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春季如何讓孩子遠(yuǎn)離感冒
讓孩子養(yǎng)成從外面回來(lái)就洗手的好習(xí)慣
由于感冒病毒常附著在手上，所以洗手對(duì)預(yù)防感冒很有作用。孩子從外面玩耍回來(lái)，細(xì)菌沾在手上，拿起東西就吃，細(xì)菌也就隨之吃進(jìn)肚子里，所謂的病從口入正是如此，所以要讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
不要讓孩子偏食
孩子偏食、挑食，就會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，不僅影響孩子的免疫力，嚴(yán)重的還將對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)面影響。
一些家長(zhǎng)認(rèn)為只要多吃水果就不會(huì)缺乏維生素，實(shí)際上，水果不能替代蔬菜，而且蔬菜和水果中含有的維生素僅僅是一部分，維生素還廣泛存在于谷物類、薯類、肉類、菌類、禽蛋類、水產(chǎn)品、干果類的食品中。
避免穿得過(guò)多
孩子運(yùn)動(dòng)量大，活動(dòng)起來(lái)就會(huì)一身汗，如果衣服穿得過(guò)多，浸濕的內(nèi)衣會(huì)使身體發(fā)冷，風(fēng)一吹容易感冒。人的皮膚對(duì)寒冷的氣候有自然的抵御能力，人為的捂，使這種能力得不到鍛煉的機(jī)會(huì)，孩子的體質(zhì)就無(wú)法增強(qiáng)，很容易感冒。
多讓孩子到室外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)孩子免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，無(wú)論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快孩子體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)孩子胃口，并有助于他們休息。每天保證1—2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)可以使心臟功能提高，整個(gè)機(jī)體的代謝情況會(huì)隨之改善，免疫力自然也就跟著提高了，而且還有利于孩子骨骼發(fā)育。
讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠能使體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝臟的解毒能力增強(qiáng)，從而將體內(nèi)的細(xì)胞和病毒消滅。
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