吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些

菠蘿性味甘平，可以起到補(bǔ)脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。菠蘿讓菜肴變得口感清爽，寶寶的厭食癥可以得到很好的解決。飯后一小時吃菠蘿對消化很有利。本文是品才網(wǎng)pincai.com小編精心收集的吃菠蘿的好處和壞處，僅供參考！

吃菠蘿的好處和壞處

吃菠蘿的好處

1、醫(yī)用作用

每100克菠蘿的果實中含有的維生素C有30毫克，并富含水分。其可以起到生津止渴，清熱解暑，開胃消食，祛濕利尿的作用，適量吃對腎炎，高血壓病患者非常有利。

它的果肉中含有可以分解蛋白質(zhì)的酵素，所以它可以柔軟肉質(zhì)、讓血塊消解。菠蘿中含有菠蘿酵素，還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓，讓局部的血液循環(huán)得到改善，讓炎癥和水腫消除，讓身體可以真正地進(jìn)行由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿中的蛋白酶成分可以消炎，能讓組織促進(jìn)修復(fù)，含有豐富的維生素B1，能讓疲勞消除，食欲增進(jìn)，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)十分有益。

2、開胃和消化

菠蘿性味甘平，可以起到補(bǔ)脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。菠蘿讓菜肴變得口感清爽，寶寶的厭食癥可以得到很好的解決。飯后一小時吃菠蘿對消化很有利。

3、美白瘦身

菠蘿含有非常豐富的維他命，不僅可以讓面部的色斑淡化，讓你的皮膚潤澤、透明，還可以讓角質(zhì)有效去除，讓你的肌膚新陳代謝得到促進(jìn)，讓皮膚更加健康。如果你膚色暗沉，不妨用紗布浸菠蘿汁進(jìn)行擦拭，持之以恒可以美白嫩膚。在洗澡水里面將少許的菠蘿汁加入，更可以讓肌膚變得滋潤，對于皮膚粗糙的人很合適。

在飯后吃菠蘿，或是喝菠蘿木瓜汁，對于膚色的調(diào)節(jié)是非常行之有效的。另外，菠蘿里面還含有叫菠蘿酶的一種物質(zhì)，它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除，讓你的牙齒變得潔白如玉。吃菠蘿不僅能讓腸道得到清潔，促進(jìn)膚色的調(diào)節(jié)，還可以起到非常強(qiáng)的`分解油膩，減肥瘦身的效果。

吃菠蘿蜜的壞處

菠蘿蜜這類營養(yǎng)豐富的水果，都是不能夠過多的吃的，所以大家在食用這類水果時要注意適量，不然過多的食用就會容易上火，從而引起身體發(fā)熱，流鼻血等情況。

菠蘿的食用療效

1

消除水腫

菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

2

減肥

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的`生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

3

助消化，促進(jìn)食欲

菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。

4

去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。

5

緩解感冒

感冒發(fā)熱的時候，除了躺在床上安靜地休息，也可以選擇飲用一杯新鮮的菠蘿汁，菠蘿汁具有降低體溫的作用。

6

美容

菠蘿里含有豐富的維生素C，維生素C有美白的功效。

挑選菠蘿的小技巧

看形狀

形狀優(yōu)質(zhì)較好的菠蘿果實呈圓柱形或兩頭稍尖的橢圓形，大小均勻適中，果形端正，芽眼數(shù)量少。

看顏色

外觀顏色菠蘿顏色呈淡黃色或亮黃色的成熟可以直接食用，顏色淡黃色，微帶青綠光澤的.，這樣的一般是八分熟。

摸硬度

用手輕輕按壓菠蘿，挺實而微微軟的是成熟度較好的;過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿;如果有汁液溢出則說明果實已經(jīng)變質(zhì)。

用鼻嗅

用鼻子聞菠蘿香味，未成熟的菠蘿聞起來沒有什么味道，外面淡淡清香的，切開后香氣撲鼻的是成熟的菠蘿，外表皮就有很濃香氣的菠蘿說明成熟過了。

看果肉

切開后，可見良質(zhì)菠蘿的果目淺而小，內(nèi)部呈淡黃色組織致密，果肉厚而果芯細(xì)小，劣質(zhì)菠蘿果目深而多，有的果目可深達(dá)菠蘿芯，內(nèi)部組織空隙大，果肉薄而果芯粗大，如果是未成熟的菠蘿果肉比較脆，且顏色有些白。

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