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上海全民健身日2016
2016年8月8日是我國(guó)第八個(gè)全民健身日，為了向社會(huì)推廣攀巖運(yùn)動(dòng)，在上海共青森林公園攀巖館實(shí)行半天免費(fèi)(限前40名，額滿為止)。
為滿足廣大群眾日益增長(zhǎng)的強(qiáng)身健體需求，豐富社會(huì)體育文化生活，增強(qiáng)全社會(huì)的體育健身意識(shí)，進(jìn)一步發(fā)展攀巖運(yùn)動(dòng)。由上海市體育總會(huì)主辦，市登山運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)以及各攀巖館承辦的2016年“全民健身日”上海青少年攀巖推廣活動(dòng)即將開始，活動(dòng)當(dāng)天對(duì)愛好攀巖運(yùn)動(dòng)的青少年實(shí)行半天免費(fèi)。
活動(dòng)地點(diǎn)：設(shè)在共青森林公園南游樂區(qū)的攀巖館。
活動(dòng)時(shí)間：8月8日上午9:00-11:30。
活動(dòng)說明：當(dāng)天限前40名，先到先得，具體以當(dāng)日實(shí)際報(bào)名情況為準(zhǔn)。名額有限，欲參加者從速!
歡迎各位愛好攀巖運(yùn)動(dòng)的青少年積極參與!
昨天上午，由市體育局和市衛(wèi)計(jì)委共同主辦的2016年上海市迎接“全民健身日”主題活動(dòng)在世紀(jì)公園啟動(dòng)，60多名醫(yī)生、體育專家現(xiàn)場(chǎng)坐鎮(zhèn)，指導(dǎo)市民科學(xué)健身，為廣大健身愛好者開出“運(yùn)動(dòng)處方”。本次主題活動(dòng)由上海市體育局和市衛(wèi)計(jì)委共同主辦，以“慢性病綜合防控”、“運(yùn)動(dòng)傷害防治”為主要內(nèi)容，積極整合體育、衛(wèi)生等資源，開展現(xiàn)場(chǎng)咨詢、體質(zhì)測(cè)定、慢性病運(yùn)動(dòng)成果展示等互動(dòng)活動(dòng)。
咨詢熱情賽高溫
清晨的上海，烈日還未展現(xiàn)其威力。世紀(jì)公園內(nèi)，一溜白色帳篷下，各路科研專家、名醫(yī)團(tuán)隊(duì)早已守候，而現(xiàn)場(chǎng)市民的參與熱情也比氣溫更高幾乎每個(gè)展臺(tái)前，都圍繞著前來(lái)咨詢的運(yùn)動(dòng)愛好者。
市民梁法是“新民體育”微信粉絲，通過本報(bào)微信活動(dòng)獲得現(xiàn)場(chǎng)參與資格后，他早早就來(lái)到世紀(jì)公園取經(jīng)學(xué)習(xí)。他告訴記者，自己是長(zhǎng)跑愛好者，每年都會(huì)參加數(shù)個(gè)馬拉松。“如何不受傷，健康跑是我始終想要了解的�！痹诂F(xiàn)場(chǎng)，他針對(duì)自己膝關(guān)節(jié)疼痛，肌肉放松等問題詢問了多名專家，還進(jìn)行了體能測(cè)試。
當(dāng)日，中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院“運(yùn)動(dòng)健康門診”、上海體科所“運(yùn)動(dòng)健康研究與指導(dǎo)中心”揭牌。多家醫(yī)院在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)展示特色拳操運(yùn)動(dòng)，包括中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院的十二字養(yǎng)生功、曙光醫(yī)院的中醫(yī)呼吸養(yǎng)生操、岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的五行健骨操、練功十八法、八段錦及太極拳等。
積極整合體育、衛(wèi)生等資源，建立“體衛(wèi)結(jié)合”工作新模式，在現(xiàn)場(chǎng)，上海體科所的科研專家和各大醫(yī)院的名醫(yī)共同會(huì)診，讓市民了解自身健康狀況的同時(shí)，能有針對(duì)性建立運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
頂尖團(tuán)隊(duì)開處方
扎堆的白大褂群中，一支由5名外國(guó)專家組成的上海體科所康復(fù)團(tuán)隊(duì)和他們帶來(lái)的“功能性動(dòng)作篩查”，引來(lái)眾人關(guān)注。
上海體科所所長(zhǎng)李建新介紹，五位專家來(lái)自澳大利亞和美國(guó)，是上海體科所幾年前就請(qǐng)來(lái)合作的EXOS康復(fù)團(tuán)隊(duì)，日常專門為上海幾大訓(xùn)練基地的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)�！皫缀趺课簧虾＜x手的成功背后，都有他們的功勞�！睋�(jù)悉，測(cè)試主要用來(lái)篩查運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)員康復(fù)重返賽場(chǎng)前也要做這樣的測(cè)試。來(lái)自美國(guó)密歇根州的托米是上海女足的體能教練。他告訴記者，“在美國(guó)，這樣針對(duì)老百姓的體能測(cè)試很普及，專業(yè)健身房里就有教練指導(dǎo)�！痹谒壑�，上海市民對(duì)健身的熱情大大超過美國(guó)，“但如何更科學(xué)有效地健身是他們需要了解的�！�
深蹲、扎馬步、平板支撐……一連串簡(jiǎn)單的動(dòng)作背后，是科學(xué)性的評(píng)估和測(cè)量。受測(cè)者通過完成一些功能性動(dòng)作，來(lái)評(píng)估身體靈活性與穩(wěn)定性的平衡程度，從而有助于提高動(dòng)作效率，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病。
一身專業(yè)的跑步裝備，市民徐小姐明顯是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人。在現(xiàn)場(chǎng)接受“動(dòng)能性動(dòng)作篩查”后，外國(guó)專家對(duì)她提出加強(qiáng)腰腹肌肉群鍛煉的要求，并教給她幾個(gè)升級(jí)版平板支撐的動(dòng)作，讓她受益匪淺�！耙郧白约号�，總會(huì)懷疑不得法，覺得就差那么一點(diǎn)點(diǎn)�！崩罱ㄐ赂嬖V記者，20分鐘的篩查能讓普通市民了解自身運(yùn)動(dòng)短板，“在今后鍛煉中可以有的放矢�！倍谖磥�(lái)，體科所計(jì)劃讓更多科研人員跟隨EXOS團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，將這種篩查測(cè)試普及開來(lái)，推廣到各基層，讓更多人獲得奧運(yùn)科研保障團(tuán)隊(duì)開出的“運(yùn)動(dòng)處方”。
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