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幼兒園健康教育常識(shí)（精選13篇）
漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生涯中，大家對(duì)知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該都不陌生吧？知識(shí)點(diǎn)就是一些�？嫉膬�(nèi)容，或者考試經(jīng)常出題的地方。哪些才是我們真正需要的知識(shí)點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的幼兒園健康教育常識(shí)知識(shí)點(diǎn)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
幼兒園健康教育常識(shí) 1
一、健康教育的基本內(nèi)容
1、生活衛(wèi)生教育。
主要目的是幫助幼兒獲得日常生活中必須的衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣,是幼兒逐步學(xué)習(xí)以健康的方式來(lái)生活。
2、安全教育。
主要是幫助幼兒獲得和掌握日程生活中最基本的.安全知識(shí)和技能，是幼兒逐步懂得愛護(hù)自己和他人，不斷增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)和能力。
3、身體鍛煉。
利用體育器械或自然物進(jìn)行身體鍛煉，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展幼兒的體能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒適應(yīng)自然的能力；培養(yǎng)幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質(zhì)。
4、心理健康教育。
培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)幼兒自身的心理強(qiáng)度，提高幼兒對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。包括：情緒情感的教育；良好個(gè)性的培養(yǎng)。
二、選擇適宜的教育方式和途徑
《綱要》要求“既要高度重視和滿足幼兒受保護(hù)、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長(zhǎng)的獨(dú)立需要，避免過度保護(hù)和包辦代替，鼓勵(lì)并指導(dǎo)幼兒自理、自主的嘗試。”
1、適宜的教育方法。
�。�1）幼兒的親身感知體驗(yàn)。
（2）練習(xí)一些生活技能、健康行為，形成穩(wěn)定的行為習(xí)慣。
2、多樣化的教育形式。
�。�1）有機(jī)滲透在幼兒一日生活中。幼兒健康教育就是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、游戲等幼兒一日生活各環(huán)節(jié)滲透健康教育理念，實(shí)施健康教育策略。例如，在洗手時(shí)讓幼兒了解講衛(wèi)生的重要性；在戶外活動(dòng)蕩秋千、滑滑梯時(shí)，了解保護(hù)自己的運(yùn)動(dòng)方法。
�。�2）有機(jī)融合在各領(lǐng)域教育中。例如：如在繪畫時(shí)，學(xué)習(xí)正確的坐姿、執(zhí)筆姿勢(shì)，用正確的方法進(jìn)行涂色、畫畫等；在語(yǔ)言活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒大膽表現(xiàn)自己，發(fā)展幼兒人際交往能力.
幼兒園健康教育常識(shí) 2
一、不要過分關(guān)心孩子，過分關(guān)心孩子，容易使孩子過度以自我為中心，結(jié)果成為自高自大的人。
二、不要賄賂孩子，要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。
三、不要太親近孩子，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。
四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培養(yǎng)起來(lái)的，強(qiáng)迫他們做力所不及的事。
五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這些做法易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯�、殘暴、說(shuō)謊、離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇孩子，嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。
七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子，這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
