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恐懼癥一：電話讓人心驚肉跳

大學畢業(yè)后，李珊進入了現在就職的這家廣告公司，擔任文案一職。雖然每月薪金不錯，但壓力也非常大，幾乎每個禮拜都在為新的創(chuàng)意絞盡腦汁。工作一年之后，盡管交出的文案依舊非常出色，但對自己要求很高的李珊逐漸感到有些力不從心。

最可怕的是，李珊患上了嚴重的“老板恐懼癥”。剛進單位的時候，為了便于區(qū)分，她在手機上為不同身份的人設置了不同的響鈴，為老板設置的是成龍的“神話”，以前每當“神話”響起的時候，李珊會覺得精神一振，然而現在，“神話”卻似“緊箍咒”一般，總是讓她渾身一驚�！懊看温牭嚼习宓膩黼姡�我都要深呼吸才能接通�！崩钌嚎嘈χ�說道。

發(fā)展到后來，李珊聽到老板的聲音都會覺得神經緊張，每次路過老板的辦公室，她都躡手躡腳，生怕被老板發(fā)現然后被叫去談話，開會的時候，也盡量選擇離老板最遠的位置，并始終低著頭，不讓目光與老板交流。老板也發(fā)現了李珊的異常，他試圖與李珊進行交流，但李珊躲躲藏藏地表現讓談話最后以失敗告終。

恐懼癥二：成天盼望自己生病

黃弘大學里學的是工科，主要研制混凝土，畢業(yè)后進入一家私企，在實驗室上班。由于同事不多，他經常與老板獨處，老板是一個嚴謹且不茍言笑的人，使得原本就性格內向的黃弘常常覺得壓力很大。

一次在做實驗報告的時候，黃弘由于粗心將一個數據寫錯了，由此導致計算結果千差萬別。這個錯誤遭到了老板的嚴厲批評。從那之后，黃弘只要看到老板就覺得渾身不自在，發(fā)展到后來，竟然出現了“上班恐懼癥”。

每天早晨想到要跟老板面對面工作，黃弘就覺得頭疼、肚子疼，要上好幾次廁所才能夠出門。到了單位也會焦慮不安，不想和任何人說話。

一旦下班鈴響，他就如釋重負般長舒一口氣，精神百倍地安排剩余時間�！拔易钆瓮�的就是生一場大病，就可以名正言順地不去上班了�！秉S弘的心里話讓親友們不無擔心。

專家建議：注重自我心態(tài)調節(jié)

國家二級心理咨詢師表示，“老板恐懼癥”是一種情緒障礙，主要是由工作壓力引起的，此外還在于個人自我心態(tài)的調節(jié)。

心理專家建議，要克服這種心理障礙，首先要拋棄“不宜與上司過多接觸”的觀念，也不要怕在上司那里“碰釘子”，當上司反饋不佳的時候，要及時判斷問題究竟出在何方。應該注意的是，履行自己的工作職責是最關鍵的。最后，要盡可能多與上司溝通，在不斷地溝通中增強自信。

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