(shí)后喝，口下含服，效果更佳，調(diào)理血糖的同時(shí)還可以促動(dòng)腸胃蠕動(dòng)。
最后，控制飲食，邁開(kāi)腿雖然，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持比較難。但是能夠感受到帶來(lái)的效果，一切都值了！
糖尿病的心得體會(huì)7
8月，在院領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)理部及護(hù)士長(zhǎng)的大力支持下，我有幸參加了本院舉辦的為期二個(gè)月的糖尿病院內(nèi)專(zhuān)科護(hù)士培訓(xùn)班，獲得了難得的實(shí)踐學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，使我在糖尿病方面拓寬了知識(shí)面，提高了理論和技能水平，轉(zhuǎn)眼間緊張而又充實(shí)的二個(gè)月已結(jié)束，如果把以前的學(xué)習(xí)比作“量”的變化，那么這次的培訓(xùn)班對(duì)我就是“質(zhì)”的飛躍。在工作中我還需掌握的東西太多了，以后該如何運(yùn)用這些學(xué)習(xí)到的知識(shí)，因地制宜的發(fā)揮自身和同伴們的潛能，以達(dá)到最優(yōu)化的效果，這是我培訓(xùn)后該努力的方向。
在這段時(shí)間的理論學(xué)習(xí)和臨床實(shí)踐中，我從中收獲很大，現(xiàn)將個(gè)人心得體會(huì)總結(jié)如下：一是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)理論知識(shí)及新進(jìn)展：許多糖尿病領(lǐng)域的專(zhuān)家教授為我們授課，老師們以生動(dòng)、有趣的授課方式為我們傳授糖尿病理論知識(shí)，內(nèi)容涉及：糖尿病概述、糖尿病自我管理、中國(guó)糖尿病藥物注射指南、糖尿病教育與管理、妊娠糖尿病、糖尿病的飲食、運(yùn)動(dòng)、正確胰島素皮下注射及糖尿病個(gè)體化教育實(shí)踐、論文撰寫(xiě)等等，真可謂是名家薈萃、精彩紛呈，他們給我們帶來(lái)了糖尿病領(lǐng)域的.新知識(shí)、新理念，讓我們領(lǐng)略一場(chǎng)場(chǎng)知識(shí)的盛宴。二是臨床實(shí)踐技能培訓(xùn)：劉良紅老師對(duì)我們進(jìn)行了胰島素泵、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素注射技術(shù)等的規(guī)范化培訓(xùn)，使我在技能方面得到了很大的提高，尤其是個(gè)體化教育實(shí)踐，通過(guò)對(duì)患者采取全面評(píng)估，對(duì)其飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)及胰島素注射等等實(shí)施一對(duì)一的教育，進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)，直到患者掌握并且配合實(shí)施，從老師們身上學(xué)到了許多和患者有效溝通的技巧，使我受益匪淺。還有陳敏華老師ppt制作方面的精彩講解，使我了解了ppt制作還有更多的方法和技巧，也掌握了一些原本不熟悉的制作方法，讓我工作之余還有很多收獲！時(shí)光飛逝，二個(gè)月的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)眼結(jié)束，我們認(rèn)真完成了糖尿病個(gè)案教育計(jì)劃、ppt制作及授課、論文撰寫(xiě)、理論考試以及操作考核。
這次培訓(xùn)，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻是一次難忘的充電機(jī)會(huì)，雖然忙碌，但很充實(shí)，今后我們要做的工作任重道遠(yuǎn)。我將立足本職工作，發(fā)揮糖尿病專(zhuān)科護(hù)士的作用，規(guī)范我們科室的糖尿病教育，使糖尿病患者享受安全、同質(zhì)的糖尿病護(hù)理，為我院的糖尿病護(hù)理工作盡一份綿薄之力。
糖尿病的心得體會(huì)8
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病，高血壓等疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識(shí)，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來(lái)越密切。糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多尿，多食消瘦。相當(dāng)一部分患者的癥狀并不明顯，因而身患糖尿病多時(shí)卻渾然不知，直到體檢或其他疾病就診時(shí)才被發(fā)現(xiàn)，耽誤了治療時(shí)間。
