草莓蜂蜜酸奶的做法

　　現(xiàn)在正是吃草莓的季節(jié)，草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后。草莓味甘、酸，性涼，無毒；具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。蜂蜜是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。春季應(yīng)多食用蜂蜜。蜂蜜能夠在很短時間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。改善血液的營養(yǎng)狀況。蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。酸奶我就不多說，大家都知道酸奶的營養(yǎng)價值很高，是食物中鈣的良好來源，可以助消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，而且對女性來說美容養(yǎng)顏。長期喝酸奶可以促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育，對嬰幼兒生長發(fā)育也有良好作用。

　　1、草莓洗凈控干水分。

　　2、把草莓切成小塊。

　　3、上面撒上一些白糖腌制10分鐘。

　　4、加上酸奶。

　　5、攪拌均勻

　　6、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

　　小竅門：

　　叨嘮；我自制的酸奶沒有加糖所以在腌制草莓時候加了糖，如果是超市買的酸奶，草莓也不是很酸第3步可以省略了。

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