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    1. 涼拌十花菜的家常做法

      時(shí)間:2022-07-01 12:46:34 美食 我要投稿
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      涼拌十花菜的家常做法

        十花菜能在腸道中吸收水分,使腸內(nèi)容物膨脹,增加大便量,刺激腸壁,引起便意。所以經(jīng)常便秘的人可以適當(dāng)食用一些石花菜。下面是小編整理的涼拌十花菜的家常做法,歡迎大家閱讀參考,希望幫助到你。

        【做法一】

        1.石花菜用涼水浸泡15分鐘,至石花菜泡開,然后洗凈瀝干水分。

        2.在石花菜里面加入適量油。

        3.加適量鹽。

        4.加入適量生抽。

        5.加少許雞精。

        6.加入適量白砂糖。

        7.淋入適量陳醋。

        8.加適量芝麻油,把所有材料攪拌均勻即可。

        【做法二】

        1、石花菜先用40度的溫?zé)崴菁s2小時(shí)。

        2、然后用清水洗凈,除去石花菜上的雜質(zhì),再用純凈水泡10分鐘(或者用溫開水最后再洗一遍),瀝干水分。

        3、黃瓜切絲或擦絲,大蒜和石香菜一起搗碎。

        4、將瀝干水分的石花菜、黃瓜絲拌入搗碎的石香菜蒜末、生抽、香醋、鹽、香油拌勻即可。

        【做法三】

        1,取一把石花菜用溫水泡兩個(gè)小時(shí)。

        2,姜和蔥均剁成末。

        3,石花菜洗凈摘細(xì)。

        4,碗中放入石花菜,姜末、蔥末、鹽1勺。

        5,再加入2湯勺剁辣椒

        6,攪拌均勻,放置腌制入味即可。

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