八、不要過分夸獎(jiǎng)孩子，孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。另外，贊許必須針對(duì)具體的事，讓孩子知道自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)感到你的.贊許是真誠(chéng)的，而不是虛的、哄他的。
九、不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常，家長(zhǎng)對(duì)待孩子時(shí)，如果自己的情緒總是不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，孩子會(huì)感到無(wú)所適從，變得敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。
十、不要在孩子面臨困境時(shí)不聞不問，要幫助孩子對(duì)目前的困境進(jìn)行分析，教會(huì)孩子分析問題、解決問題的方法。要幫助孩子解決困難，但不是代替他們解決困難。
如何培養(yǎng)孩子健康的心理呢?父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原則來(lái)訓(xùn)練孩子，希望上述介紹給大家?guī)?lái)幫助。
幼兒園健康教育常識(shí) 3
口吃并非生理上的缺陷或發(fā)音器官的疾病，而是與心理狀態(tài)有著密切關(guān)系的言語(yǔ)障礙。其主要癥狀有：發(fā)音障礙（常在某個(gè)字音、單詞上表現(xiàn)停頓、重復(fù)、拖音等現(xiàn)象，說(shuō)話失去流暢性。）、肌肉緊張（說(shuō)話時(shí)唇舌不能隨意活動(dòng)）、伴隨動(dòng)作、伴有其它心理疾病。究其病因大致分為以下兩種：
1、模仿
大部分口吃患者是幼小時(shí)學(xué)別人口吃所致。小孩子喜歡模仿，常常因?yàn)榭吹絼e人口吃感到有意思而加以模仿，從而感染上口吃。
2、精神因素
當(dāng)幼兒聽了可怕的故事、看了可怕的`影片而受到驚嚇，或是由于家庭不和睦、家長(zhǎng)對(duì)孩子管教方式不當(dāng)，態(tài)度粗暴導(dǎo)致孩子精神緊張、壓抑都會(huì)致使孩子產(chǎn)生口吃。另外，成人不能正確對(duì)待幼兒學(xué)語(yǔ)階段的不流暢現(xiàn)象，便會(huì)使幼兒說(shuō)話過分緊張，更加張口結(jié)舌。
無(wú)論是模仿、精神受刺激，還是初學(xué)說(shuō)話時(shí)的不流暢現(xiàn)象最初并非真正的口吃，真正的口吃必需有心理因素?fù)诫s進(jìn)去，即對(duì)自己口吃的高度注意和嫌惡，對(duì)說(shuō)話的恐懼心理。若沒有以上心理因素，口吃只是一時(shí)性的。那怎樣才能預(yù)防和矯治幼兒的口吃呢？
1、正確對(duì)待孩子說(shuō)話時(shí)不流暢的現(xiàn)象。
發(fā)現(xiàn)幼兒說(shuō)話時(shí)“口吃”，大人應(yīng)采取無(wú)所謂的態(tài)度，不必提醒，以免使幼兒因說(shuō)話不流暢而感到緊張和不安。
2、盡量消除環(huán)境中可致幼兒精神過度緊張、不安的各種因素。
家庭和睦、教育方法合理、生活有規(guī)律都可使幼兒“口吃”成為一時(shí)的現(xiàn)象。
3、成人用平靜、柔和的語(yǔ)氣和幼兒說(shuō)話，使幼兒也仿效這種從容的語(yǔ)調(diào)，放慢速度，使說(shuō)話時(shí)呼吸正常。
幼兒園健康教育常識(shí) 4
一、日常護(hù)理常識(shí)
1、你知道哪些幼兒食品安全的小常識(shí)？
不使用食品添加劑、防腐劑，不食用過期食物，減少高脂食品的攝入。
2、合理膳食主要包括哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？
合理膳食主要包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。
3、幼兒園營(yíng)養(yǎng)配餐有什么原則和益處？
營(yíng)養(yǎng)配餐要求脂肪產(chǎn)熱25-30%，蛋白質(zhì)產(chǎn)熱12-15%，碳水化合物產(chǎn)熱50%左右。這樣可以使三大營(yíng)養(yǎng)素搭配合理，保證幼兒健康成長(zhǎng)。
4、挑食是天生的還是后天影響的？我們?cè)撛趺醋觯?/p>
挑食主要是后天喂養(yǎng)不當(dāng)所造成的。我們應(yīng)將各種營(yíng)養(yǎng)素做全面、合理的搭配，以避免營(yíng)養(yǎng)單一對(duì)幼兒身體發(fā)育造成的不良影響。
5、你知道肥胖兒的產(chǎn)生原因和危害嗎？肥胖兒產(chǎn)生的原因，一進(jìn)食多，二運(yùn)動(dòng)量少。
肥胖會(huì)對(duì)幼兒骨骼生理發(fā)育和心臟功能都產(chǎn)生很大的危害。
6、如何避免幼兒積食？
在幼兒園進(jìn)餐晚飯后，回家后盡量不讓幼兒進(jìn)食主食，同時(shí)讓幼兒適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化。
7、晨練到底有什么益處？
晨練可以提高幼兒的肺活量，尤其是冬季會(huì)增強(qiáng)幼兒對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，預(yù)防幼兒感冒。
