2016世界睡眠日是什么時(shí)候

導(dǎo)語(yǔ)：自2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)首次認(rèn)定每年的3月21日為“世界睡眠日”起，到今年我們已經(jīng)度過了整整15個(gè)世界睡眠日了。

2016世界睡眠日是什么時(shí)候?

2016年世界睡眠日時(shí)間為：2016年3月21日，星期一。

世界睡眠日設(shè)立背景

進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)與賽諾菲-安萬(wàn)特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對(duì)全國(guó)30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問題。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

歷屆主題

2001 睜開眼睛睡

2002 開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠

2003 睡出健康來

2004 睡眠，健康的選擇

2005 睡眠與女性

2006 健康睡眠進(jìn)社區(qū)

2007 科學(xué)的睡眠消費(fèi)

2008 健康生活，良好睡眠

2009 科學(xué)管理睡眠

2010 良好睡眠有益健康

2011 關(guān)注中老年睡眠

2012 科學(xué)管理睡眠

2013 關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟

2014 健康睡眠，平安出行

2015 健康心理，良好睡眠

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

在2012年世界睡眠日到來的時(shí)候，大家似乎分外關(guān)注今年的世界睡眠日主題是什么?也許你還不知道這是第幾個(gè)睡眠日吧?今年的世界睡眠日主題似乎也更加人性化，關(guān)注的范圍也更加廣泛，更加具體。

自2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)首次認(rèn)定每年的3月21日為“世界睡眠日”起，到今年我們已經(jīng)度過了整整12個(gè)世界睡眠日了。世界睡眠日的主題重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。而每年的世界睡眠日主題又不盡相同，2012年世界睡眠日主題是：多睡一小時(shí)。

睡眠就好比每個(gè)人的健康銀行，可以常存取，卻不能透支�，F(xiàn)代研究證實(shí)，近80種疾病都與長(zhǎng)期失眠有關(guān)，在影響人類壽命的7種因素中，睡眠是其中最重要的一項(xiàng)。失眠已經(jīng)成為了人類的無(wú)形殺手。有調(diào)查顯示，現(xiàn)在人們的平均入睡時(shí)間相比30年前，已經(jīng)延后了1小時(shí)左右。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球約有29%的人存在各種睡眠問題，我國(guó)居民睡眠障礙的患病率高達(dá)42.7%。好睡眠儼然成為現(xiàn)代都市生活的“奢侈品”。

讓我們自己捫心自問：1.我的睡眠質(zhì)量高么?2.我多久沒有睡一個(gè)真正的好覺了?3.最近一個(gè)月我的睡眠合理么?不知道有多少人能達(dá)到高效合理的睡眠。在現(xiàn)代社會(huì)快生活節(jié)奏，大壓力，以及眾多的夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣的影響下，關(guān)愛睡眠顯得尤為重要。世界工廠網(wǎng)學(xué)堂小編提醒大家關(guān)愛自己、關(guān)愛睡眠從“多睡一小時(shí)”做起。

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