白領(lǐng)睡眠：越累就越不睡

1.工作很累，回到家后卻不想早睡�？雌�子、玩游戲、聊天，甚至只是刷屏發(fā)呆都好……身子很累，但每天都要11點(diǎn)半過(guò)后才睡。面對(duì)“越累越不睡”這樣的現(xiàn)象，究竟是哪里出了錯(cuò)？我們?cè)撛趺凑{(diào)節(jié)自己，改變這樣的狀態(tài)呢？

2.項(xiàng)目趕得正緊，要到deadline的時(shí)候，卻意外地越焦急越想玩。明明知道第二天就要交出任務(wù)來(lái)，卻在網(wǎng)上看小說(shuō)、看新聞、刷帖子……就是不想干活。為什么會(huì)出現(xiàn)“越趕活越想玩”的現(xiàn)象呢？面對(duì)這樣的狀態(tài)，該怎么調(diào)整自己？


3.現(xiàn)在的生活已經(jīng)離不開(kāi)電腦了，工作、娛樂(lè)都泡在網(wǎng)上。查資料上網(wǎng)、和朋友聊天上網(wǎng)、買東西上網(wǎng)……其實(shí)很多時(shí)候?qū)χ�電腦也不知道在干嗎，但就是癱坐在電腦前面不想挪開(kāi)，覺(jué)得睡覺(jué)都是浪費(fèi)時(shí)間。這到底是哪里出了問(wèn)題了？該怎么辦呢？

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