節(jié)后綜合征如何治療？

大年過到初五初六時(shí)，就不得不看到各路提醒：離上班只有XX天了，很多人還沉浸在媽媽的手藝、親友的團(tuán)圓中，就要踏上工作的歸途。痛苦的節(jié)后綜合癥，你中了幾條?膝蓋別軟，皇冠會(huì)掉，治好節(jié)后綜合癥，只需這幾招。

放假結(jié)束突然這么多事，好焦慮

沒有上班，哪里凸顯假期的珍貴?調(diào)整好心態(tài)，緊張時(shí)做做深呼吸，或者慢跑，會(huì)讓煩躁情緒緩解不少。

不想上班

早睡早起吧，放假期間玩得太嗨，生物鐘都習(xí)慣了，所以一想到上班才覺得頭大。睡前洗個(gè)熱水澡放松放松，平復(fù)心情，好迎接第二天的工作。

不想做正事，拖拖拖

說來別不信，吃些清淡的飲食，搭上合適的工作計(jì)劃，心態(tài)平靜了，理清思路和情緒，PPT啦、報(bào)告啦，很快就可以搞定的。

胖得連同事都認(rèn)不出來了

只要是春節(jié)期間有關(guān)胖子的話題都可以變成“節(jié)前的你”和“節(jié)后的你”，春節(jié)胡吃海塞，節(jié)后做好這幾點(diǎn)就不后悔：少吃零食，飲食清淡;少熬夜久坐，多來有氧運(yùn)動(dòng)

有些人在春節(jié)期間不光吃胖了，還吃病了：跟這桌吃完又趕赴下一個(gè)飯局，大多無肉不成席，再來點(diǎn)紅的白的各種小酒，怎么吃得消?還是那句話：清淡飲食，不過，平日里的零食改成山楂，晚上也可以少吃點(diǎn)，喝點(diǎn)好消化的粥。

錢都發(fā)紅包了

哎，只好……來年再掙了。

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