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減少霧霾的手抄報(bào)內(nèi)容
【文章導(dǎo)讀】隨著空氣質(zhì)量污染的出現(xiàn)，霧霾越來(lái)越嚴(yán)重。那么霧霾天氣來(lái)襲，你知道如何保護(hù)自己的健康嗎？ 下面關(guān)于 減少霧霾的手抄報(bào)，希望可以幫助到您。
霧霾有哪些危害
1.血液中毒
霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，容易造成血液中毒。
2.生命危險(xiǎn)
霾中的化學(xué)煙霧，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會(huì)對(duì)人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當(dāng)其濃度為900PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)感到頭痛、眼睛呆滯；當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)神經(jīng)麻痹，有生命危險(xiǎn)。
3.器官傷害
霾中的碳氧化物，對(duì)人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，在一定條件下，將對(duì)肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。
4.肺部疾病
霧霾嚴(yán)重時(shí)，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。
如何減少霧霾的傷害
1.改善室內(nèi)空氣
當(dāng)室外大氣中的霧霾消失后再開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣中的細(xì)顆粒物盡快散出，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
2.減少戶外活動(dòng)
一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，如戶外活動(dòng)可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施，外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，減少污染。
3.勤換外衣
城市馬路車(chē)多人多、廢氣多、灰塵多，霧霾極易帶入這些懸浮于近地面空氣中的污染物，使外出人們的衣服、皮膚、口鼻成了廢氣和灰塵的“過(guò)濾器”。
4.勤洗口鼻
在室外停留時(shí)間較長(zhǎng)的人，回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口，進(jìn)行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。如感覺(jué)眼睛刺痛、發(fā)脹、有異物感，可使用眼藥水以緩解不適。
5.飲食清淡多飲水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
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