每日健康分享小知識(shí)

　　在我們的生活中，有些生活健康小常識(shí)是不能忽略的，下面是小編整理的每日健康分享小知識(shí)，歡迎閱讀。

　　【為什么喝涼水都會(huì)胖？】

　　很多人覺(jué)得胖是吃出來(lái)，的確，管不住嘴邁不開(kāi)腿是造成肥胖的因素。但有這樣一類人“喝涼水都長(zhǎng)肉”，聽(tīng)上去很委屈，其實(shí)真正的原因是你的肝出現(xiàn)了問(wèn)題－肝代謝障礙。肝主代謝，而肝代謝障礙時(shí)，吃什么都一樣不容易代謝，最后就會(huì)存積在體內(nèi)，也就有了“為什么喝涼水都長(zhǎng)肉”。

　　【兒童醬油不可選】

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)成分表顯示，兒童醬油的含鹽量并不低，甚至和普通醬油差不多。兒童臟器嬌嫩，過(guò)多的鹽只會(huì)給孩子的臟器造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)養(yǎng)成口味重的壞習(xí)慣，久而久之有患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。所以兒童醬油不要輕易選擇。不僅是醬油，所有兒童食品都要先看了營(yíng)養(yǎng)成分表再?zèng)Q定。

　　【任何人都可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？】

　　不是。蛋白質(zhì)粉屬于膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)于普通人來(lái)講不建議額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樵谡�常的飲食中蛋白質(zhì)攝入足夠，再額外補(bǔ)充的蛋白就多余了，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)給腎臟代謝帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以蛋白質(zhì)粉不合適所有人，只適合需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群，比如運(yùn)動(dòng)員、健身增肌、平時(shí)飲食缺少蛋白質(zhì)或由于外傷導(dǎo)致蛋白質(zhì)虧損的人群。

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