8、展幼兒體育鍛煉有何好處？
開展幼兒體育鍛煉能促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，保證幼兒身心健康。
9、時(shí)應(yīng)掌握什么原則？
幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)掌握適時(shí)、適量、循序漸進(jìn)的原則，做技巧動(dòng)作時(shí)應(yīng)由教師保護(hù)。
10樣為適度運(yùn)動(dòng)？
運(yùn)動(dòng)后心率不超過160次/分。
11、提高幼兒動(dòng)作的平衡能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性？
（1）利用多種活動(dòng)發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如走平衡木、沿著地面走線、玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路踩小高蹺等游戲活動(dòng)。
�。�2）發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、球拍等活動(dòng)，玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。
�。�3）對(duì)于拍球、 等技能性活動(dòng)，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。
�。�4）結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。
12、激發(fā)幼兒具有體育活動(dòng)的興趣和鍛煉的習(xí)慣？
�。�1）為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動(dòng)材料，鼓勵(lì)他選擇自己喜歡的材料開展活動(dòng)。
�。�2）經(jīng)常和幼兒一起在戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)幼兒和同伴一起開展體育活動(dòng)。
�。�3）和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
13、預(yù)防幼兒感冒？
根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣物，日常多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
214、感冒后的護(hù)理小常識(shí)是什么？
多飲水，多吃富含維生素的水果，注意休息。
215、染病怎樣預(yù)防呢？
每日房間通風(fēng)換氣，盡量讓幼兒少去公共場(chǎng)所，一旦發(fā)現(xiàn)傳染病立即隔離。
16、視力是多少？最佳矯治年齡是多大？
四周歲0.6及以上都屬正常，五周歲0.8以上都屬正常。最佳矯治年齡是4-12歲。
17、大便怎么辦？怎樣預(yù)防幼兒便秘？
讓幼兒養(yǎng)成每日定式排便的習(xí)慣，讓幼兒，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物以預(yù)防幼兒便秘。
18、從幼兒的常規(guī)生活現(xiàn)象判斷幼兒的`健康情況？
觀察幼兒的情緒、進(jìn)食情況、活動(dòng)狀況，以及每日大便情況。
19、用藥的原則是什么？
幼兒用藥的原則是對(duì)癥、適量，注意藥物毒副作用。
20、行為異常幼兒有何建議？
建議盡早去兒童醫(yī)院發(fā)育兒科診斷治療。
21、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)有哪些?
(1)智能發(fā)育正常，智力商數(shù)在70以上（包括130以上的超常兒童）
(2)情緒穩(wěn)定愉快，有積極樂觀的情緒，熱愛學(xué)習(xí)和活動(dòng)，對(duì)生活充滿信心。
(3)有良好的人際關(guān)系，樂于與人交往，樂于幫助別人。
（4）能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，不僅知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也了解自己的興趣、特長(zhǎng)，有符合實(shí)際的發(fā)展目標(biāo)。
�。�5）個(gè)性穩(wěn)定協(xié)調(diào)，有健全的性格，開朗、待人坦誠(chéng)、勇于負(fù)責(zé)、正視困難。
�。�6）生活樂觀積極，能夠正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境迅速，接受新事物、新概念快，思想和行動(dòng)能與時(shí)代同步。
二、自我防護(hù)與應(yīng)急自救常識(shí)
1、接觸植物一旦發(fā)生意外該怎么辦？
在幼兒活動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)避免種植帶刺、有毒的植物，如接觸有毒植物，應(yīng)及時(shí)沖洗，避免接觸到口、眼，同時(shí)要轉(zhuǎn)送醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