為了提高老百姓的健康意識(shí)，了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)，提倡健康生活，我院20xx年11月08日在雙龍村村委會(huì)旁，為廣大百姓進(jìn)行一次“糖尿病防治知識(shí)”的健康講座活動(dòng)。通過(guò)講座向群眾們宣傳糖尿病的相關(guān)知識(shí)，還特別結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向與會(huì)人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細(xì)解釋了糖尿病的病因?它是由于身體中胰島素分泌不足或胰腺功能完全喪失以及不能適當(dāng)?shù)乩靡葝u素所致。糖尿病的典型癥狀為“多尿、多飲、多食和消瘦”，簡(jiǎn)稱(chēng)“三多一少”。但是，有50%以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期無(wú)任何明顯的癥狀。此外，糖尿病還有一些如乏力、反復(fù)感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺(jué)總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，要求我們?cè)谧龊萌粘Ｐ麄鞴ぷ鞯耐瑫r(shí)，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預(yù)防糖尿病工作真正落到實(shí)處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級(jí)預(yù)防。11月11日下午4時(shí)，在我院內(nèi)分泌科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康教育講座，參加教育的人數(shù)約100人，有患者、家屬、有高危人群及健康人，通過(guò)講座讓更多的人了解糖尿病。
二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題，組織開(kāi)展多種形式的宣傳活動(dòng)。11月14日上午，在我科主任的.帶領(lǐng)下，10余名醫(yī)護(hù)人員在門(mén)診大廳為廣大群眾提供了免費(fèi)義診及醫(yī)療咨詢(xún)活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氣氛熱烈，群眾紛紛向醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)糖尿病相關(guān)知識(shí)，還就自身糖尿病治療、保健和日常生活應(yīng)該注意的問(wèn)題向醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)。醫(yī)務(wù)人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)血糖和體育鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體的指導(dǎo)，向大家宣傳糖尿病是可以預(yù)防和控制的，教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離糖尿病。
三、免費(fèi)為百姓測(cè)量血糖：測(cè)量血糖是監(jiān)測(cè)糖尿病的最好手段，借此次活動(dòng)也開(kāi)展了免費(fèi)測(cè)量血糖的活動(dòng)，目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測(cè)的重要性，此次共計(jì)為100人免費(fèi)測(cè)量，活動(dòng)得到廣大群眾的交口稱(chēng)贊。
四、向前來(lái)我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份，受益人數(shù)達(dá)500余人，營(yíng)造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動(dòng)了解相關(guān)健康知識(shí)，提高人民群眾對(duì)糖尿病的知曉率，讓宣傳真正起到作用。
本次宣傳活動(dòng)受到了院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，宣傳形式多樣，受教育面廣，且有群眾的主動(dòng)參與使此次宣傳活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果，為普及糖尿病的預(yù)防知識(shí)，提高廣大群眾的健康意識(shí)和保健水平起到了極大積極的推動(dòng)作用。
糖尿病是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，我國(guó)目前約有5千萬(wàn)糖尿病人，而且有上升的趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅到人類(lèi)的健康。世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一，并把每年的11月14日定為“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”。11月14號(hào)是第十二個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，其宣傳主題為“家庭與糖尿病”，其宗旨是喚起全社會(huì)對(duì)糖尿病的警覺(jué)和醒悟，傳遞科學(xué)的糖尿病防治知識(shí)，敲響預(yù)防糖尿病的警鐘，提升患者抗擊糖尿病的信心和勇氣！
