關(guān)于寶寶不愛(ài)吃飯食譜

　　寶寶不喜歡吃飯，家長(zhǎng)很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。寶寶不吃飯要吃什么才好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶不愛(ài)吃飯食譜推薦，希望對(duì)大家有所幫助。

　　寶寶不吃飯吃什么好：水果

　　寶寶不愛(ài)吃飯，很有可能是因?yàn)槠⑽覆皇娣�，這時(shí)候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開(kāi)胃或者是味道酸甜的水果都是不錯(cuò)的選擇，如蘋(píng)果、山楂、無(wú)花果、木瓜、桃子等。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋(píng)果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。

　　2、山楂

　　山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效。可用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

　　寶寶不吃飯吃什么好：蔬菜

　　寶寶不愛(ài)吃飯可以吃促進(jìn)食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質(zhì)是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會(huì)影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開(kāi)胃、促進(jìn)消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯(cuò)的選擇。

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說(shuō)法，這主要是因?yàn)榘滋}卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。

　　2、淮山

　　淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養(yǎng)陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

　　寶寶不吃飯吃什么好：食材

　　我國(guó)中醫(yī)以為，寶寶不愛(ài)吃飯可能是和其脾胃功能不好有關(guān)，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內(nèi)金、山藥、薏米等健脾開(kāi)胃的食物。

　　1、薏仁

　　性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經(jīng)。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，�；计つw濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

　　2、雞內(nèi)金

　　是雞胗的內(nèi)膜，性質(zhì)平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內(nèi)金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

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