舞蹈時呼吸的重要性是什么

　　呼吸與節(jié)奏：人有三種內(nèi)在節(jié)奏:心跳，脈搏與呼吸。這三種均等的節(jié)奏在無時不刻的運作來持續(xù)人的生命。在舞蹈中呼吸則是內(nèi)在節(jié)奏，是它挑起了維持舞蹈的重任。呼吸在舞蹈中就如同人的心臟一樣，缺了它就無法展示舞蹈，而且，呼吸這個內(nèi)在節(jié)奏是需要舞者控制的。這如人的心臟在運動一樣，若心臟跳動過快，人就會暴斃，過緩人會供血不足。舞蹈運動中一定要把握好呼吸這個節(jié)奏，并要延綿的、流暢的貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發(fā)揮到及至。不然，呼吸斷斷續(xù)續(xù)，動作也會時僵時硬，無法連貫，就更無表現(xiàn)力可言了。

　　呼吸與表現(xiàn)力：把握好基本的呼吸節(jié)奏后，我們就需要研究更深的問題了。如我們所知正常的呼吸會有快與慢之分，運動量十分大的時候呼吸則短促、急劇、非�？�，甚至?xí)�出現(xiàn)喘狀;當(dāng)我們睡覺、看書以及聽音樂時，身體呈松弛狀，呼吸也很延綿、間隙大、比較慢。這些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且是將生理呼吸與舞蹈呼吸揉合在一起運用。下面我們來探討一下國標(biāo)舞中的舞蹈呼吸與表現(xiàn)。 當(dāng)我們在跳節(jié)奏較快的舞蹈時，肢體呼吸與生理呼吸肯定也都是快的。短促有力的呼吸表現(xiàn)出舞種活潑、速度、干凈利落等風(fēng)格，同時也可以反映出焦急、彷徨、氣憤、激動等等的心理情感。國標(biāo)舞中恰恰、牛仔、快步都是這種短促型的呼吸。而相反的，舒緩、悠揚的舞蹈則是長線條的呼吸，呼與吸的時差延長，將氣用足夠的時間輸送到肢體的每一個細(xì)胞，很好的將動作的柔、紉、線條、延伸、擴張等表現(xiàn)出，也可表現(xiàn)愛、思念、回憶、纏綿等等心理動態(tài)。國標(biāo)舞中倫巴是及其具有代表的一個舒緩呼吸型的舞蹈，舞者的肢體呼吸與表現(xiàn)可以傳輸?shù)矫恳桓�神�?jīng)的末梢，能讓觀眾和舞者產(chǎn)生藝術(shù)的共鳴，這就是舞蹈呼吸與藝術(shù)表現(xiàn)力融為一體的作用。

　　根據(jù)以上的例子，不難看出呼吸在舞蹈表現(xiàn)力中的重要作用，它是情感涌現(xiàn)的窗口，是推動舞蹈表現(xiàn)技巧的動力，更是聯(lián)系觀眾與舞者內(nèi)心的一根絢麗的紐帶。它貫穿了全身，使舞者的肢體語言富有了生命力，并使觀眾體會到了舞者毫無保留的情感。

　　技巧中的呼吸“水能載舟，亦能覆舟”，這是眾所周知，到了這里我們已經(jīng)大致的了解了呼吸在舞蹈中的重要性，那么，我們就要會適當(dāng)?shù)倪\用呼吸，利用它來提高我們的舞蹈，而不當(dāng)?shù)倪\用則會阻礙舞蹈的發(fā)揮。

　　呼吸可以在舞蹈中調(diào)節(jié)體能，這是國標(biāo)舞競技中最不可缺的東西，舉個例子，在競技場上，一般國標(biāo)舞選手都要跳五個舞，第一個舞肯定都是體力充沛，不少人會最大限度的使用體力，這樣到第三個舞時，體力已經(jīng)消去大半，還要拖著疲憊的身體繼續(xù)跳第四個舞，而到第五個舞還沒跳就用盡了所有的體力，根本談不上去藝術(shù)表現(xiàn)，那么，第五個舞就相當(dāng)于放棄了。這樣不合理的運用呼吸，不僅不能正常的發(fā)揮舞藝還大量的消耗體力非常傷害身體。這種經(jīng)歷估計大部分的人都有過，那么解決問題的辦法在哪呢?

　　舞蹈進行時的呼吸技巧：每個人在進行舞蹈時，呼吸是氣，它貫穿我們?nèi)�身。控制呼吸則可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)在氣，這樣也可以使我們自身更好的體會與地板的力。在舞蹈時，無論拉丁還是摩登力量的源泉都來自與地板的對抗，若忽視了這點人就不可能直立的舞蹈。而國標(biāo)舞是雙人舞，舞伴之間更需要配合默契，如配合不當(dāng)在進行快速移動時也不容易站穩(wěn)，雙人舞自然也無法配合了。所以，要將氣沉進丹田，這樣降低中心與地板對抗。

　　雙人舞中我們不僅要把握自己的氣，還要控制好兩個人之間的氣場。舉個例子：舞伴間進行一個展開的造型，雖然動作已經(jīng)做到位了，但呼吸不能停止，不停的向外擴張、延伸，到了最后一個神經(jīng)末梢時，象離弓的利箭一樣迅速收回，這樣就完全表現(xiàn)出舞蹈的對比與速度了。這就是氣場的反作用。只有到最大的延伸才能蓄力做出最快的反彈。雙人舞中呼吸是空間、是交流、是默契的配合。只有這樣才能使倆個舞者結(jié)合成一個整體，以便更完美的提高舞蹈表現(xiàn)力。

　　呼吸是舞蹈生命的支點，是控制節(jié)奏的關(guān)鍵，是藝術(shù)表現(xiàn)力的源泉，它的重要性是無法忽視的，所以，我們要調(diào)整以前對呼吸的不合理的運用，利用這關(guān)鍵的要素為我們的舞蹈畫龍點睛!

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