今天上午，市五院內(nèi)科二病區(qū)在柴旭兵副主任和侯西嬋護(hù)士長(zhǎng)的號(hào)召與組織下，醫(yī)護(hù)人員以及糖尿病小組的成員們踴躍參與，積極行動(dòng)起來(lái)，在科室舉辦了糖尿病日科普宣傳活動(dòng)。
在醫(yī)生辦公室里，柴旭兵運(yùn)用ppt的形式，向住院患者們講解了什么是糖尿病，糖尿病的癥狀及并發(fā)癥，糖尿病的飲食控制及藥物治療等知識(shí)，讓住院患者及家屬再一次深刻了解糖尿病相關(guān)知識(shí)。真正做到：全家齊行動(dòng)，控制糖尿��！
護(hù)士長(zhǎng)組織護(hù)理人員將糖尿病宣傳資料以及胰島素注射定位卡等逐一發(fā)放給患者及家屬，護(hù)士們免費(fèi)為患者測(cè)血糖。就患者在飲食、規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)血糖和體育鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體指導(dǎo)。并為每位患者送上了醫(yī)院精心準(zhǔn)備的暖心服藥盒，讓他們感受到糖尿病日來(lái)自于醫(yī)院的關(guān)心和溫暖，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝疾病的信心。
內(nèi)科二病區(qū)每年都會(huì)舉辦這樣的活動(dòng)，為糖尿病患者提供持續(xù)性的幫助，同時(shí)向大家普及糖尿病知識(shí)，引導(dǎo)大家更加科學(xué)、合理、安全、便捷的預(yù)防和治療疾病。在這里我們一直真誠(chéng)相伴，攜手健康，抗糖路上，與您相伴！
糖尿病的心得體會(huì)9
根據(jù)預(yù)防處關(guān)于《防治糖尿病宣傳知識(shí)要點(diǎn)》精神，于20xx年11月8日上午9點(diǎn)在前進(jìn)社區(qū)會(huì)議室舉行社區(qū)部分人員和部分糖尿病患者糖尿病知識(shí)講座，會(huì)議室內(nèi)卻坐滿(mǎn)了20多位面帶笑容的糖尿病患者，他們是抱著信心和熱情態(tài)度參加的糖尿病知識(shí)講座。開(kāi)會(huì)前他們低聲互相問(wèn)候、交流病情，談?wù)撝敬沃v座的講座內(nèi)容，對(duì)于糖尿病知識(shí)講座，使他們能用科學(xué)的理念指導(dǎo)生活及治療，病情穩(wěn)定，心情愉快。
上午9時(shí)知識(shí)講座開(kāi)始了，首先由內(nèi)科醫(yī)生XXX大夫?qū)﹂_(kāi)展的糖尿病教育情況。采取不同形式的糖尿病教育講座：每年舉辦12次，對(duì)象為系統(tǒng)接受糖尿病教育數(shù)年的老病人，講課內(nèi)容稍深入，多為專(zhuān)題性。本次通過(guò)糖尿病的知識(shí)、癥狀、分型、預(yù)防，每次2小時(shí)，聽(tīng)講者20人。并對(duì)糖尿病的食療、糖尿病的胰島素治療、胰島素制劑的研制進(jìn)展、糖尿病高血壓的.降壓治療、糖尿病與骨質(zhì)疏松、糖尿病足的防治、糖尿病患者骨及關(guān)節(jié)疾病的防治等。除講課外，還義診一次免費(fèi)血糖監(jiān)測(cè)。
經(jīng)過(guò)這次的防治糖尿病知識(shí)宣傳培訓(xùn)，使社區(qū)部分人員及糖尿病部分患者共計(jì)40多人參與進(jìn)去，在這次培訓(xùn)工作中，通知到糖尿病代表進(jìn)行參加培訓(xùn)防治糖尿病知識(shí)的宣講，使參加培訓(xùn)者均有很大的收獲和提高；了解世界上和我國(guó)糖尿病流行病學(xué)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，掌握了糖尿病高危人群和糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)、分型和規(guī)范的病史詢(xún)問(wèn)、查體、化驗(yàn)、檢查，特別是動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)、胰島功能監(jiān)測(cè)、糖化血紅蛋白檢查的臨床意義和重要性，同時(shí)了解了2型糖尿病的分型和精確治療的原則，并希望這樣的糖尿病培訓(xùn)，使我社區(qū)居民防治糖尿病知識(shí)技能和水平能上一個(gè)更高的臺(tái)階。
糖尿病的心得體會(huì)10
最近幾年糖尿病的發(fā)病率逐年上升，對(duì)于2型糖尿病的發(fā)病機(jī)制，目前認(rèn)為，是一種多基因和多種環(huán)境因素共同參與并相互作用的多基因多環(huán)境因素復(fù)雜病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病的治療也是要強(qiáng)調(diào)從整體來(lái)評(píng)估病人情況，制定個(gè)性化的治療方案，但現(xiàn)行臨床治療僅僅停留在藥物干預(yù)的階段，血糖指標(biāo)雖然可以控制，并發(fā)癥卻沒(méi)法防止，還會(huì)致使很多臨床可以治愈的情況錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。