2、幼兒和動(dòng)物接觸時(shí)應(yīng)注意些什么呢？
避免和動(dòng)物親密接觸，防止動(dòng)物咬傷及感染寄生蟲。
3、被動(dòng)物咬傷該怎么辦？
一旦被動(dòng)物咬傷，應(yīng)及時(shí)用清水沖洗傷口，就近到醫(yī)院處理；如被毒蛇咬傷，應(yīng)綁緊傷口上一關(guān)節(jié)處，到就近醫(yī)院處理。
4、兒幾歲開始換牙？換牙前得了齲齒是否能不治療？
一般幼兒6-7歲開始換牙，要注意用牙衛(wèi)生，每日早晚刷牙，飯后漱口。換牙前得了齲齒要及時(shí)治療。
5、進(jìn)行3-6歲兒童水痘的預(yù)防與護(hù)理？
要求入園幼兒接種水痘疫苗，發(fā)現(xiàn)疑似病例立即隔離。
6、驅(qū)蚊蠅？
驅(qū)蚊蠅需要清理衛(wèi)生死角，切斷蚊蠅生長(zhǎng)環(huán)境。
三、出入園管理
入園手續(xù)如何辦理？
幼兒入園手續(xù)有以下六個(gè)步驟：
�。�1）家長(zhǎng)將幼兒體檢結(jié)果、幼兒保健冊(cè)、預(yù)防接種卡交到幼兒體檢處，并進(jìn)行入園前的復(fù)檢，經(jīng)檢查合格，由保健醫(yī)簽字“準(zhǔn)入幼兒園”。
�。�2）家長(zhǎng)持由保健醫(yī)簽字合格的入園通知書在新幼兒報(bào)到處核對(duì)信息、簽字、入園接送卡編號(hào)、蓋鋼印，并將入園通知書、簽字的家園共育責(zé)任書交回辦公室。
�。�3）家長(zhǎng)持蓋鋼印的幼兒接送卡、到會(huì)計(jì)室交納幼兒入園的各項(xiàng)費(fèi)用。
�。�4）家長(zhǎng)憑交費(fèi)憑證在塑封處將幼兒接送卡塑封。
�。�5）辦理幼兒意外傷害團(tuán)體驗(yàn)（自愿）。
�。�6）家長(zhǎng)評(píng)幼兒接送卡、交費(fèi)憑證，攜帶被褥送幼兒進(jìn)入班級(jí)。
幼兒園健康教育常識(shí) 5
1、注意口腔衛(wèi)生
所謂并從口入，從小就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成孩子飯口要漱口，早晚刷牙。引導(dǎo)孩子不應(yīng)該晚上睡覺前吃零食甜品。尤其是晚上有習(xí)慣喝奶再睡覺的，應(yīng)該指導(dǎo)孩子喝完后注意漱口。
2、多喝白開水
孩子跟成人一樣，需要補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)身體代謝，但應(yīng)盡量避免選擇飲料，而是應(yīng)尋找白開水，如果孩子對(duì)白開水比較抗拒不喜歡，可以嘗試給孩子適量喝些烏梅湯、菊花茶。
3、少喂食“上火”食物
一般刺激性的食物，都較容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物應(yīng)盡量少吃，鹽分太重會(huì)加快體內(nèi)水份的流失。油炸食物以及熱性水果應(yīng)盡量少吃。
4、呵護(hù)幼嫩肌膚。
幼兒的皮膚很嬌嫩，當(dāng)寶媽們給孩子擦拭皮膚或者洗臉洗澡的時(shí)候，應(yīng)該選用柔軟性棉質(zhì)的毛巾，用力要輕柔。而且每次清洗完之后，應(yīng)涂抹天然成分的兒童護(hù)膚品。
5、注重營(yíng)養(yǎng)均衡調(diào)理。
幼兒期是身體發(fā)育的關(guān)鍵，應(yīng)多給孩子選擇富含高蛋白的`食物，例如牛奶、魚肉、豆制類的。也可以多吃玉米、全麥類、小米等五谷類的雜糧，可以預(yù)防秋季便秘現(xiàn)象。另外還要攝取纖維素，比如蘿卜、芹菜等是富含纖維素的食品。
幼兒園健康教育常識(shí) 6
一、營(yíng)養(yǎng)小常識(shí)
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的元素，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質(zhì)比大人要多，因?yàn)橛變赫诎l(fā)育期，生理上和智力上都需要蛋白質(zhì)的補(bǔ)給，如果缺乏蛋白質(zhì)容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，我們可以經(jīng)常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進(jìn)消化。
2、補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長(zhǎng)高，鐵是氧氣運(yùn)輸?shù)慕煌üぞ撸变\會(huì)導(dǎo)致孩子味覺不振，維生素和孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，所以我們要從日常的'飲食中給孩子補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識(shí)
