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你為什么總是減肥失敗
您為何總是減肥失��？
究竟是什么原來導(dǎo)致減肥成功率總是那么低？難道那是因為減肥計劃實效嗎？如果您是這樣認為的話，那么您就打錯特錯了。到目前為止，或許全世界范圍內(nèi)有好幾百萬人都在同時使用跟您一模一樣的減肥計劃，但卻只有10～15％的減肥者能脫穎而出，減肥成功的�；蛟S您曾嘗試過跟您的朋友一齊減肥，然而，最終她減肥成功了，而您卻大失所望。遇到這樣的情況時，您還能抱怨那是因為減肥計劃實效嗎？
您缺乏了減肥的動力！如果到現(xiàn)在，減肥失敗過無數(shù)次的您還沒有意識到這一點的話，那么您真是不幸中的不幸兒！無論怎樣，這個就是事實！切記，每當(dāng)開始減肥計劃的時候，您都需要有適當(dāng)?shù)臏p肥動力！減肥動力是減肥的關(guān)鍵因素，因此您必須了解這個。那到底減肥動力是什么？它就是您要達到某一目的而擁有的不屈不饒的意志力和毅力。這也是唯一一種能幫助人們達到目的的思想力量。
那么怎樣才能獲得這種動力呢？
您得經(jīng)常提醒自己擁有動力是來之不易的，一旦自己有了這個動力就必須持之以恒。尤其是如果您曾經(jīng)減肥成功，您就更加明白減肥后您的新生活、新歷程、新感覺與以往是如此大相徑庭，因而您就能擁有更強的意志力去減肥。另外，很多時候您得根據(jù)別人的提示和指引獲得這種動力，相信世界上沒有人指望自己可以完全鼓勵自己。在這個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的年代，互聯(lián)上網(wǎng)就有很多咨詢能給您指引，根據(jù)別人的成功經(jīng)驗定能給您啟發(fā)和動力。當(dāng)然，您也可以給自己制定一些減肥標(biāo)語來激勵自己。
以下的要點千萬不能錯過！您腦海中必須經(jīng)常有減肥的念頭。您聽說過專家們在減肥方面使用催眠術(shù)療法嗎？催眠術(shù)療法已經(jīng)在全球范圍內(nèi)被廣泛應(yīng)用于肥胖患者中，使她們獲得減肥動力。但是，當(dāng)您需要用到這個方法之前，您必須自己在一些小層面的事情上下功夫。比如說，您得寫下一系列對您來說意義重大的事情，而這些事情只有當(dāng)您減肥成功后才能做的。這一點是很必要的，因為看著那些事情隨時可能夭折，您就會意識到您的目標(biāo)和獲得動力。
還有一些事情是您能夠做到的。嘗試穿著緊身內(nèi)衣或只裹著浴巾拍幾張照片。這個方法很有效因為相機是不會造假的。然后將這些照片給您的密友、親戚、未婚夫或未婚妻看。他們對您的肥肉定會感到十分震驚，然后會放聲大笑。這些笑聲顯然是一種嘲笑，但是它卻能成為無比強大的動力。這就會使您知道遵從減肥計劃是多么的必要！
另外，有一個細節(jié)您得留神。您可以撰寫一本減肥日記。減肥日記能記錄下您的成果、敗績又或者是其他與減肥相干的反思或秘訣。這個能隨時提醒您減肥的必要性。
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