中醫(yī)歷來(lái)是強(qiáng)調(diào)辨證論治，也就是根據(jù)每一個(gè)人自己的獨(dú)特情況來(lái)分析、治療，制定完全個(gè)性化的治療方案。
分析本例患者，治療效果迅速的原因我覺(jué)得除了及時(shí)的中醫(yī)辨證論治，從脾腎溫通、化濕之外，還發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致血糖升高的情緒原因。通過(guò)觀(guān)察及問(wèn)診發(fā)現(xiàn)患者壓力大、情緒緊張、容易焦慮，并且這種情緒狀況已經(jīng)有常年的維持。所以在治療中充分分析這種身體環(huán)境因素，明確告知患者身體變化的`意義，調(diào)整情緒以恢復(fù)神經(jīng)功能的正常狀態(tài)，再配合中藥，身體一定可以恢復(fù)正常。
糖尿病是一種代謝性疾患，同時(shí)有明顯的社會(huì)性，在對(duì)患者治療的同時(shí)，一定不要僅僅停留在藥物（包括中藥、西藥）的層面，一定要分析患者的情緒、環(huán)境、生活等整體狀態(tài)，處方用藥的基礎(chǔ)上，需要明確指出患者不良的生活習(xí)慣和思維方式，并作出適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)建議。治病的同時(shí)最好能夠改善患者世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
治病更要治人！
糖尿病的心得體會(huì)11
對(duì)于一個(gè)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，得病20多年，年過(guò)70身體狀態(tài)依然保持很好，幾乎沒(méi)有發(fā)生任何并發(fā)癥，讓人無(wú)不感佩。這位患者就是我國(guó)著名的內(nèi)分泌專(zhuān)家楊文英教授。
楊文英教授現(xiàn)任亞洲糖尿病學(xué)會(huì)副主席、中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任，曾任中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)主任委員，在20xx年榮獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)科學(xué)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。
然而這位糖尿病專(zhuān)家卻同時(shí)有著另一個(gè)身份——糖尿病患者”。
20xx年，楊文英教授接受人民政協(xié)報(bào)采訪(fǎng)時(shí)表示，在四十七八歲時(shí)，她就發(fā)現(xiàn)自己的血糖高了，已經(jīng)進(jìn)入了糖友的行列。
楊文英談到，研究顯示，父母一方有糖尿病，孩子生下來(lái)的發(fā)病率為40%；父母雙方都有糖尿病，孩子的發(fā)病率為60%。自己的母親、外婆都是糖尿病患者，所以在遺傳基因方面，自己沒(méi)有選擇的權(quán)利。
但在患病的20多年里，雖然從事臨床、科研、帶學(xué)生等繁重工作，每周“5+2”工作，但依然把自己的身體狀態(tài)保持的不錯(cuò)。
與糖尿病斗爭(zhēng)20多年的4點(diǎn)感悟
楊文英是如何做到的呢？她分享了自己作為一名糖尿病專(zhuān)家與糖尿病“斗爭(zhēng)”的4點(diǎn)感悟。
第一，有個(gè)好心態(tài)
糖尿病是一種很纏人的疾病。截至目前，糖尿病依然不能根治。一旦患病就需要長(zhǎng)期治療，病情比較嚴(yán)重的患者需要終身用藥，同時(shí)還要“管住嘴”。這對(duì)很多患者的精神意志提出了嚴(yán)峻考驗(yàn)。
有的患者因?yàn)榧膊∵w延不愈而信心動(dòng)搖，甚至因此焦慮、抑郁；有的則因?yàn)轱嬍彻芾磉^(guò)嚴(yán)，而覺(jué)著生活索然寡味，堅(jiān)持一段時(shí)間后就開(kāi)始“該吃吃，該喝喝”。
楊文英教授在患病后，自己一直保持很好的`心態(tài)，堅(jiān)持服藥、堅(jiān)持飲食管理，從不埋怨長(zhǎng)期飲食調(diào)理給自己帶來(lái)的一些困擾。她反而會(huì)安慰自己，如果不是患病控制飲食，可能她現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)大胖子了。
第二，科學(xué)用藥
從確診開(kāi)始，楊文英教授就開(kāi)始服藥，幾乎從來(lái)沒(méi)有斷過(guò)藥。
“我有一個(gè)信念，如果今天出來(lái)沒(méi)吃藥，一般就不吃飯，把吃藥當(dāng)成生活的一部分。幾天不吃藥是不可能的。從單藥治療到聯(lián)合用藥，再到注射胰島素，都堅(jiān)持得很好。”楊文英表示，有時(shí)出差忘記帶胰島素了，她會(huì)馬上在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院買(mǎi)一些胰島素，總之一天不能停。正是因?yàn)椴痪芙^治療，堅(jiān)持規(guī)律用藥，她的糖化血紅蛋白從沒(méi)有大于過(guò)7%。
至于胰島素，有些患者擔(dān)心一旦用上會(huì)出現(xiàn)依賴(lài)癥，停不下來(lái)。楊文英說(shuō)，這是不對(duì)的，“我遺傳的這種糖尿病胰島功能不是特別好，所以就果斷聯(lián)合胰島素治療，已經(jīng)十幾年了，使得我的精力、體力特別好�！�
第三，重視防控并發(fā)癥
糖尿病本身并不可怕，大多數(shù)糖尿病患者都是死于并發(fā)癥。而糖尿病的并發(fā)癥有多種，包括心腦血管、周?chē)窠?jīng)病變等。
2型糖尿病患者大約有80%會(huì)合并心腦血管高危風(fēng)險(xiǎn)，也就是說(shuō)5個(gè)2型糖尿病患者就有4人合并心血管高危風(fēng)險(xiǎn)。心血管疾病導(dǎo)致的死亡占糖尿病全因死亡的一半左右。
楊文英教授清楚這些并發(fā)癥的可怕，所以她一直很重視并發(fā)癥的防控和檢測(cè)，生活中堅(jiān)持服藥、規(guī)律飲食，這些方式有效降低了并發(fā)癥的發(fā)生。并且楊文英教授還會(huì)定期體檢，定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的一些微小病變，并及時(shí)干預(yù)處理。
第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
楊文英的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不多，但只要一有空閑，她就會(huì)去散步。
她說(shuō)，與西方國(guó)家相比，從整體上來(lái)說(shuō)，國(guó)人的運(yùn)動(dòng)量是不足的。加上生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變，現(xiàn)在我國(guó)的超重人群，特別是腹型肥胖者越來(lái)越多。而肥胖本身會(huì)加重胰島素抵抗，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
很多肥胖者意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)減肥的重要性，也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的好處和快樂(lè)，但很難堅(jiān)持。楊文英強(qiáng)調(diào)，為了防控糖尿病，運(yùn)動(dòng)應(yīng)成為一種習(xí)慣和樂(lè)趣。
遠(yuǎn)離糖尿病，記住這4句話(huà)！
1. 加強(qiáng)鍛煉，肌肉是天然降糖藥
胰島素要發(fā)揮降血糖的作用，需要“助手”的幫忙，即胰島素受體，而這個(gè)助手存在于肌肉細(xì)胞上。
如果你長(zhǎng)期不鍛煉，隨著肌肉減少，“助手”的數(shù)量減少，降糖的作用就漸漸發(fā)揮不出來(lái)，血糖就上去了。
中國(guó)工程院院士王隴德在20xx年接受健康時(shí)報(bào)采訪(fǎng)時(shí)談到，數(shù)據(jù)顯示，鍛煉可預(yù)防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓以及40%的腫瘤。人衰老的最重要原因是肌肉流失。從30歲左右開(kāi)始，如果不刻意鍛煉的話(huà)，肌肉將逐圖片漸丟失。
2. 想控糖，先控制好體重
體重跟腰圍同時(shí)增加的話(huà)，高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
上海市第十人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曲伸在20xx年健康時(shí)報(bào)刊文談到，超重和肥胖患者中2型糖尿病發(fā)病率比正常體重者高2～5倍。常測(cè)體重，防止超重和肥胖可以預(yù)防38%的糖尿病發(fā)生。
腰圍男性最好不超過(guò)85厘米，女性不超80厘米。
3. 別拿吃糠咽菜的基因吃大魚(yú)大肉
現(xiàn)在人為什么越容易得糖尿病呢？還是吃出來(lái)的！國(guó)人是拿“吃糠咽菜的基因”來(lái)吃大魚(yú)大肉。
我們經(jīng)歷過(guò)苦日子，在吃糠咽菜時(shí)，身體的某些基因（學(xué)術(shù)界稱(chēng)之為節(jié)約基因）會(huì)最大限度地利用這些原料來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)。
但現(xiàn)在生活水平提高了，吃得好了，可這個(gè)節(jié)約基因仍在開(kāi)放著，營(yíng)養(yǎng)吸收好，大家又不運(yùn)動(dòng)，自然人就胖了起來(lái)，問(wèn)題也就多了。
我們還是要適當(dāng)多吃蔬菜和瓜果，肉類(lèi)需稍微節(jié)制一點(diǎn)�？蓞⒄者@個(gè)量：每天1斤蔬菜；每餐主食少于2兩；每天的植物油控制在3湯勺；每天可吃少于4兩的低糖水果；天可吃5份蛋白質(zhì)；每天食鹽控制在6g以?xún)?nèi)；每天至少喝7杯水。
4. 控糖別小看了睡眠和壓力
解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任母義明在20xx年接受健康時(shí)報(bào)采訪(fǎng)時(shí)表示，人體激素有自身的變化規(guī)律，不睡覺(jué)或壓力大時(shí)這些激素會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對(duì)抗的，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)打亂與胰島素之間的平衡，導(dǎo)致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，就可能引發(fā)糖尿病。