1、保護(hù)皮膚冬季的干燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬(wàn)不要忽略了幼兒的肌膚，我們應(yīng)該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時(shí)也為它們購(gòu)買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài)，除此之外，還要經(jīng)常用熱水洗手泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體質(zhì)差的幼兒除了營(yíng)養(yǎng)沒跟上之外，不活動(dòng)身體也是很大的問題，有條理的運(yùn)動(dòng)能提高孩子們的體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，除了在家運(yùn)動(dòng)之外，更應(yīng)該在戶外運(yùn)動(dòng)，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。
幼兒園健康教育常識(shí) 7
一、膨化食品損害幼兒健康，降低寶寶免疫力
膨化食品比如薯?xiàng)l、蝦條之類，這些食物因?yàn)榭谖断愦嗵鹈朗莾和钕矚g的食品之一，但是大多數(shù)家長(zhǎng)不知道這類食物對(duì)孩子的健康影響非常大。
下面細(xì)數(shù)膨化食品有哪些危害：
1、屬于垃圾食品沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有大量添加劑鉛，長(zhǎng)期食用會(huì)讓孩子免疫力降低就引起咳嗽。
2、影響兒童智力發(fā)育，造成智力發(fā)育遲緩。
3、消化系統(tǒng)的損害，食欲降低。
4、膨化食品刺激兒童咽喉部，易讓上呼吸道感染的兒童咳嗽加重。
因此膨化食品給幼兒健康帶來(lái)很大的威脅，家長(zhǎng)盡量讓孩子少吃或者是不吃此類食品。
二、無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又會(huì)致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食物之一，果凍的食用說(shuō)明中都標(biāo)有一定年齡下的兒童不能食用，但是還是有的兒童誤嗆入氣管難以去取出，或者導(dǎo)致死亡。家長(zhǎng)盡量讓兒童遠(yuǎn)離沒有營(yíng)養(yǎng)的'果凍，以免造成生命威脅。
三、讓孩子遠(yuǎn)離巧克力和糖果
巧克力有很高營(yíng)養(yǎng)這種說(shuō)法不一定準(zhǔn)確，簡(jiǎn)單說(shuō)要看食品的蛋白質(zhì)含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等食物的產(chǎn)品是高營(yíng)養(yǎng)的食物，而巧克力屬于高熱量食物，長(zhǎng)期食用會(huì)造成孩子發(fā)胖，不利于健康。尤其注意孩子感冒藥遠(yuǎn)離巧克力，食用巧克力會(huì)造成痰液粘稠不容易咳出。家長(zhǎng)盡量避免讓孩子食用含糖高熱量食物。
幼兒園健康教育常識(shí) 8
1、兒童冬季養(yǎng)生需要合理飲食
合理飲食,冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,及時(shí)添加輔食,補(bǔ)充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營(yíng)養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降,適量補(bǔ)充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、冬季養(yǎng)生需要保護(hù)皮膚
保護(hù)皮膚,冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的`水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
3、冬季養(yǎng)生需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
別拒冷空氣,冬天不少人會(huì)終止健身活動(dòng)。研究表明,空氣和皮膚溫度間的差異刺激,能加強(qiáng)體溫中樞調(diào)節(jié)活動(dòng),使皮膚血管收縮,提高肌肉興奮性與收縮能力;同時(shí) 有效改善內(nèi)臟功能。經(jīng)常從事戶外體育鍛煉,可增強(qiáng)人體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。所以,掌握科學(xué)方法,進(jìn)行多種健身鍛煉,同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內(nèi)器械練習(xí)、冬泳等。
幼兒園健康教育常識(shí) 9
一、鹽的妙用
家長(zhǎng)可認(rèn)讓幼兒用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，以保持口腔清潔，避免病從口入。也可以在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱除毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以泡腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和背部，這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高抵抗力。
