久久综合丝袜日本网手机版,日韩欧美中文字幕在线三区,亚洲精品国产品国语在线,极品在线观看视频婷婷

      <small id="aebxz"><menu id="aebxz"></menu></small>
    1. 怎樣畫(huà)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容

      時(shí)間:2022-07-02 23:46:09 手抄報(bào) 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      怎樣畫(huà)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容

      怎樣畫(huà)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容?日,我國(guó)多地都出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾天氣,多地PM2.5指數(shù)爆表,空氣質(zhì)量也轉(zhuǎn)為重度污染。而由于長(zhǎng)時(shí)間的霧霾天氣,使得心腦血管疾病與呼吸道疾病的增加。以下是聘才小編為大家收集整理的怎樣畫(huà)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容,一起來(lái)了解一下吧!!

      易引發(fā)心血管疾病

      霧霾天氣是心血管疾病患者的"健康殺手",尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,霧天最好不出門(mén),更不宜晨練,否則可能誘發(fā)病情,甚至心臟病發(fā)作,引起生命危險(xiǎn)。專(zhuān)家指出,之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的"危險(xiǎn)天",是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,空氣中的含氧量有所下降,人們很容易感到胸悶,早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激,很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí),霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛,甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門(mén),更不宜在霧天晨練,以免發(fā)生危險(xiǎn)。

      外出做好防護(hù)措施

      如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏,而且易清洗。外出歸來(lái),應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

      霧霾天氣少開(kāi)窗

      霧霾天氣早晚盡量不要開(kāi)窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來(lái),霧氣散的差不多時(shí)再開(kāi)窗通風(fēng)。

      多喝桐桔梗茶

      桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,可以有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶的百度百科介紹。

      食清淡多喝水

      飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

      停止晨練

      喜歡晨練不得不停止你的晨練了。晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道,從而危害健康。可以改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。從太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間推算,冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。

      通風(fēng)換氣

      不要覺(jué)得說(shuō)霧霾天氣,室內(nèi)就不需要通風(fēng)換氣了。別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。當(dāng)然在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà),開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,可以將窗戶(hù)打開(kāi)一條縫通風(fēng),不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái),通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。她同時(shí)提醒,家中以空調(diào)取暖的居民,尤其要注意開(kāi)窗透氣,確保室內(nèi)氧氣充足。

      保暖戴口罩

      冬季本來(lái)就是呼吸道疾病的高發(fā)期,加上最近空氣污染很?chē)?yán)重,來(lái)就診的小病人大大增加了。除了注意保暖,出門(mén)戴口罩也是在“霧天”預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的好方法。

      你得盡量遠(yuǎn)離馬路

      上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段,污染物濃度最高。要是你因?yàn)樯舷掳嗖坏貌蛔咴隈R路邊上,那么盡量少說(shuō)話(huà),或者帶個(gè)口罩。

      喝喝清肺潤(rùn)肺的茶

      建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時(shí)清肺。

      盡量減少去人多地方

      一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。霧霾天氣盡量減少外出,外出時(shí)可戴棉質(zhì)口罩來(lái)預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來(lái)及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚,也可清水沖洗鼻腔。

      減少外出

      抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門(mén),或減少戶(hù)外活動(dòng),外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來(lái)后,應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

      做好個(gè)人衛(wèi)生

      霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),因此霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

      重視居室衛(wèi)生

      大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開(kāi)窗換氣,保證空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地。

      采取預(yù)防措施

      為預(yù)防霧霾的危害,增加身體抵抗力,人們還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力,以預(yù)防霧害。

      行車(chē)走路要倍加小心

      中等和重度霧霾天氣下,能見(jiàn)度較低,視線(xiàn)差,駕車(chē)、騎車(chē)和步行的人們都應(yīng)多加小心,特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí),要減速慢行,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。


      【怎樣畫(huà)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容】相關(guān)文章:

      防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容07-09

      治理霧霾的內(nèi)容手抄報(bào)06-08

      減少霧霾的手抄報(bào)內(nèi)容06-08

      防霧霾手抄報(bào)簡(jiǎn)單漂亮07-02

      有關(guān)霧霾的手抄報(bào)最新內(nèi)容資料05-22

      防霧霾作文07-09

      防霧霾征文07-09

      關(guān)愛(ài)環(huán)境預(yù)防霧霾手抄報(bào)內(nèi)容資料07-02

      霧霾手抄報(bào)07-09