糖尿病的心得體會(huì)12
“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”宣傳主題是“與糖尿病”。為切實(shí)做好糖尿病預(yù)防工作，提高人民群眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，維護(hù)人民群眾身心健康，根據(jù)上級(jí)文件精神要求，結(jié)合實(shí)際，我疾控中心積極、主動(dòng)、科學(xué)、有效地開(kāi)展豐富多彩的糖尿病防治宣傳活動(dòng)。緊緊圍繞定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量、”等核心知識(shí)。營(yíng)造濃厚的宣傳教育氛圍，慢病科工作人員在臨清市大眾公園設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，不斷提高全市人民群眾糖尿病防治意識(shí)，限度地預(yù)防和減少各種疾病發(fā)生。
今后，我疾控中心將繼續(xù)認(rèn)真組織開(kāi)展糖尿病防治宣傳活動(dòng)，并把這項(xiàng)工作常規(guī)化，結(jié)合臨清市的'實(shí)際，進(jìn)一步豐富活動(dòng)內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)形式，提高全市廣大人民群眾糖尿病防治意識(shí)，維護(hù)廣大人民群眾的身心健康。
今天是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，今年的宣傳主題為“糖尿病教育與預(yù)防”，是“保護(hù)我們的未來(lái)”。借此契機(jī)，XX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在益民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展了較大規(guī)模的防控糖尿病的宣傳、咨詢(xún)活動(dòng)。
上午9:00到11:00，我中心在益民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展了一場(chǎng)以“糖尿病教育與預(yù)防”為主題的宣傳。首先，站長(zhǎng)就糖尿病的發(fā)病原因和預(yù)防控制進(jìn)行了生動(dòng)的講解，傳播了健康的生活理念。講座結(jié)束后，我中心工作人員開(kāi)始免費(fèi)為人們量血糖、血壓，并進(jìn)行相關(guān)的健康咨詢(xún)與指導(dǎo)。同時(shí)，我們還免費(fèi)為人民群眾發(fā)放了健康宣傳資料和日常生活。
此次宣傳活動(dòng)，共義診30余人次，免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料150份，藥品30份。通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，不僅使人們了解了糖尿病的防治知識(shí)，還促進(jìn)了人們建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎。
糖尿病的心得體會(huì)13
8月，在院領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)理部及護(hù)士長(zhǎng)的大力支持下，我有幸參加了本院舉辦的為期二個(gè)月的糖尿病院內(nèi)專(zhuān)科護(hù)士培訓(xùn)班，獲得了難得的實(shí)踐學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，使我在糖尿病方面拓寬了知識(shí)面，提高了理論和技能水平，轉(zhuǎn)眼間緊張而又充實(shí)的二個(gè)月已結(jié)束，如果把以前的學(xué)習(xí)比作“量”的變化，那么這次的培訓(xùn)班對(duì)我就是“質(zhì)”的飛躍。在工作中我還需掌握的東西太多了，以后該如何運(yùn)用這些學(xué)習(xí)到的知識(shí)，因地制宜的發(fā)揮自身和同伴們的`潛能，以達(dá)到最優(yōu)化的效果，這是我培訓(xùn)后該努力的方向。
