眼睛勞累怎么辦

　　眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過(guò)眼睛來(lái)發(fā)現(xiàn)世界的美好。但是，有時(shí)候眼睛也是會(huì)“生病的，如眼睛酸痛。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的用眼，眼睛往往都是會(huì)出現(xiàn)勞累的情況。下面是小編帶來(lái)的是眼睛勞累怎么辦，希望對(duì)您有幫助。

　　眼睛勞累怎么辦 1

　　眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

　　眼睛感覺(jué)到不舒服或者是疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾來(lái)敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。

　　倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時(shí)候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。

　　經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開(kāi)，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。

　　眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水，這樣，也會(huì)能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問(wèn)題的。

　　食物護(hù)眼。眼睛對(duì)于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時(shí)多吃紅蘿卜對(duì)于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動(dòng)物的肝臟，對(duì)于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護(hù)眼。

　　建議常用眼的人，可以在平時(shí)的時(shí)候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)我們的視力有很好的作用的。而且這種物質(zhì)，還能有自我修復(fù)的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會(huì)進(jìn)行自我的保護(hù)。

　　平時(shí)的時(shí)候，感覺(jué)到不舒服的時(shí)候，可以用手指來(lái)按摩自己的眼四周，可以對(duì)照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時(shí)候，也要中以找人來(lái)幫助你按摩的。

　　眼睛勞累怎么辦 2

　　1、適當(dāng)休息：長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品或者是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)就有可能會(huì)導(dǎo)致眼部處于疲勞的狀態(tài)，需要及時(shí)的停止看手機(jī)或者是電子產(chǎn)品，可以閉目養(yǎng)神，有利于眼部疲勞的癥狀得到緩解。

　　2、局部按摩：當(dāng)眼部出現(xiàn)疲勞以后，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。需要控制好力度。

　　3、眼藥水：眼部長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，就有可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用透明質(zhì)酸鈉滴眼液、托吡卡胺滴眼液等等。

　　眼睛勞累怎么辦 3

　　眼睛勞累過(guò)度由于過(guò)度用眼所致，比如長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀用眼，都可導(dǎo)致眼疲勞。緩解過(guò)度用眼導(dǎo)致的眼疲勞也很簡(jiǎn)單，停止長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。每次近距離閱讀30-40分鐘左右，就可以停下來(lái)休息一下眼睛，看看遠(yuǎn)處，望望綠色的植物，甚至做眼保健操都有利于緩解眼疲勞。

　　如果眼疲勞的癥狀還是不能緩解，可以通過(guò)局部使用抗疲勞眼藥水輔助治療，比如施圖倫滴眼液有緩解眼疲勞的作用。眼睛過(guò)度疲勞，往往伴有眼睛干澀、干眼癥，所以使用玻璃酸鈉、人工淚液緩解眼睛干澀的眼藥水，對(duì)眼睛勞累也有一定的效果。

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