家常菜燉雞做法

　　導(dǎo)語：白果是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品，具有很高的食用價(jià)值、藥用價(jià)值和保健價(jià)值，非常有利于身體健康。雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，適合體質(zhì)虛弱、病后或產(chǎn)后作為補(bǔ)品食用。今天就向大家介紹白果燉雞的做法，白果燉雞有健胃補(bǔ)脾，清熱解暑，降脂降壓，防癌抗癌的作用。

　　白果燉雞做法：

　　材料：雞肉、白果、豬肉、豬骨頭、鹽、白糖、雞精、食用油。

　　做法：1、 將雞(燉湯最好是母雞)洗凈后斬成塊;

　　2、將雞油與雞肉分開，單獨(dú)放在一個(gè)碗里;

　　3、將適量的姜和蒜切片，備用;

　　4、取適量的白果(一般燉半只雞用二十粒左右即可)放入炒鍋中炒制，直到果殼變成金黃色，起鍋(這一步很關(guān)鍵，用炒過的白果來燉可以燉得更爛更香);

　　5、用湯鍋放入半鍋?zhàn)笥业臎鏊�，在水中加入適量的料酒、醋和切好的姜蒜。水開之后將雞肉倒入焯水，直到雞肉變色后撈起來(加入料酒、醋和姜蒜可以去掉雞肉的腥味，也可以讓雞肉肉質(zhì)變嫩);

　　6、把焯好的雞肉里面的姜和蒜挑出來，這樣燉出來的湯顏色會(huì)更好;

　　7、把之前分出來的雞油放入鍋中，翻炒直到油被炸出來為止，將油渣撈掉后在鍋內(nèi)加入大半鍋水，倒入焯好的雞肉用大火將湯燒開(雞油炒出來的油燉湯可以增加湯的香味);

　　8、燒湯的間隙就可以剝白果了，要趁熱才好剝，涼了的話，殼里的一層薄膜會(huì)很難去掉。如果不喜歡白果芯，可以用一根牙簽在長(zhǎng)芯的一頭挑一下，一擠就能把芯擠出來;

　　9、白果剝好，湯也燒開了。將燒開的雞湯倒入紫砂鍋中再加入白果，然后就燉了。這個(gè)過程比較漫長(zhǎng)啦!一般來說需要三、四個(gè)小時(shí)才可以把肉燉得很爛。不過紫砂鍋燉湯非常的好，不會(huì)干鍋，還能促進(jìn)脂肪的分解，燉出來的肉既爛又不膩。

　　10、四個(gè)小時(shí)之后湯就燉好了，再加入適量的鹽就可以開吃了。

　　白果燉雞功效：

　　白果燉雞有健胃補(bǔ)脾，清熱解暑，降脂降壓，防癌抗癌的功效。具有溫中益氣、補(bǔ)虛、強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)女性有潤(rùn)澤肌膚的效用。

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