健康小知識分享

　　導(dǎo)語：積累一些健康小知識，可以讓生活更加美好。以下是小編整理的健康小知識，供各位閱讀與參考。

　　1、普通病毒性感冒不需治療

　　所有吃下去的感冒藥都是用來緩解癥狀的。有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。

　　有時候病毒性感冒會合并細菌感染，這時候就需要服用或者注射抗生素了。

　　2、胃潰瘍跟吃什么東西關(guān)系真不大

　　胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是嚼東西喂孩子，可以通過抗生素治愈的。

　　少量的是因為神經(jīng)控制失調(diào)之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴重的可以手術(shù)解決。

　　3、腳氣是一個全身性疾病

　　只要腳上有可見的感染灶，其實全身一般都是有真菌分布的。

　　達克寧之類的僅僅能夠在短時間內(nèi)緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。

　　4、貧血吃阿膠、紅棗之類是沒用的

　　最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質(zhì)的肝臟、紅肉即可補充。

　　阿膠主要成分是從營養(yǎng)學(xué)上對于人來說極其劣質(zhì)的膠原蛋白，遠不如吃個雞蛋實在。

　　5、手術(shù)后千萬不要瞎吃補品

　　先不說各種各樣的補品里面成分不明，就是中國人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術(shù)后出血。

　　6、清淡飲食是指少油鹽的飲食

　　注意這里是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機鹽也是人體必要的營養(yǎng)素。

　　7、女孩子不要瞎減肥。

　　女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低可能就會影響生育了。

　　8、乙肝和艾滋病沒那么可怕

　　盡管無法治愈，但是在合理的用藥控制下，生存時間并不會比健康人短，生活質(zhì)量也不會差太多。

　　關(guān)鍵不會通過日常接觸和共餐等情況傳播。

　　9、得了闌尾炎最好切了

　　對于化膿性闌尾炎而言，初次發(fā)病后如果采取保守治療，第二年因為同樣原因被送回醫(yī)院的可能性接近100%。

　　每次發(fā)病都會造成局部更加嚴重的粘連，會越來越不好治療。

　　10、糖尿病并不是因為吃糖多

　　I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。

　　II型的主要原因是肥胖，癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習(xí)慣和促進糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療。

　　11、不存在有效的減肥藥物

　　減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低于消耗掉的，簡單總結(jié)就是邁開腿，管住嘴。

　　唯一比較被認可的醫(yī)療介入方式就是胃減容術(shù)，依舊是依靠減少攝入的量。

　　12、沒有快速治愈嚴重皮膚病的方法

　　對于銀屑病，白癜風(fēng)之類疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。

　　所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也一并干掉了。

　　13、最有效的止咳方式是吃糖

　　在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。

　　14、不要吃任何『安神』的中藥

　　在所有號稱安神的藥物里面，幾乎都會找到一個成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一個明顯表現(xiàn)就是精神萎靡。

　　為了一個并不確定的安神作用，冒著汞中毒的風(fēng)險，顯然不值得。

　　15、體檢非常重要

　　現(xiàn)在的醫(yī)療水平盡管不是百病皆治，但有很多疾病無法治愈，靠著藥物和各種療法延緩進展。

　　不過這些療法和藥物有一個共同的特點：越早診斷和開始治療效果越好。很多疾病就已經(jīng)進入末期，神仙難救了。

　　16、身上包塊，不痛的比痛的更加危險

　　當發(fā)覺身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房等位置，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥。

　　但是如果這個塊不痛，而且活動性不好，那么惡性的可能性會暴漲。

　　所以一旦發(fā)現(xiàn)不明腫塊，一定馬上去醫(yī)院。

　　17、不要給乳兒吃蜂蜜

　　盡管蜂蜜是種不錯的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。

　　但對于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。

　　18、宮頸糜爛這個診斷已經(jīng)取消了

　　早先有這個概念，但是現(xiàn)在這個診斷已經(jīng)沒有了。

　　如果被診斷為這個東西，說明遇上不靠譜的醫(yī)院或者醫(yī)生了，趕緊跑。

　　19、水果和水果汁沒那么健康

　　水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時也提供了大量的糖分，熱量非常高。

　　榨成汁之后這個情況更加嚴重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

　　20、宣稱用最新研究成果的都不靠譜

　　在醫(yī)學(xué)上一個東西從被發(fā)現(xiàn)之初到實際運用到臨床上面的周期大約是10到20年。

　　不可能出現(xiàn)最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這么說，一定是騙子。

　　21、不會有醫(yī)生問保大人還是保孩子

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方都保的。如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。

　　只有當對產(chǎn)婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時候才會出現(xiàn)這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會由醫(yī)生作出判斷，比如剖腹產(chǎn)。

　　最重要的是，這種傷害決不會包括生命。

　　22、天然維生素并不比合成的更加好

　　某些牌子的保健品都宣稱『添加』了天然維生素，實際上每片里面的維生素僅有一小部分來自于櫻桃之類的提取物。

　　天然維生素和合成的在作用上沒有任何區(qū)別，相反提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質(zhì)。

　　補充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

　　23、自己在家釀造非常危險

　　這里的釀造主要指兩個，一個是葡萄酒，一個是所謂的『水果酵素』。

　　有一種成分叫果膠，在經(jīng)過釀酒酵母的發(fā)酵之后會變?yōu)椤杭状肌�，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。

　　你執(zhí)意要釀，也請向有制作泡菜經(jīng)驗的人尋求幫助。

　　24、補身體只喝湯是沒有用的

　　就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面。

　　想要營養(yǎng)，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。

　　另外，骨頭湯并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里面的鈣質(zhì)也只會比自來水略高點，脂肪含量倒是蠻高的。

　　25、柿子海帶之類與酒同吃沒那么可怕

　　其實這類食物在遇到『高濃度』酒精的時候確實會變硬，但是一般低濃度的酒精并不會產(chǎn)生什么影響，喝了紅酒啤酒之類的問題并不大。

　　當然，你執(zhí)意要與衡水老白干同服的話，普外科在等著你。

　　26、住旅館一般不會染上性病

　　性病病原體非常脆弱，離開人體后會迅速失活，要傳播需要非常直接的接觸--性接觸、血液、母嬰。

　　哪怕是小旅館，只要床單之類的洗過，就不會有太大問題，馬桶也是。

　　毛巾最好只用那塊浴巾，只有那塊的尺寸不太適合被清潔工阿姨抓過來擦東西。

　　27、豆?jié){并不能代替牛奶

　　盡管兩者的蛋白質(zhì)含量是差不多的，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素什么的還是遠低于牛奶。

　　對于老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。

　　28、腹瀉的時候不要禁食水

　　腹瀉的時候只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點鹽來補充電解質(zhì)。

　　藥店里一般可以買到『口服補液鹽』，回來兌水的效果最好，可以有效的補充電解質(zhì)。

　　29、打耳洞一定要慎重

　　如果你還沒有打過，在去打之前一定要先確定你自己不是疤痕體質(zhì)，否則可能在耳朵上造成嚴重的疤痕疙瘩。

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