在這段時(shí)間的理論學(xué)習(xí)和臨床實(shí)踐中，我從中收獲很大，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：一是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)理論知識(shí)及新進(jìn)展：許多糖尿病領(lǐng)域的專(zhuān)家教授為我們授課，老師們以生動(dòng)、有趣的授課方式為我們傳授糖尿病理論知識(shí)，內(nèi)容涉及：糖尿病概述、糖尿病自我管理、中國(guó)糖尿病藥物注射指南、糖尿病教育與管理、妊娠糖尿病、糖尿病的飲食、運(yùn)動(dòng)、正確胰島素皮下注射及糖尿病個(gè)體化教育實(shí)踐、論文撰寫(xiě)等等，真可謂是名家薈萃、精彩紛呈，他們給我們帶來(lái)了糖尿病領(lǐng)域的新知識(shí)、新理念，讓我們領(lǐng)略一場(chǎng)場(chǎng)知識(shí)的盛宴。二是臨床實(shí)踐技能培訓(xùn)：劉良紅老師對(duì)我們進(jìn)行了胰島素泵、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素注射技術(shù)等的規(guī)范化培訓(xùn)，使我在技能方面得到了很大的提高，尤其是個(gè)體化教育實(shí)踐，通過(guò)對(duì)患者采取全面評(píng)估，對(duì)其飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)及胰島素注射等等實(shí)施一對(duì)一的教育，進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)，直到患者掌握并且配合實(shí)施，從老師們身上學(xué)到了許多和患者有效溝通的技巧，使我受益匪淺。還有陳敏華老師ppt制作方面的精彩講解，使我了解了ppt制作還有更多的方法和技巧，也掌握了一些原本不熟悉的制作方法，讓我工作之余還有很多收獲！時(shí)光飛逝，二個(gè)月的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)眼結(jié)束，我們認(rèn)真完成了糖尿病個(gè)案教育、ppt制作及授課、論文撰寫(xiě)、理論考試以及操作考核。
這次培訓(xùn)，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻是一次難忘的充電機(jī)會(huì)，雖然忙碌，但很充實(shí)，今后我們要做的工作任重道遠(yuǎn)。我將立足本職工作，發(fā)揮糖尿病專(zhuān)科護(hù)士的作用，規(guī)范我們科室的糖尿病教育，使糖尿病患者享受、同質(zhì)的糖尿病護(hù)理，為我院的糖尿病護(hù)理工作盡一份綿薄之力。
糖尿病的心得體會(huì)14
糖尿病是一種常見(jiàn)而且嚴(yán)重的慢性疾病，在全球范圍內(nèi)影響著成千上萬(wàn)的人。其中，一型糖尿病是一種特殊類(lèi)型的糖尿病，患者必須注射胰島素來(lái)控制血糖水平。作為一名護(hù)士，我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了與一型糖尿病患者的接觸與護(hù)理過(guò)程，深深地感受到了護(hù)理工作的重要性。在這篇文章中，我將分享一些我在護(hù)理一型糖尿病患者過(guò)程中的心得與體會(huì)。
第二段：了解患者
要想提供高質(zhì)量的護(hù)理服務(wù)，首先要了解患者的基本情況。對(duì)于一型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，他們需要進(jìn)行胰島素注射來(lái)維持正常的血糖水平。因此，作為護(hù)士，我們需要掌握患者的胰島素治療方案、糖尿病病史、飲食習(xí)慣等相關(guān)信息。此外，了解患者的日常生活方式以及心理狀態(tài)也是至關(guān)重要的。通過(guò)與患者建立親密的聯(lián)系和溝通，我們能更好地了解他們的`需求和關(guān)注點(diǎn)，為他們提供更個(gè)性化、細(xì)致入微的護(hù)理服務(wù)。
第三段：制定有效的護(hù)理計(jì)劃
根據(jù)對(duì)患者的了解，我們可以制定出一個(gè)有效的護(hù)理計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該包括定期檢測(cè)血糖水平、記錄患者的胰島素注射情況、監(jiān)測(cè)患者的飲食習(xí)慣和鍛煉情況等。通過(guò)監(jiān)測(cè)這些重要指標(biāo)，我們可以對(duì)患者的疾病進(jìn)展和治療效果有一個(gè)清晰的了解。此外，護(hù)理計(jì)劃還應(yīng)該包括對(duì)患者的教育和支持。通過(guò)給予患者關(guān)于飲食、藥物管理和生活習(xí)慣等方面的建議，我們可以幫助他們更好地管理糖尿病，并預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。
第四段：關(guān)注患者的心理健康
糖尿病是一個(gè)慢性疾病，對(duì)患者的心理健康產(chǎn)生了重要的影響�；颊呖赡軙�(huì)面臨一系列的心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮、自卑等。作為護(hù)士，我們應(yīng)該關(guān)注患者的心理健康，給予他們充分的關(guān)愛(ài)和支持。與患者建立良好的溝通和信任關(guān)系，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)疾病，幫助他們樹(shù)立自信，提高生活質(zhì)量。
第五段：定期監(jiān)測(cè)和調(diào)整護(hù)理計(jì)劃