春天，寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病，易缺乏維他命C、B2等營(yíng)養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：
1、油菜。
油菜，特別是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的`口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來(lái)的菜寶寶也喜歡吃。
2、薺菜。
薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營(yíng)養(yǎng)素，維他命C含量超過柑桔。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。
3、菠菜。
春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還對(duì)眼睛有好處。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，這樣做出來(lái)的菠菜不會(huì)澀。另外，寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜。
4、芹菜。
鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。
幼兒園健康教育常識(shí) 10
一、膨化食品損害幼兒健康，降低寶寶免疫力
膨化食品比如薯?xiàng)l、蝦條之類，這些食物因?yàn)榭谖断愦嗵鹈朗莾和钕矚g的食品之一，但是大多數(shù)家長(zhǎng)不知道這類食物對(duì)孩子的健康影響非常大。下面細(xì)數(shù)膨化食品有哪些危害：
1、屬于垃圾食品沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有大量添加劑鉛，長(zhǎng)期食用會(huì)讓孩子免疫力降低就引起咳嗽。
2、影響兒童智力發(fā)育，造成智力發(fā)育遲緩。
3、消化系統(tǒng)的損害，食欲降低。
4、膨化食品刺激兒童咽喉部，易讓上呼吸道感染的兒童咳嗽加重。
因此膨化食品給幼兒健康帶來(lái)很大的威脅，家長(zhǎng)盡量讓孩子少吃或者是不吃此類食品。
二、無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又會(huì)致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食物之一，果凍的食用說(shuō)明中都標(biāo)有一定年齡下的兒童不能食用，但是還是有的`兒童誤嗆入氣管難以去取出，或者導(dǎo)致死亡。家長(zhǎng)盡量讓兒童遠(yuǎn)離沒有營(yíng)養(yǎng)的果凍，以免造成生命威脅。
三、讓孩子遠(yuǎn)離巧克力和糖果
巧克力有很高營(yíng)養(yǎng)這種說(shuō)法不一定準(zhǔn)確，簡(jiǎn)單說(shuō)要看食品的蛋白質(zhì)含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等食物的產(chǎn)品是高營(yíng)養(yǎng)的食物，而巧克力屬于高熱量食物，長(zhǎng)期食用會(huì)造成孩子發(fā)胖，不利于健康。尤其注意孩子感冒藥遠(yuǎn)離巧克力，食用巧克力會(huì)造成痰液粘稠不容易咳出。家長(zhǎng)盡量避免讓孩子食用含糖高熱量食物。
幼兒園健康教育常識(shí) 11
訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師也會(huì)著重強(qiáng)調(diào)小朋友多喝水。
平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚
在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，輕輕擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的.兒童護(hù)膚品。
寶寶的嘴唇容易干裂。應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
訣竅4 忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
訣竅5 冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅6 預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
訣竅7 營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊澦卮钆�，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅8 及時(shí)打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種，防范季節(jié)性高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
