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兒童冬季健康知識(shí)
護(hù)膚:清水洗臉就好
進(jìn)入冬季,天氣又冷又干,大人的皮膚都會(huì)出現(xiàn)起皮、干燥等等問(wèn)題,嬰幼兒幼嫩的肌膚更應(yīng)該得到爸爸媽媽的加倍呵護(hù)?墒,不少年輕父母對(duì)寶寶的皮膚護(hù)理沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn),以為給寶寶用最貴的就是最好的,甚至把大人的一些護(hù)膚品都用在小朋友的臉上,這其實(shí)對(duì)孩子沒(méi)什么好處。
首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院皮膚科的劉曉雁主任介紹:對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),清水其實(shí)是最好的清潔劑。冬季天氣寒冷,嬰幼兒活動(dòng)明顯比夏天要少,從而出汗和皮脂分泌都沒(méi)有那么旺盛。所以清潔工作也不用做得太頻繁。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō),每天洗1到2次臉就夠了,但要注意水溫不要過(guò)高。
給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品首先要選擇功能比較簡(jiǎn)單的產(chǎn)品,除了清潔之外的功能越少越好,尤其是不要選擇有殺菌等功能的,免得刺激孩子幼嫩的皮膚,引起過(guò)敏。
飲食要加熱
冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加,因此應(yīng)增加些能量高,熱性的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
創(chuàng)建舒適小天地
冬天,父母為了增加室內(nèi)的溫度,總喜歡將門(mén)、窗關(guān)得密不透風(fēng),可是環(huán)境專(zhuān)家并不認(rèn)為這樣做是正確的,因?yàn),寶寶可能受到房間內(nèi)臟空氣的污染。那么,這時(shí)父母該如何創(chuàng)建一個(gè)舒適的小天地給寶寶享受呢?
1.室內(nèi)溫度:冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上,但要注意空調(diào)對(duì)兒童身體的影響,合理使用;
2.空氣流動(dòng):要加強(qiáng)兒童房間的通風(fēng)換氣,但要注意氣流不應(yīng)大于0.3ms,避免孩子著涼;
3.房間朝向:冬季日照時(shí)間短,小兒容易出現(xiàn)維生素D缺乏,導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,因此,兒童居室要向陽(yáng),每日定時(shí)外出曬太陽(yáng)。
要保暖
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
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