護(hù)理工作并不是一勞永逸的，我們需要不斷地進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。一型糖尿病患者需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)和隨訪(fǎng)，以確保他們的疾病在有效控制之下。通過(guò)定期跟蹤檢查，我們可以評(píng)估患者的治療效果和護(hù)理計(jì)劃的有效性，并根據(jù)需要對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。此外，我們還需要保持對(duì)新的護(hù)理方法和技術(shù)的學(xué)習(xí)，以提供更好的護(hù)理服務(wù)。
結(jié)尾段：總結(jié)與展望
通過(guò)護(hù)理一型糖尿病患者的經(jīng)歷，我深深地體會(huì)到護(hù)理工作的重要性與挑戰(zhàn)。只有通過(guò)深入地了解患者、制定有效的護(hù)理計(jì)劃、關(guān)注患者的心理健康并不斷調(diào)整護(hù)理方案，我們才能為患者提供最好的護(hù)理服務(wù)。未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為一型糖尿病患者提供更專(zhuān)業(yè)、溫暖的護(hù)理，為他們帶來(lái)健康和希望。
糖尿病的心得體會(huì)15
第一段：引入
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，世界各地都有大量的病例。自我管理對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，通過(guò)多年的體驗(yàn)，我深切體會(huì)到了自我管理在控制糖尿病中的重要性和有效性。
第二段：了解疾病
首先，了解疾病是至關(guān)重要的。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，了解疾病的發(fā)病機(jī)制、癥狀和并發(fā)癥是非常重要的。通過(guò)醫(yī)生的解釋和自我學(xué)習(xí)，我了解到糖尿病是由胰島素分泌不足或者胰島素作用不足造成的，癥狀包括多飲、多食、多尿等。此外，了解疾病的并發(fā)癥也是很重要的，例如心血管疾病、神經(jīng)病變等。通過(guò)了解疾病，能夠提前預(yù)防和避免一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：合理飲食
合理飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤為重要。我學(xué)到了低糖、低脂、高纖維的飲食原則，盡量減少碳水化合物的`攝入，多吃蔬菜、蛋白質(zhì)食物和一些健康的脂肪。另外，定時(shí)進(jìn)食，合理分配熱量也是很重要的，要避免過(guò)度進(jìn)食或者餓肚子。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持合理飲食，我的血糖水平得到了良好的控制，避免了急劇的波動(dòng)。
第四段：規(guī)律運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也非常重要。通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能夠有效改善胰島素的敏感性，促進(jìn)血糖的代謝。我選擇了適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑等，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，我也注意了運(yùn)動(dòng)前后的血糖控制，保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)。通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，我不僅體重得到了控制，而且心情也更加愉悅。
第五段：積極參與
最后，我認(rèn)識(shí)到積極參與糖尿病管理是十分重要的。我積極參加各種康復(fù)活動(dòng)和講座，與其他糖尿病患者交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)。同時(shí)，我也按時(shí)去定期體檢，接受醫(yī)生的檢查和建議。通過(guò)積極參與，我更加深入了解自己的病情，也能及時(shí)糾正不當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>
總結(jié)：在控制糖尿病的過(guò)程中，通過(guò)了解疾病、合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和積極參與，我取得了一定的效果。然而，糖尿病是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和自我管理。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)致力于自我管理，保持血糖的穩(wěn)定水平，過(guò)上更加健康、積極的生活。同時(shí)，我也期待著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，希望有更好的治療方法和藥物的出現(xiàn)，讓糖尿病患者能夠更好地控制疾病，提高生活質(zhì)量。
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