幼兒園健康教育常識(shí) 12
一、合理的睡姿
1、忌家長(zhǎng)摟著孩子睡。
成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就很可能造成孩子腿的'局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2、忌俯臥勢(shì)。
幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對(duì)減少，呼吸也不順暢，俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè)，醒來(lái)后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3、忌蒙頭勢(shì)。
冬季氣溫低，有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認(rèn)為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會(huì)感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了；有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
4、忌仰臥勢(shì)。
身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無(wú)意中壓迫了肺和心臟，會(huì)引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。
二、合理的保暖
1、合理穿衣，隨時(shí)增減。
有的家長(zhǎng)給小兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2、外出最好戴口罩，避免著涼。
室外溫度通常比較低，兒童外出時(shí)，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導(dǎo)致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3、室內(nèi)環(huán)境
注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
幼兒園健康教育常識(shí) 13
一、燒傷
應(yīng)為燒傷的兒童做以下工作：
1、兒童燒傷時(shí)有衣物附著在患處，要?jiǎng)內(nèi)ジ街�。如衣物貼在兒童的皮膚上，千萬(wàn)不能強(qiáng)行撕下。
2、用冷水沖洗冷卻患處15分鐘左右或用冰塊敷患處。
3、不要用任何藥膏或藥水去涂患處，只能用無(wú)菌紗布覆蓋所有的患處，避免感染。
4、將兒童的燒傷部位抬高，使患處的血流減少。
5、如果傷較嚴(yán)重，就要將兒童平躺在床上，并抬高兒童的下肢，讓兒童的頭部?jī)A向一側(cè)，以保證血流向往內(nèi)的重要器官，防止兒童休克
二、碰傷
應(yīng)為碰傷的兒童做以下工作：
1、兒童受到的碰擊不是很嚴(yán)重，患處沒有出現(xiàn)腫脹或活動(dòng)困難等癥狀，可以在皮膚的淤血斑處進(jìn)行一小時(shí)左右的冷敷。
2、如果傷口出血，要用一塊消毒的棉墊或衛(wèi)生紙壓迫傷口十分鐘以上。如果傷口不大，在止血后，用冷開水洗干凈患處，用創(chuàng)可貼蓋住患處。
3、如果傷口較大，或碰擊物可能帶有破傷風(fēng)桿菌，應(yīng)當(dāng)馬上帶兒童去醫(yī)院對(duì)傷口進(jìn)行處理，必要時(shí)要注射破傷風(fēng)抗毒素，以防止破傷風(fēng)的發(fā)生。
4、如果癥狀較重，患處出現(xiàn)腫脹或活動(dòng)困難，或碰傷的部位是頭部或胸部，尤其是出現(xiàn)了頭暈、嘔吐、意識(shí)喪失、耳鼻有淡黃色的液體或血流出時(shí)，必須立即將兒童送去醫(yī)院救治。
三、扭傷
應(yīng)為扭傷的兒童做以下工作：
1、將扭傷的兒童平躺在床上、抬高患處，進(jìn)行冷敷，以減輕患處的腫脹。
2、在患處墊上棉花，再用繃帶將患處并節(jié)捆綁起來(lái)、注意不要使繃帶相得太緊，不利于血液循環(huán)。
3、不要觸動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)。如果兒童的患處有畸形或劇烈的疼痛，說(shuō)明兒童病情不只限于扭傷，可能發(fā)生了骨折，這樣應(yīng)馬上送醫(yī)院治療。
四、燙傷
家長(zhǎng)應(yīng)為燙傷的兒童做以下工作：
1、應(yīng)立即用冷水沖洗15分鐘以上，降低局部溫度，減少創(chuàng)面的進(jìn)一步損傷，減少疼痛。
2、如果起泡，小泡可以不做任何處理。對(duì)黃豆大小的水泡，如果創(chuàng)面也比較淺，可以用消毒剪刀剪開水泡，用消毒棉球或紗布蘸干。
為避免感染，最好還是到醫(yī)院做進(jìn)一步治療。
3、由于小孩皮膚特別嬌嫩，耐受力較差，燙傷后往往比較嚴(yán)重，更容易發(fā)生感染引起合并癥。因此，最好不要自行用藥，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。
錯(cuò)誤處理：
1、用麻油、醬油涂抹傷口。
2、用牙膏涂抹傷口。
3、在沒有醫(yī)生的'指導(dǎo)下，涂抹藥膏。
五、切割傷
家長(zhǎng)應(yīng)為切割傷的兒童做以下工作：
1、傷口不深，只是劃破皮膚少量出血，只需用清水（或淡鹽水）和肥皂清洗好患處，消毒后用創(chuàng)可貼或消毒紗布敷蓋患處就可以了，這樣可防止傷口感染。在清洗傷口時(shí)要確保將所有的贓物從傷口處洗出。
2、不要將棉花或其他絨毛狀的物質(zhì)敷蓋在傷口處，因?yàn)樗鼈儠?huì)粘在傷日上面阻礙傷口愈合；
3、在包扎傷口時(shí)要保證傷口有較好的透氣性，不能包扎得太緊。
4、每天都要換一次敷料，夜間可以讓患處暴露在空氣中，有利于傷口的愈合。
5、傷口嚴(yán)重時(shí)，趕快送兒童到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。
六、中暑
兒童中暑時(shí)，體溫增高可達(dá)40℃以上，皮膚干燥、面色潮紅、無(wú)汗、頭暈、口渴、惡心、嘔吐、煩躁，精神恍格。有的因出汗過多而丟失大量鹽分引起肌肉酸痛甚至痙攣，嚴(yán)重的可有抽風(fēng)、昏迷、血壓下降、皮膚出血等。
家長(zhǎng)應(yīng)為中暑的兒童做以下工作：
1、兒童中暑時(shí)，家長(zhǎng)可用冷水、冰塊或酒精擦體，或用低于體溫3—5℃的溫水洗澡�；蛟诨純阂赶隆⒏构蓽戏疟�，給兒童進(jìn)冷飲，爭(zhēng)取使體溫降至38℃以下。
2、設(shè)法降低室溫。
3、多讓兒童喝水�？山o兒童服用藿香正氣膠囊等去暑藥。
4、重癥者趕快送醫(yī)院治療。
七、昆蟲進(jìn)入耳道
昆蟲等生物性異物，多在兒童睡眼時(shí)進(jìn)人外耳道。昆蟲類異物因爬行騷動(dòng)而使兒童產(chǎn)生難忍的疼痛和不知，兒童表現(xiàn)為哭鬧、煩燥不安，偶爾可引起眩暈及耳鳴，嚴(yán)重者可致鼓動(dòng)膜損傷，影響聽力。
家長(zhǎng)應(yīng)為昆蟲進(jìn)入耳道的兒童做以下工作：
1、可用酒精或油類液體滴入外耳道內(nèi)，將進(jìn)入的昆蟲淹死，再固定兒童善用耳鑷將其取出，然后用棉簽擦凈耳道即可。
2、用此方法難以取出昆蟲時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院處理。
八、眼內(nèi)有異物
家長(zhǎng)應(yīng)為眼內(nèi)有異物的兒童做以下工作：
1、仔細(xì)觀察異物是否植入眼內(nèi)。
2、如果異物沒有植入兒童的眼睛，媽媽可以翻開兒童的眼臉，讓兒童向下看，用消過毒的棉簽輕輕地將異物撥去。
3、如異物植入眼內(nèi)，千萬(wàn)不要去動(dòng)它，用一塊消毒的紗布?jí)|蓋在兒童受傷的眼睛上，并用紗布或布條加以固定，并立即就醫(yī)。
九、鼻內(nèi)有異物
兒童鼻內(nèi)有異物，如不及時(shí)取出，可能會(huì)導(dǎo)致兒童的呼吸發(fā)生困難，甚至窒息。
家長(zhǎng)應(yīng)為鼻內(nèi)有異物的兒童做以下工作：
1、動(dòng)物性異物進(jìn)入時(shí)，可能1％地卡因?qū)⑵渎樽砗笤儆帽倾Q取出。
2、較大異物進(jìn)人時(shí)，應(yīng)立即送入醫(yī)院急救。
十、休克
休克是一種很危險(xiǎn)的癥狀，如果患者未能得到及時(shí)的救治，可以致命。
家長(zhǎng)應(yīng)為休克的兒童做以下工作：
1、必須盡快設(shè)法與醫(yī)院取得聯(lián)系，或請(qǐng)醫(yī)生來(lái)急救。
2、讓兒童平躺著、除頭部外傷者外，要注意讓他取頭低腳高位，以增加腦部有足夠的血液供應(yīng)，否則一旦腦部缺氧3—4分鐘，就會(huì)對(duì)腦部造成永久性的損傷。
3、注意保證兒童的呼吸道暢通。千萬(wàn)不要給兒童熱敷，因?yàn)闀?huì)使血液迅速?gòu)捏w內(nèi)的器官中流出，造成危險(xiǎn)。
4、隨時(shí)檢查兒童的脈搏，密切注意兒童病情的變化。
十一、驚厥
驚厥是由于大腦反應(yīng)性異常引起的一種突然發(fā)生的癥狀，患者短時(shí)間的全身抽搐或局部肢體抽搐。驚厥發(fā)生前兒童可能大聲哭鬧，接著意識(shí)喪失，全身發(fā)紫，同時(shí)屏氣，幾秒鐘后四肢開始節(jié)律地屈曲抖動(dòng)，可能伴有大小便失禁發(fā)生。這種癥狀可能持續(xù)幾分鐘之久。
家長(zhǎng)應(yīng)為驚厥的兒童做以下工作：
1、讓患兒平臥，頭惻向一邊，以防舌后墜和口腔分泌物反流而堵塞氣管。
2、在上下牙齒間可填墊毛巾或手帕，防止咬破五義。
3、給予頭部物理降溫。
十二、誤用藥物
兒童誤服藥物可表現(xiàn)為：用藥后數(shù)秒或數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)生灼熱感、胸悶、心慌、面色蒼白、口唇發(fā)紫、呼吸困難、血壓下降，甚至神志昏迷。用藥數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)生固定性紅斑（紫紅色圓形或橢圓形，中央常有殖），兼有發(fā)熱。突發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、嗜睡等癥狀。
正確的處理原則是迅速排出、減少吸收、及時(shí)解毒、對(duì)癥治療。
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